Ai observat că, odată cu sosirea sezonului rece, aveți modificări ale dispoziției, depresie apare periodic, uneori cad în deznădejde? O astfel de stare poate fi cauzată de probleme obiective la locul de muncă, în relații. Cu toate acestea, melancolia poate veni și din alt motiv. Mulți oameni suferă de așa-numita "depresiune de toamnă-iarnă". Adesea este asociată cu o lipsă de lumină, o răcire puternică, lipsa de culori strălucitoare. Persoanele sensibile și emoționale pot experimenta schimbările meteorologice, în special perioada în care toamna se transformă în iarnă. Cu toate acestea, mulți nu sunt conștienți de dependența lor meteorologică. Cum să menținem o bună dispoziție și o stare de spirit plină de spirit în această perioadă de tranziție? Există câteva recomandări simple, prin care viata ta se va juca cu culori frumoase.
Să începem cu garderoba noastră. Din anumite motive, odată cu apariția vremii reci, mulți oameni preferă să se îmbrace în negru, gri, maro. Este clar că hainele unor astfel de flori sunt mai puțin de branding, practice, iar acest sezon este chiar la modă. Cu toate acestea, purtarea sa frecventă poate acționa deprimant. Nu purtați astfel de haine în fiecare zi. Alternați-l cu "ieșiri" luminoase. Încercați să adăugați lucruri colorate la dulap. Nu vă temeți de nuanțe îndrăznețe. În vremea gri va vor mări pe voi și pe alții. Dacă nu sunteți gata să purtați, de exemplu, un strat roșu, cumpărați accesorii luminoase. Pungi, curele, pantofi, eșarfe - detalii pot face minuni, mai ales dacă vă place aspectul. Știu, pentru multe femei, noul lucru dobândit ridică starea de spirit. Nu vă refuzați plăcerea de a cumpăra ceva care a atras mult timp. Toate sunt pentru noi, femeile, cumpărăturile sunt un fel de terapie.
Apoi, acordați atenție corpului și aspectului. Masaje, SPA, vizite la saloanele de înfrumusețare - toate acestea ne vor da un sentiment de a ne îngriji de noi înșine, de atractivitatea noastră și de importanța corpului nostru. Dacă bugetul dvs. este limitat, puteți petrece proceduri SPA acasă. Beneficiați de o varietate de uleiuri parfumate, băi de spumă, toate tipurile de măști și creme pot fi achiziționate, chiar și cu o cantitate mică.
În timpul răcoros și ploios, vă puteți permite să vizitați solariul. Și nu este chiar în bronzare, eu personal cred că nu este foarte util. Dar, în doze mici (până la 6 minute pe săptămână) sunt cazați în patul de bronzare ajuta organismul sa dezvolte vitamina D, care ne ajută să sprijine sistemul imunitar și să rămână într-o stare de spirit buna.
În plus, să luăm de regulă părăsirea casei cu machiaj. Pare a fi o mizerie și nu întotdeauna suficient timp. Dar este atât de frumos să îți dai seama că arată bine astăzi! Și punctele de vedere ale oamenilor sunt dovada evidentă a acestui fapt.
Apoi, să ne ocupăm de casa noastră. Să scăpăm de lucruri pe care nu le place, sunt depășite sau nu le folosiți de mult timp. Efectul de a scăpa de junk poate fi pur și simplu uimitor! Înșurubați becurile de mare putere. Cu cât mai multă lumină este în locuința ta, cu atât mai bine. Seara, lumânările luminoase, armonizează situația din casă, acționează ca o relaxare și creează o atmosferă foarte confortabilă. Umpleți spațiul cu muzica preferată, dacă este posibil, pozitivă. Nu fiți leneși să cumpărați arome pentru încăperi. Sau coaceți plăcinte mai gustoase mai des. Lasă-ți casa să fie plină de miros plăcut.
Încercați să vă răsfățați în fiecare zi. Poate fi o baie relaxantă cu sare de mare și uleiuri esențiale. Un film bun, a privit noaptea cu un bărbat iubit. Întâlniri sincere cu prietenii în bucătărie. Înconjurați-vă cu oameni buni, lucruri, îngrijiți-vă corpul, faceți lucrurile preferate - ne facem viața mai fericită. În orice vreme.
