Una dintre cele mai eficiente metode poate fi considerată tracțiune spinală (tracțiune), dar nu este recomandată tuturor pacienților. Opiniile privind dacă bara orizontală este utilă în hernia coloanei vertebrale, divizată.
Depinde în mare măsură de starea pacientului, de durata procedurilor de întindere, de efectul pronunțat și de faptul că pacientul sa agravat.
Posibile contraindicații
Tratamentul unei hernie cu un turnichet poate fi recomandat în stadiul inițial al bolii, dar ar trebui inversat în astfel de cazuri:
Trebuie remarcat faptul că coloana vertebrală este întinsă inegal: de exemplu, secțiunea de col uterin înregistrează o creștere semnificativă a presiunii atunci când entorsa toracică și lombară este întinsă.
Aceasta duce la o încălcare a proceselor metabolice, sângele începe să circule mai rău, ceea ce provoacă o deteriorare a herniei intervertebrale.
Dacă este localizată în regiunea cervicală, apar dureri de cap. amețeli, funcțiile vizuale sunt afectate.
Odată cu localizarea patologiei în regiunea lombară, potrivit experților, riscul de deteriorare a herniei în timpul deplasării pe bară poate crește de o dată și jumătate:
- pe de o parte, presiunea pe discurile intervertebrale este amplificată de pe partea exterioară a vertebrelor, deoarece îndoirea lombară naturală este îndreptată;
- pe de altă parte, talia se poate îndoi mai departe - în acest caz, compresia va crește din interiorul vertebrelor.
Atunci când proiectilul cu înălțime ridicată se stinge, apare compresia coloanei vertebrale, care provoacă, de asemenea, dezvoltarea herniilor, precum și blocarea rădăcinilor nervoase. Este mai bine să coborâți treptat, trecând mai întâi pe un scaun sau pe bancă.
Concluzie. vis este arătat persoanelor cu un corsete muscular suficient de puternic, care va împiedica supraexpirația, precum și pentru cei care nu suferă de obezitate. Este necesar să se țină cont de sarcini posibile și numai astfel de specialiști pot calcula astfel de riscuri.
Efectul instruirii asupra proiectilului
Turnichetul vă permite să întindeți coloana vertebrală puțin - în total, această întindere este de aproximativ 2-3 mm. Adevărat, exact același rezultat poate fi obținut nu numai atunci când persoana este atârnată, ci și după un somn de noapte, când a existat o relaxare într-o poziție orizontală.
În absența contraindicațiilor, se recomandă efectuarea vizelor de două ori pe zi (dimineața și seara) timp de 30-40 de secunde, în două seturi.
Picioarele trebuie să fie îndoite și să nu atingă podeaua (la început vă puteți sprijini ușor pe podea), corpul - cât mai relaxat posibil, capul trebuie să fie în poziție dreaptă (priviți în fața dvs.).
Exercițiile alese corect au un efect de îmbunătățire a sănătății:
- restabilirea fluxului sanguin;
- întări muschii și țesuturile moi;
- scutirea durerii;
- creșterea eficacității cursului tratamentului.
Uneori o hernie recomandă o alternativă la exercițiile coloanei vertebrale pe bară, o întindere subacvatică care permite relaxarea și flexibilitatea care trebuie atinse în spate.
Corpul pacientului este fixat pe panouri speciale într-o piscină cu apă caldă, un bloc cu o sarcină este atașat la partea pelviană pentru întinderea vertebrelor inferioare, greutatea cărora este calculată de specialist.
Tractarea subacvatică durează de la câteva minute până la câteva ore, se recomandă 10-20 sesiuni.
Înainte și în timpul orelor
Pentru a determina ce exerciții vor fi cele mai eficiente în herniile intervertebrale, trebuie să obțineți sfatul medicului, deoarece tratamentul depinde nu numai de starea pacientului, ci și de vârsta, sexul și starea de sănătate fizică.
Unele dintre nuanțele pe care trebuie să le aveți în vedere înainte de a vă exercita pe un bar orizontal:
- fără numirea unui medic și fără supravegherea acestuia, precum și în perioada acută de angajare sunt inacceptabile;
- antrenamentul se desfășoară după o încălzire de 10 minute;
- toate mișcările sunt făcute fără probleme, șmecherii și salturile sunt inadmisibile;
- poziția inițială - la expirație, poziție extremă - pe o inspirație profundă;
- dacă aveți dureri severe, trebuie să opriți imediat sesiunea și să mergeți la medic.
De obicei, pentru tratamentul herniei spinale, se recomandă astfel de exerciții:
- trăgând pe bara cu o aderență largă sau îngustă, dar mai ales pe lățimea umerilor;
- mișcările de rotație ale bazinului (cu condiția să nu existe durere în timpul unei hibernări simple);
- trăgând genunchii la piept (dacă hernia în faza inițială!);
- împingerea blocului superior din spatele capului în piept (aderență îngustă);
- împingerea blocului orizontal;
- de presă de presă (fără coardă în coapse - "pod").
Dacă după 3-5 sesiuni nu există o dinamică pozitivă, nu se recomandă continuarea exercițiilor asupra proiectilului.
Este necesar să ne amintim: dacă medicul nu consideră necesar să utilizeze un turnichet cu hernie de lombar sau altă coloană vertebrală, nu se poate "prescrie" un astfel de tratament pentru sine, deoarece întinderea poate agrava simptomele bolii.
Apropo, acum puteți obține gratuit cărțile mele electronice și cursurile care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
Asistenții lui Alexandra
Obțineți lecțiile cursului privind tratamentul osteocondrozei GRATUIT!
