Sunt dietele eficiente în combaterea obezității?
Am cerut dieteticienilor din țară această întrebare și am primit un răspuns clar DA! Dar numai cu condiția să nu fiți contraindicați în dietă din motive de sănătate. O astfel de dietă miraculoasă, care într-un timp scurt vă poate face corpul mai subțire și mai atractiv este dieta pe bulion de pui. Dar nutriționiștii avertizează că utilizarea dietelor pentru pierderea în greutate de urgență ar trebui utilizată doar ca o ultimă soluție. De fapt, orice dieta la fel de buna ca nu era, este intotdeauna un stres pentru organism. Pericolul oricărei alimentații este că grăsimea și carbohidrații, care sunt obișnuiți pentru el, încetează brusc să acționeze în organism, ceea ce înseamnă că el trebuie să cheltuiască mai multă energie din rezervele interne, ceea ce duce în mod inevitabil la stres.
Dietul de dietă este cunoscut de mult timp în cercurile publice, pentru că de multe ori trebuie să se pună rapid în ordine și să scape rapid de kilogramele în plus. Într-un astfel de ritm al vieții, o dietă pe supă de pui pentru mulți devine doar o mântuire.
Să începem cu ceea ce știm despre supă de pui. Fiecare dintre noi amintește perfect că, în orice boală a mamei și bunicii din copilărie, am pregătit bulion de pui, dar atunci nu ne-am gândit de ce o fac și o bău cu supunere pentru a se recupera rapid. După ce am devenit mai bătrâni, mulți dintre noi, de asemenea, hrănesc acest bujor al copiilor lor, pentru că este atât de acceptat. Cu toate acestea, aceasta nu este doar o rețetă pentru medicina populară, ci în supă de pui, care conține cele mai multe vitamine și oligoelemente necesare pentru noi în timpul luptei împotriva oricărei boli. Acest bulion este bine asimilat datorită conținutului scăzut de grăsimi și ne dă vivacitate și sațietate.
Datorită acestor proprietăți, dieta cu bulion câștigă popularitate în întreaga lume. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece printr-un astfel de program de nutriție se estompează sentimentul de foame, corpul este saturat cu vitamine și oligoelemente necesare, iar lipsa de grăsimi contribuie la pierderea rapidă în greutate.
Opinia dietiștilor despre dieta supa?
Astăzi, nutriționiștii din întreaga lume sunt de acord că dieta cu bulion este una dintre cele mai corecte și mai stricte. Cu toate acestea, aceasta dieta este clasificată ca fiind mono-diete, și, prin urmare, pot fi folosite pentru o perioadă scurtă de timp. Și, deși feedbackul cu privire la dieta de burete este mai mult decât pozitiv de utilizat, ar trebui să fie foarte atent. Faptul este că, cu această putere de foame tocit puternic, și creează un sentiment de sațietate și confort, dar în același utilizarea pe termen lung a acestei diete poate dezvolta deficit de vitamina, care poate provoca consecințe nedorite pentru organism. Nutritionistii recomanda să folosească această metodă de a pierde în greutate ca zile de repaus alimentar nu mai mult de o dată pe lună.
Câte zile este calculată dieta?
Toate mono-dietele sunt concepute pentru o perioadă scurtă de timp. Și dieta pe bulion nu face excepție de la reguli. Pentru prima dată, regimul alimentar nu poate fi utilizat mai mult de trei zile, iar ulterior durata acestuia poate fi mărită de la douăsprezece la cincisprezece zile. Dar termenii ar trebui să fie aleși de un medic-dietetician individual, luând în considerare bolile și caracteristicile existente ale organismului. Dacă conduceți un stil de viață activ, atunci dieta ar trebui să fie minimă, altfel ar putea să apară amețeală de greață și un sentiment de foame datorită conținutului scăzut de calorii.
Ce poți să mănânci în plus față de supă?
În timpul dietei de bros, puteți mânca și alte alimente, cum ar fi fulgi de ovăz sau nuci, în unele cazuri cărora li se permite să mănânce legume și fructe, precum și ouă. Dar mâncarea principală în aceste zile este încă supă de pui. Singurul produs care poate fi utilizat fără restricții este tot felul de verdeață. Se adaugă bulion, patrunjel, salată, cilantru și alte plante medicinale, precum și mâncare independentă. Prin rezultatele cercetărilor pentru trei zile de dietă este posibilă scăderea a două până la trei kg de exces de greutate, iar pe durata unei diete de cincisprezece zile această cifră poate fi crescută până la șapte kg.
Ce diete pe bulion de pui există?
Astăzi, mulți nutriționiști oferă variantele lor de dietă de bros, ca mijloc de pierdere rapidă în greutate. Ele diferă doar în componente suplimentare, în timp ce baza fiecăruia este supa de pui. Cu toate acestea, mulți dintre ei avertizează că menținerea prelungită a unei astfel de alimentații poate duce la faptul că, după ce nu mai respectați această dietă, organismul va începe să acumuleze rapid kilograme pierdute, suma cărora poate fi mai mult pierdută. Prin urmare, trebuie să utilizați această dietă foarte atent și numai în cazuri extreme. De exemplu, această dietă poate fi utilizată înainte de un eveniment important sau ca o pierdere în greutate de urgență, dar din nou pentru o perioadă limitată de timp. Astăzi, o dietă pe revistă de supă de pui despre care puteți citi pe site-urile de pierdere în greutate a devenit una dintre cele mai iubite printre popoarele celebre și celebre. Acest lucru este legat de faptul că oamenii din public au un program neregulat și ocupat, iar supa de pui conține multe vitamine care ajută la simțirea suficient de bună și să nu simtă un sentiment puternic de foame.
Cum să scapi de kilogramele în plus, fără a recurge la diete rigide?
Medicii din întreaga lume susțin că lirașii suplimentari pot fi îndepărtați fără utilizarea unor astfel de stresante pentru dieta corpului. Baza unei figuri armonioase și a unei sănătăți bune sunt nutriția adecvată și modul de viață flexibil. Cu toate acestea, nutriția adecvată nu ar trebui să fie temporară sau sezonieră, ar trebui să devină un mod de viață. Pentru a face mai ușor și mai ușor să treceți la dieta potrivită, trebuie să alegeți alimentele care vă plac. De exemplu, dacă nu vă place merele și regulile de alimentație sănătoasă, acestea ar trebui să fie consumate destul de des, doar să le înlocuiți cu alte fructe, cum ar fi kiwi sau rodie. Alimentația sănătoasă nu este o dietă, este doar o modalitate de a vă conserva și de a vă întări sănătatea.
Dieta despre revizuirea broscilor
Mulți care au încercat dieta broscului, recunosc că o dietă pe bulion le-a ajutat să scape de kilogramele în exces, dar aproape toți prevăd că dieta a fost dată lor nu este ușor. Mulți aveau un sentiment de foame, grețuri și amețeală. În plus, jumătate dintre respondenți au recunoscut că, după terminarea dietei, nu și-au putut menține greutatea mult timp și au câștigat foarte repede kilograme pierdute. Cu toate acestea, a doua jumătate este destul de ușor de menținut în greutate, dar recurge la astfel de trucuri ca refuzul de a mânca seara, cu excepția dulce și alcool din dieta. Dar, în general, dieta pe bulion a cărei răspunsuri este destul de pozitivă nu provoacă critici clare ale nutriționiștilor. Această tendință este menținută datorită unei pierderi rapide de greutate de urgență într-un timp scurt, cu o presiune minimă asupra corpului.