Postul mare este o modalitate de a te purifica pe plan extern și intern. Dar asta nu înseamnă că trebuie să vă lipsiți de o masă delicioasă. Puteți mânca delicioase și variate chiar și în timpul postului.
Mulți nu au suficiente produse pentru care Postul este deosebit de strictă: carne, pește, produse lactate.
Nu există produse mai puțin gustoase care vă vor ajuta să supraviețuiți postului cu plăcere.
Carne - leguminoase
Principalul lucru din carne este proteina, care în timpul Postului nu poate fi suficientă pentru limitare. Acest lucru se manifestă prin slăbirea crescută, retenția fluidelor și pierderea puterii.
Brânză - linte
Pentru componentele utile, un produs proteic nutritiv gras este cel mai potrivit cu linte. Din aceasta puteți face pateu, hummus, satsiki și alte feluri de mâncare care vor înlocui complet masa cu brânză pentru timpul postului.
În plus, pastele din linte sunt mult mai convenabile de utilizat pentru sandvișuri decât brânză.
Lapte - lapte vegetal
Există o mulțime de lapte pentru vegetarieni: laptele de soia, laptele de migdale, laptele de orez.
În cele mai multe rețete fără lapte în poștă și puteți să faceți totul: va fi înlocuit cu o apă minerală simplă sau spumante.
Nuci de pește
Cel mai necesar element al vaselor de pește este acizii grași omega-3. Fără ele, procesul digestiv încetinește, iar organismul își pierde utilitatea pentru părul strălucitor, pentru moale și tenul grăsimilor.
Dar ele pot fi luate din nuiele admise în post, care sunt, de asemenea, saturate cu grăsimi, utile pentru digestie și frumusețe.
