Acasă »Totul despre sănătate» Cum să elimini rapid indigestia?
Un stomac deranjat, cunoscut și sub denumirea de dispepsie, este un disconfort neplăcut asociat senzațiilor de disconfort din stomac în timpul sau după masă. Printre simptome - durere în abdomenul superior, senzație de arsură, senzație de stomac plin sau saturație prea rapidă.
Ce poate provoca un stomac deranjat:
- Utilizarea excesivă a alcoolului
- Uleiuri uleioase sau prea condimentate
- supraalimentarea
- Mâncând pe fugă
- Nervozitatea sau stresul
- Utilizarea excesivă a cofeinei
- fumat
Toate acestea provoacă tulburări ale sistemului digestiv, care sunt însoțite de senzații foarte neplăcute. Singurul lucru care salvează situația este că indigestia este foarte ușor de vindecat acasă. Am selectat cele mai eficiente modalități pentru dvs.
Bomboană de muștar
Ajută la îmbunătățirea digestiei, ameliorează greața și durerea de stomac, facilitează vărsăturile și alte simptome neplăcute care însoțesc tulburările gastro-intestinale. Acționează aproape instantaneu. Este suficient să adăugați o pungă de ceai de musetel la o ceașcă de apă clocotită, să așteptați cinci minute și să beți ceai cu gume mici.
Infuzie de scorțișoară
Îndepărtează senzația de greutate și disconfort în abdomen. Dacă vă simțiți rău, beți doar o ceașcă și senzațiile neplăcute se vor retrage imediat.
Coriandru (cilantro)
Un aliat credincios al digestiei noastre. Se fierbe cateva catei de cilantru pentru cateva minute, lasa sa persiste si sa bea.
Ceai din plante
După un prânz abundent, beți ceai din plante pentru a facilita digestia. Se taie o pungă de ceai în apă fierbinte timp de cinci minute și se bea până se răcește.
Datorită conținutului de lamaie și acid ascorbic, portocalul este considerat unul dintre cei mai eficienți adjuvanți în lupta împotriva tulburărilor gastrointestinale. Cel mai bine este să beți sucuri de alge proaspăt stoarse înainte de a mânca, deoarece acest lucru va ajuta la echilibrarea acidității stomacului și îmbunătățirea digestiei.
Soda de coacere
Rezolvă rapid toate problemele cu stomacul. Trebuie să adăugați o jumătate de linguriță de sifon în jumătate de pahar de apă. Acest remediu va ajuta la neutralizarea acidului care se formează în stomac și vă va aduce o ușurare remarcabilă.
Bogat în fibră, deci recomandat pentru stomac supărat. Cel mai bine este să le mănânci direct cu pielea. Când un măr intră în sistemul digestiv, acesta îndepărtează toate imperfecțiunile din interior și orice disconfort trece rapid.
Dacă simțiți că ați mâncat mai mult, luați două felii de ghimbir proaspăt, presărați cu sare și dilueți cu diligență. Acest lucru va promova producția de suc gastric. De asemenea, puteți prepara ceai de ghimbir pentru a ușura durerile abdominale și umflarea.
Înainte de a mânca, se recomandă mâncarea mai multor bucăți de ananas. deoarece acest fruct conține enzime proteolitice care descompun proteinele. Reface rapid tractul digestiv.
Beți apă fierbinte pentru a facilita digestia. Ea are un efect relaxant. Cu toate acestea, este mai bine să nu mergeți la culcare imediat după ce ați luat apă caldă - aceasta poate provoca reflux gastric.
Rețineți:
Deși există multe instrumente pentru tratarea tulburărilor gastrice, este întotdeauna mai bine să ne amintim de prevenire și, mai presus de toate, să ascultăm semnele pe care le trimite organismul nostru. Nu manca prea mult si evita alimentele care te-au facut sa te simti rau ultima data.