Lecția de atletism din școală constă din trei părți principale: pregătitoare, principală, partea finală. Lecția poate fi petrecută într-o sală de sport sau în aer liber pe un teren de sport. Clasele din sală diferă în comparație cu lecțiile de pe site, deoarece se pune un accent mai mare pe antrenamentele din sală și, mai des, exerciții pentru dezvoltarea sistemului respirator, cardiovascular sunt utilizate în aer.
Scopul părții pregătitoare - prin exercitarea efectivă de a pune în funcțiune toate sistemele funcționale ale corpului de elevi. Acest lucru este în special alegerea corectă de exerciții în mișcare și locație (mersul pe jos, jogging, rang, coloana, cerc) să fie în concordanță cu obiectivele lecției. Acest lucru poate fi - mersul pe jos de sport, mersul pe jos, mersul pe jos pentru activități în aer liber, exerciții de mers pe jos jogging lentă sau moderată, care rulează înapoi, stânga, dreapta, lateral, eco-accelerare, exerciții, precum și o varietate de salturi, leagăne, picioare hlosty cu diferite mișcări de mână de rulare.
Exercițiile pregătitoare ar trebui să fie utilizate pentru atletismul respectiv, pe care studenții îl vor angaja în partea principală a lecției.
Sarcina principală a părții principale a lecției în atletism este studiul de noi materiale (tutoriale), dezvățarea materiale de fixare (lecții de fixare), îmbunătățirea abilităților dobândite (lecții de formare), și să aplice lecțiile și controlul mixt.
Studiul materialului nou în clasa atletismului este o mișcare (elemente) a tehnicii unuia sau a altui tip de atletism. Consolidarea și îmbunătățirea abilităților dobândite anterior am recomandat să se țină la mijlocul și la sfârșitul părții principale. Exerciții care necesită performanță de mare viteză, viteză, coordonare și agilitate pentru a efectua la începutul părții principale și exerciții legate de rezistență și rezistență la sfârșit, precum și verificarea temelor.
Compoziția exercițiilor din partea principală a lecției ar trebui să aibă un impact multiplu asupra corpului studenților.
Pentru a controla tonul emoțional și pentru a consolida materialul traversat, vom completa majoritatea jocurilor mobile, cu includerea mișcărilor atletice.
O importanță deosebită pentru asimilarea materialelor educaționale are o metodologie de organizare a elevilor în clasa atletismelor de teren și de teren.
Folosirea metodei frontale de organizare a unei lecții de atletism (exercițiu simultan de către toți elevii cu exerciții fizice) prin introducerea de materiale noi, învățarea unor exerciții simple care nu necesită asigurare și asistență.
Atunci când îmbunătățiți mișcările (elementele) bune. Avantajul acestei metode este că în lecție, acoperirea maximă a elevilor cu activitate motrică, o densitate mai mare a lecției.
Următoarea este o metodă destul de eficientă de streaming pentru a efectua exerciții de atletism, atunci când elevii, care se mișcă unul după altul, efectuează unul sau mai multe exerciții - salturi în înălțime și lungime de la decolare. Această metodă se aplică atunci când studenții au învățat ferm exercițiile.
Studiind noul material, cu repetarea sau îmbunătățirea atletismului pe teren și pe teren, este mai bine să folosești metoda de grup - să faci exerciții de atletism diferite în grupuri. Această metodă vă permite să monitorizați performanța exercițiilor, o încărcare mai precisă a dozei și o eroare.
Pentru dezvoltarea complexă a calităților motorului, creșterea capacității funcționale a corpului de elevi este o pregătire circulară - exerciții de atletism desfășurate în serie la mai multe stații, numărul de stații depinde de vârsta copiilor.
Joc și competitiv. sunt utilizate în principal pentru a îmbunătăți exercițiile de atletism și sunt valoroase prin faptul că sunt modelate condițiile de desfășurare a acțiunilor motorii, activează atenția, ridică starea emoțională a studenților și are loc coordonarea mișcărilor. Obiectul de activitate competitivă sunt indicatori ai calității elementelor sau părților atletice.
