O metodă nouă și eficientă de reducere a greutății este o perie de salată. Rețeta pentru această metodă unică este ușor de folosit. Salata are nume și interpretări diferite. Se numește "Brush", "Whisk" sau pur și simplu un cocktail de curățare. În orice caz, recenziile unor fete indică faptul că au reușit să arunce trei kilograme în plus. în timpul unei diete cu o salată. Experții recomandă utilizarea unui vas util și eficient după multe sărbători, sărbători și supraalimentare.
Pensulă de salată clasică - o rețetă pentru scăderea în greutate
Există diferite variații și proporții ale execuției antenei. Dar ingredientul principal nu este schimbat - este sfeclă. Acest produs curăță corpul de zgură și acumulare în exces. Prin urmare, salata de perie nu este numai delicioasă, ci și utilă.
Pentru un fel de mâncare tradițională, veți avea nevoie de:
- sfecla (1 buc.);
- ½ cap de varză;
- morcovi (2 bucăți);
- ulei de măsline (2 linguri);
- Suc de lămâie, sare și condimente după gust.
- Toate legumele ar trebui să fie tocate fin. Puteți face acest lucru cu un cuțit și o placă de tăiere, sau folosiți o răzătoare specială.
- În recipientul pregătit este necesar să se așeze varza tăiată. Trebuie să fie zdrobită de mâini, astfel încât să apară sucul. Astfel, legumele vor deveni moi și suculente.
- Se adaugă morcovii și sfecla pe farfurie. Produsele sunt bine amestecate.
- Felul rezultat este condimentat cu ulei de măsline și condimente.
Proporțiile descrise mai sus de salata verde sunt concepute pentru 2 mese. Pentru a reduce conținutul de calorii al vasului, se recomandă umplerea legumelor cu 0,5-1 linguri. ulei.
Salata Perie sau Whisk are o serie de vitamine utile. Prin urmare, acest fel de mâncare este deosebit de important în primăvară. În timpul deficiențelor de vitamină, ar trebui să fie selectate diete echilibrate. Peria de salată este considerată o opțiune excelentă pentru reducerea volumelor și a kilogramelor în exces.
Rețetă de salată de la Elena Malysheva
Recunoscutul interpret de televiziune a lăsat doar feedback pozitiv din partea aplicării acestui fel de mâncare. Reteta ei este oarecum diferita de optiunea de mai sus. Malysheva sugerează luarea varzei, morcovilor și sfeclei într-un raport de 1: 1. Toate legumele sunt măcinate pe un răzuitor fin și amestecate într-un castron.
Principala diferență între cele două rețete este alimentarea. Prezentatorul TV sfătuiește adăugarea numai a sucului de lămâie în vas. În acest caz, este necesară excluderea uleiului și a sării. Datorită utilizării regulate a Whisk, puteți arunca 3-5 kg. La urma urmei, există un fapt cunoscut că sarea promovează depunerea de lichid în organism. Prin urmare, nutritionistii sunt de acord ca salata de pensula are un efect mai mare asupra prescriptiei lui Malysheva.
Cum să luați o salată cu o pensulă?
Dieta folosind metodele descrise mai sus este similară cu cea a zilelor de descărcare. Puteți utiliza diferite opțiuni pentru a pierde în greutate.
- 2-3 zile postale pe săptămână cu ajutorul Panicle.
- Adăugarea la dieta dieta de grâu.
Fiecare persoană poate să facă o mâncare individuală cu ajutorul unei salate. O masă ușoară și sănătoasă poate fi servită pentru micul dejun și cină. Și pentru prânz, mâncați supă de calorii scăzute din sparanghel sau alt produs.
Este necesar să ne amintim și contraindicații. Peria nu este recomandată persoanelor cu:
boli ulcerative;
- gastrită;
- diabet;
- diaree;
- boli ale intestinului și ale ficatului.
Experții recomandă începerea unei diete cu o salată, folosind porții mici. Pentru început, acesta poate fi un fel de mâncare pentru cină. În cazul în care organismul se simte bine, după câteva zile puteți merge la sistemul de descărcare.
Recenzii despre pierderea in greutate cu ajutorul unei salate
Oferim cele mai detaliate recenzii ale sistemului de alimentare descris mai sus.
Maria, 26 de ani. Am incercat o perie de salata timp de 7 zile. Au fost zile de descărcare. Adică, mâncăm pentru micul dejun, prânz și cină un amestec de legume. Uneori am adăugat un măr proaspăt la salată. De asemenea, are un efect foarte bun asupra pierderii în greutate. Complet "stai" pe perie este foarte foame. Așa că a trebuit să adaug o bucată de pui fiert sau pește. Ca urmare, timp de o săptămână, a aruncat 1,5 kg. Rezultatul a fost foarte plăcut. În timpul dietei am făcut exerciții fizice la domiciliu.
Elena, 30 de ani. Numai recent am aflat că salata mea preferată de legume este numită Panicle. A încercat o lună întreagă să mănânce doar pentru cină. Uneori am crescut proporțiile pentru a simți sentimentul de saturație. Cred că pentru vară - este o opțiune ideală. În stomacul meu, imediat simt lumină. În acest caz, după ora 18.00 nu mănânc. Nu am scări, dar am văzut că talia a scăzut ușor.
Inna, 39 de ani. Pe Internet, mulți oameni vă sfătuie să alterați o pensulă cu hrănire. Am făcut-o. Rezultatul a depășit toate așteptările mele. Timp de o lună am aruncat 4 kg. Combină dieta cu exerciții de alergare. Continuam experimentul. Înainte de dieta, aveam 68 kg. Acum - 64 kg.
Comentariile de mai sus arată clar că puteți pierde în greutate cu ajutorul unei perii de salată. Principalul lucru - de a se strădui să atingă obiectivul prețuit și să completeze procesul de sport. Salata Brushka, o reteta pentru pierderea in greutate mentionata mai sus, este ideala pentru femeile care isi apreciaza timpul.