Veți fi surprins în diferite situații în care oamenii se confruntă cu atacuri de panică. Imaginați-vă că nu puteți călători în metrou, pentru că sunteți îngroziți de simplul gând al coborârii în pământ.
Ți-e frică să ieși în piața plină de mulțime: prea mulți oameni.
Nu poți comunica cu vechi prieteni, pentru că au un câine și ți-e frică de câini.
Ești aruncat într-o transpirație rece din simplul gând de a face sex în lumina zilei.
Ascensorul este o cutie întunecată și întunecată, pe care nu o vei intra niciodată.
Teama de a zbura, barbați, apă, atingând orice. aceasta este doar o parte dintr-o listă foarte lungă de temeri.
Anxietate, teamă, panică. Motivul, cel mai probabil, una dintre fobiile ascunse în subconștient
Unde provin atacurile de panică?
Orice fenomen are o cauză și un efect. Dacă nu vă spălați dinții dimineața (motiv), în curând veți avea o vizită la dentist (anchetă). Dacă nu exercitați (motiv), nu vă puteți lăuda cu o formă bună (efect). Toată lumea înțelege acest lucru.
Un atac de panică este o consecință. Motivul pentru aceasta este orice fobie.
Fobia - este o frică obsedantă pronunțată de ceva, exacerbată în anumite situații și care nu poate fi supusă unei explicații logice complete. Fobiile fac o persoană frică și evită anumite obiecte, activități sau situații.
Fibia psihoterapie știe foarte mult. Uneori te întrebi de ce numai oamenii se tem: frica de păianjeni, frica de inaltimi, se tem că un iubit-o, te va arunca întotdeauna, claustrofobie, agorofobiya, akvafobiya etc. O fobie este o frică încorporată într-un pătrat. Chiar dacă acum crezi că temnita nu sunt atât de frică de păianjeni și toate animalele mici și drăguțe, într-un moment în care trebuie să-și intensifice la metrou sau perie departe un paianjen din fotolii toate antipatie, dezgust, frica a revenit cu o vigoare reînnoită.
Pur și simplu nu-l poți ajuta! În acest moment, atunci când fobia vă dictează că "acest lucru este înfricoșător, foarte, foarte înfricoșător", sunteți vizitat de un atac de panică.
Cum să tratezi atacurile de panică?
Tratamentul atacurilor de panică poate fi de două tipuri: medicamentos și fără droguri. Primul sugerează că te duci la un terapeut (în plus față de un psihiatru, dar el are dreptul de a prescrie medicamente de atacuri de panică), el examinează situația, iar dacă vii la o concluzie care nu se poate face fără pastile, vă scrie o rețetă. Ce fel de medicamente pe care le prescrie, este imposibil de spus dinainte: aceasta depinde de starea mentală, trăsăturile tale de personalitate.
Problema tratamentului de droguri pentru atacurile de panică este că efectul medicamentelor este de 90% temporar.
Adică, în timp ce beți pastile, puteți merge cu siguranță în metrou și priviți paianjenii. Și chiar, poate, nu mai este frică de ascensoare. Dar de îndată ce pastilele au încetat să mai bea, există o posibilitate (o mare probabilitate!) Că totul va reveni la normal. De ce? Deoarece cauza atacurilor de panică nu este eliminată - o fobie!
Tratamentul medicamentos pentru atacurile de panică este adesea ineficient
Tratamentul non-farmacoterapeutic al atacurilor de panică este lucrarea cu fobii și cauzele lor. Principiul său este că cauza atacurilor de panică și, prin urmare, atacurile de panică se elimină.
O fobie, ca un atac de panică, nu este luată de nicăieri. Are un motiv. Cauza principală a fobiei constă în subconștientul nostru (sau mai corect, inconștient).
Inconștientul este centrul de comandă al vieții noastre. Tot ceea ce se întâmplă cu tine, sa întâmplat înainte (în special în cazul în care repetarea unor situații ghicit), va avea loc mai târziu, toate dvs. de gânduri, acțiuni, imagini, manie, fobie, angajament și ostilitate îl controlează - inconștient.
Imaginați-vă oceanul. Vă uitați la suprafața ei netedă și se pare că nu există nimic sub ea. Doar apă. Dar nu este așa. Oceanul ascunde multe secrete, este o casă pentru multe creaturi, atît utile, cît și teribile. Inconștientul este adesea comparat cu oceanul: este atât de profund și ascunde mult în sine.
Pentru a scăpa de atacurile de panică, trebuie să găsiți și să refaceți această instalare, experiența care a condus la o fobie. Acest lucru este de lucru, și pentru a scăpa de atacurile de panică pentru totdeauna, trebuie să-l facă în scaunul terapeutului.
Lucrand cu subconstientul tau scapi de o fobie care provoaca atacuri de panica.
Apropo, recent am primit un răspuns de la clientul meu, cu care am avut 28 de sesiuni de psihoterapie pentru a elimina atacurile de panică. Aici este:
Sa întâmplat așa că, în mod neașteptat, am experimentat odată o astfel de tulburare ca atacurile de panică. Apoi din nou, apoi din nou și din nou. Mi-e frică de panică, mă tem de moarte, mă tem că va avea un atac de cord. Inima bate foarte repede și puternic, sudoare rece, mâinile tremură. A existat o terapie de ieșire medicamentoasă a unui BP și a neurolepticelor. A fost o scurtă remisiune, apoi după o altă mică dificultate, atacurile de panică s-au întors imediat. A devenit clar că antipsihoticele nu sunt o opțiune. Trebuie să căutăm altceva. Apoi am făcut 28 de sesiuni de psihoterapie cu Elena Vadimovna Reut. Au lucrat cu inconștientul meu. Atacurile de panică au dispărut, teama a dispărut. Există noi scopuri și sarcini în viață care vor fi înțelese pentru viitor, dar principalul lucru este că pentru un an deja nu există atacuri de panică și trebuie să beți comprimate. Vă mulțumim mult!
De unde știi dacă ești manipulat?