Nu trebuie să uităm de modalitatea individuală de organizare a unei lecții în atletism - de a oferi studenților sarcini separat, astfel încât să poată să le facă singuri.
Indiferent de modul de organizare a lecției nu ne-am ales, profesorul de cultură fizică ar trebui să ofere o mare activitate motorie a studenților, exerciții fizice necesare în ceea ce privește disponibilitatea lor, utilizând în mod adecvat metodele procesului educațional și respectarea regulilor de siguranta, precum și să contribuie la asimilarea rapidă a studenților exerciții atletice.
Consiliile atunci când planificați o lecție în atletism.
Pe baza planului pourochnym, un sfert este întocmit un rezumat al planului pentru fiecare lecție.
În primul rând, partea principală a lecției este dezvoltată, iar apoi, pornind de la specificul conținutului și al sarcinilor planificate, pregătitoare și finale.
Când planificați o lecție, ar trebui:
- Definiți obiectivele lecției, alegeți mijloacele, luați în considerare partea principală.
- Determinați întregul curs al lecției, metodele de organizare, amenajarea echipamentului, plasarea studenților. Pregătiți inventarul, mijloacele vizuale și tehnice.
- Rafinați din literatura metodică tehnica de a efectua un anumit tip de atletism, exerciții de conducere, de care nu există nici o reprezentare.
- Ridicați exerciții care sunt scurte, dar conduc rapid la implementarea corectă a mișcărilor și educarea calităților fizice de bază.
- Planificați de la simplu la complex.
- Într-o lecție, există o singură sarcină educațională a lecției.
- În lecția repetiției includeți jocurile în mișcare, creați situații de joc.
- Determinați povara elevilor în funcție de vârstă, sex, fizică și sănătate
- Îmbunătățiți temele.
Cum se evaluează în clasa atletismului? Într-o evaluare obiectivă a dezvoltării tehnicii de atletism, profesorul de educație fizică trebuie să facă distincția între performanța corectă a unei acțiuni motorii particulare (elementul tehnologiei, tehnica ca întreg) și abaterile de la ea admise de student.
Lecția de atletism din școală constă din trei părți principale: pregătitoare, principală, partea finală. Lecția poate fi petrecută într-o sală de sport sau în aer liber pe un teren de sport. Clasele din sală diferă în comparație cu lecțiile de pe site, deoarece se pune un accent mai mare pe antrenamentele din sală și, mai des, exerciții pentru dezvoltarea sistemului respirator, cardiovascular sunt utilizate în aer.
Scopul părții pregătitoare - prin exerciții fizice eficiente de a include în munca tuturor sistemelor funcționale ale corpului de studenți. Aceasta este în mod specific alegerea corectă a exercițiilor în mișcare și la fața locului (mersul pe jos, alergare, rang, coloană, cerc), care ar trebui să corespundă sarcinilor lecției. Acest lucru poate fi - mersul pe jos de sport, mersul pe jos, mersul pe jos pentru activități în aer liber, exerciții de mers pe jos Încetinirea lentă sau moderată, alergând înapoi, la stânga, spre dreapta, accelerații în mișcare, exerciții de alergare, precum și diverse salturi, clape, flopi cu mișcări diferite ale mâinilor.
Exercițiile pregătitoare ar trebui să fie utilizate pentru atletismul respectiv, pe care studenții îl vor angaja în partea principală a lecției.
Sarcina principală a părții principale a lecției în atletism este studiul de noi materiale (tutoriale), dezvățarea materiale de fixare (lecții de fixare), îmbunătățirea abilităților dobândite (lecții de formare), și să aplice lecțiile și controlul mixt.
Studiul materialului nou în clasa atletismului este o mișcare (elemente) a tehnicii unuia sau a altui tip de atletism. Consolidarea și îmbunătățirea abilităților dobândite anterior am recomandat să se țină la mijlocul și la sfârșitul părții principale. Exerciții care necesită performanță de mare viteză, viteză, coordonare și agilitate pentru a efectua la începutul părții principale și exerciții legate de rezistență și rezistență la sfârșit, precum și verificarea temelor.
