După cum a explicat mai târziu actrița, ea a trebuit să folosească un sistem alimentar special, deși înainte de aceasta nu a recunoscut nici o dietă.
Elizaveta Boyarskaya sa născut în 1985 în Leningrad (actualul Sankt-Petersburg) într-o familie creativă. Ca un copil, a dansat și nu a prezentat abilități creative.
În afară de dans, ea a absolvit scoala de modelare, iar după ce a primit Certificatul General al Educației a început să se pregătească pentru a intra la Universitatea de Stat Sankt-Petersburg, facultatea de jurnalism, dar și în cursurile de pregătire a dat seama că nu a vrut să primească de specialitate de PR om.
În doar câteva luni, Boyarsky a reușit să se pregătească pentru a intra în Academia de Artă Teatrală, iar ea a trecut toate examenele cu strălucire. Cu un an înainte de absolvire, actrița a început să lucreze în Teatrul Maly din St. Petersburg, iar apoi a fost invitată să filmeze.
De-a lungul carierei sale, Elizabeth a jucat în filme precum "Slaughter Force-6", "Cobra". Antiterror „“ Voi fi înapoi „“ Micul Tragedii „“ Cinci mirese „“ Trei eroi pe țărmuri îndepărtate «» Stare: Single „“ Anna Karenina“, etc.
În rolul lui Anna Karenina
Elizabeth Boyarskaya a pierdut greutatea după naștere
Elizabeth Boyarska: înălțime 170 cm, greutate 52 kg
În prezent, raportul dintre înălțimea și greutatea lui Elizabeth Boyarska este același ca înainte de sarcină: 170 cm și 52 kg. Actrița afirmă că, timp de 9 luni, a câștigat aproximativ 15 kilograme în plus, dar a scăpat rapid de ele, făcând ajustări în dieta ei.
Care sunt secretele armoniei și frumuseții de la Elizabeth Boyar
- Ea lucreaza foarte mult, asa ca nici macar nu are nevoie si nici timp sa viziteze sala de gimnastica: actrita are suficienta activitate fizica si in timpul filmarii, pe langa munca dupa care lucreaza cu copilul;
- Elizabeth după livrarea a trebuit să se așeze pe o dieta hipoalergenic este o dieta pe baza de carne macră fierte, brânză de vaci, mere coapte, ierburi și castraveți. Cu ajutorul acestei metode dietetice, Elizaveta Boyarskaya a pierdut 12 kg după naștere;
- Actrita, de obicei, merge la culcare, până când două dimineața, astfel încât ultima masă ea nu a avut loc la ora 18.00, astfel cum a recomandat de mai multe dieteticieni și de la ora 20.00;
- Acum Boyarskaya aderă la o dietă sănătoasă, care poate, de asemenea, să piardă în greutate. Consumă legume, fructe, boabe, cereale, soiuri slabe de pește și carne;
- Elizabeth nu mănâncă grăsimi, prăjite și afumate. Singurul lucru pe care nu-l poate refuza este dulciurile: le mănâncă aproape în fiecare zi în cantități mici, dar datorită activității fizice ridicate nu câștigă în greutate.
Elizabeth Boyarskaya prescripția pentru pierderea în greutate este, de asemenea, relevantă pentru multe alte femei, pentru că toată lumea vrea să fie la fel de subțire ca actrița însăși, care a creat-o inițial pentru ea.
Regulile de a pierde greutatea de la Elizabeth Boyarska
- Dulciurile pot fi consumate numai dimineața;
- Alimentele ar trebui să fie de 4 mese pe zi;
- Alimentele trebuie să fie aburite, fierte sau coapte. Nu este de dorit să utilizați prajit.
Ediția lui Elizabeth Boyarskaya: meniul
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Dieta aproximativă a unei actrițe în timpul slăbiciunii arată astfel:
- Pentru micul dejun mănâncă o omeletă cu ierburi, bea ceai verde;
- Mănâncă un măr copt pentru prânz;
- A mâncat o salată de castraveți și 70 de piept de pui fiert;
- Cina 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Rețete pentru pierderea în greutate
Reteta pentru un omlet cu aburi:
- Părăsim 2-3 ouă, le ștergem cu o măturică, în timp ce turnăm în lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- Solim și se amestecă din nou;
- Se toarnă în formă pentru abur;
- Se gătește într-un abur pentru 15 minute.
Rețetă de salată de rețetă:
- Tăiați paie de castraveți și ardei dulci;
- Lăsăm frunzele de salată, le punem pe legume;
- Se presara tot sucul de lamaie.
Reteta pentru merele coapte:
- Melele mele sunt sub apă, ștergeți uscat;
- Am tăiat miezul, pus în umplutură: nuci și 0,5 l. miere;
- Am pus totul pe o farfurie, l-am pus într-un cuptor cu microunde și s-au coace timp de 8 minute la temperatura maximă.
De obicei, nutriționiștii recomandă trecerea la o nutriție adecvată pentru pierderea în greutate, astfel încât metoda Boyarska este considerată sigură și sănătoasă, deoarece principiile lor sunt identice.
Cu toate acestea, înainte de a utiliza aceasta, este recomandabil să consultați un medic, deoarece pot exista contraindicații pentru aceasta dacă există boli.
Cum arată acum Elizabeth Boyarskaya: fotografii
Recenzii cititorilor noștri
Ekaterina, 29 de ani:
"Am fost pe această dietă pentru puțin peste două luni și mi se potrivește perfect. Pentru întreaga perioadă au trecut 12 kg, dar nu simt nici un disconfort din cauza limitărilor în nutriție, nu există probleme de sănătate "
"Anterior, dietele pentru mine erau inacceptabile, dar în ultima iarnă eram mult mai bine și cu asta trebuia să fac ceva. Apoi am folosit tehnica lui Lisa Boyarska, pe care nu l-am regretat: o lună am pierdut 5 kg fără prea multe dificultăți "
Anastasia, 43 de ani:
"Sunt foarte bucuros că am găsit informații despre dieta Boyarskaya! Stau pe ea doar o lună, dar rezultatele sunt deja încurajatoare: am pierdut aproape 7 kg, dar acest lucru nu mi-a afectat sănătatea sau bunăstarea ".
Elizaveta Boyarskaya înainte și după materiale plastice: fotografie
Lisa Boyarsky poate fi în mod sigur numită una dintre cele mai populare în actrita rusă. Dar este apreciat nu numai pentru talent - printre altele, este considerat unul dintre cele mai frumoase vedete de film tinere.
Cu toate acestea, sa dovedit că fata a corectat ușor aspectul ei, recurgând la ajutorul chirurgilor plasticieni. Deci, judecând după timpurii fotografii ale actriței, a făcut într-un moment în care a fost împușcat doar în roluri secundare, nasul carn grațios ea a primit nu este moștenit.
De fapt, Liza a avut nasul unei mame - o duritate, destul de largă, așa cum se spune "cartof". Asta a fost rinoplastia. Desigur, de-a lungul anilor, fața poate deveni mai delicată și mai subtilă, dar schimbările obișnuite legate de vârstă în metamorfoză care s-au întâmplat cu nasul lizinului nu pot fi explicate.
În plus față de rinoplastia evidentă, probabil Boyarsky a suferit un alt "tyuning". Deci, ei spun că și ea a corectat pomeții și buzele.