Compoziția exercițiilor din partea principală a lecției ar trebui să aibă un impact multiplu asupra corpului studenților.
Pentru a controla tonul emoțional și pentru a consolida materialul traversat, vom completa majoritatea jocurilor mobile, cu includerea mișcărilor atletice.
O importanță deosebită pentru asimilarea materialelor educaționale are o metodologie de organizare a elevilor în clasa atletismelor de teren și de teren.
Folosirea metodei frontale de organizare a unei lecții de atletism (exercițiu simultan de către toți elevii cu exerciții fizice) prin introducerea de materiale noi, învățarea unor exerciții simple care nu necesită asigurare și asistență.
Atunci când îmbunătățiți mișcările (elementele) bune. Avantajul acestei metode este că în lecție, acoperirea maximă a elevilor cu activitate motrică, o densitate mai mare a lecției.
Următoarea este o metodă destul de eficientă de streaming pentru a efectua exerciții de atletism, atunci când elevii, care se mișcă unul după altul, efectuează unul sau mai multe exerciții - salturi în înălțime și lungime de la decolare. Această metodă se aplică atunci când studenții au învățat ferm exercițiile.
Studiind noul material, cu repetarea sau îmbunătățirea atletismului pe teren și pe teren, este mai bine să folosești metoda de grup - să faci exerciții de atletism diferite în grupuri. Această metodă vă permite să monitorizați performanța exercițiilor, o încărcare mai precisă a dozei și o eroare.
Pentru dezvoltarea complexă a calităților motorului, creșterea capacității funcționale a corpului de elevi este o pregătire circulară - exerciții de atletism desfășurate în serie la mai multe stații, numărul de stații depinde de vârsta copiilor.
Joc și competitiv. sunt utilizate în principal pentru a îmbunătăți exercițiile de atletism și sunt valoroase prin faptul că sunt modelate condițiile de desfășurare a acțiunilor motorii, activează atenția, ridică starea emoțională a studenților și are loc coordonarea mișcărilor. Obiectul de activitate competitivă sunt indicatori ai calității elementelor sau părților atletice.
Nu trebuie să uităm de modalitatea individuală de organizare a unei lecții în atletism - de a da studenților sarcini separat, astfel încât să poată să le facă singuri.
Indiferent de modul de organizare a lecției nu ne-am ales, profesorul de cultură fizică ar trebui să ofere o mare activitate motorie a studenților, exerciții fizice necesare în ceea ce privește disponibilitatea lor, utilizând în mod adecvat metodele procesului educațional și respectarea regulilor de siguranta, precum și să contribuie la asimilarea rapidă a studenților exerciții atletice.
Consiliile atunci când planificați o lecție în atletism.
Pe baza planului pourochnym, un sfert este elaborat un rezumat al planului pentru fiecare lecție.
Inițial dezvoltat de partea principală a lecției, și apoi, în funcție de caracteristicile conținutului său și sarcinile planificate, de pregătire și finale.
Când planificați o lecție, ar trebui:
Definiți obiectivele lecției, alegeți mijloacele, luați în considerare partea principală.
Determinați întregul curs al lecției, metodele de organizare, amenajarea echipamentului, plasarea studenților. Pregătiți inventarul, mijloacele vizuale și tehnice.
Să se perfecționeze din literatura metodică tehnica de a realiza un fel sau altul de atletism, exerciții de conducere, de care nu există nici o reprezentare.
Ridicați exerciții care sunt scurte, dar conduc rapid la implementarea corectă a mișcărilor și educarea calităților fizice de bază.
Planificați de la simplu la complex.
Într-o lecție, există o singură sarcină educațională a lecției.
În lecția repetiției includeți jocurile în mișcare, creați situații de joc.
Determinați povara elevilor în funcție de vârstă, sex, fizică și sănătate
Îmbunătățiți temele.
Cum de a evalua lecția de atletism? Atunci când o evaluare obiectivă a dezvoltării artei activități sportive profesor de educație fizică trebuie să se facă distincția între executarea corectă a unei acțiuni specifice cu motor (tehnologia elementului, tehnologia, în general), iar abaterile de la ea, a permis studentului.
