Cum să cumpere în mod corespunzător dietetician sfaturi supermarket, lumea prin ochii femeilor

De ce depinde, mănânci bine sau nu? Răspunsul este foarte simplu. Depinde în primul rând dacă cumpărați alimentele potrivite. La urma urmei, înainte de a mânca ceva, este ceva ce trebuie să cumperi. Pentru a mânca în mod corespunzător, trebuie să vă asigurați că aveți întotdeauna numai alimentele potrivite la îndemână.

De fapt, se întâmplă mai des ca: Vreau să mănânc - deschid un frigider - iau ceea ce văd - mă mănânc. Și dacă în frigider numai paste, cârnați și ketchup, atunci eu o voi mânca. În plus, faptul că familia ei va mânca depinde de femeie. Copilul, care a venit de la școală înfometat, va deschide un frigider și va mânca pe care îl va găsi în el. Se pare că totul este simplu. Atunci de ce în frigiderele noastre atât de nesănătoase, nu mă tem de acest cuvânt, de alimente suplimentare? De asemenea, trebuie să puteți face achizițiile potrivite.

Citește și: Cum să nu câștigi greutate în timpul sărbătorilor Paștelui? Sfat pentru dieticieni

În supermarketuri, totul este conceput pentru a face să faceți mai multe achiziții. Este deja dovedit că, cu cât vedeți mai mult, cu atât mai mult doriți. Și totul se întâmplă prin formula elementară: văd foarte mult - vreau foarte mult - cumpăr multe - mănânc mult

Trucuri în supermarketuri

Oamenii special instruiți își pun creierul și muncesc din greu pentru a ne provoca să cumpărăm cât mai mult posibil. Există multe "cârlige" pe care le întâlnim. Voi da câteva exemple.

Amplasarea mărfurilor. De exemplu, mergeți pentru lapte, aceasta este una dintre cele mai frecvente achiziții. Unde este departamentul de lapte? Pentru a ajunge la producția de lapte, aveți nevoie de aproape toată piața să treacă. Și este făcut atât de conștient, pe drumul pe care sunteți sigur că doriți altceva pe care doriți să-l cumpărați. Și aceste căruțe uriașe? La urma urmei, este pur și simplu de dorit din punct de vedere psihologic să închideți cel puțin partea de jos, într-un coș mare totul pare mic.

Citește de asemenea: Șapte secrete, cum să rămâi în formă fără dietă

Miroase seducatoare. Amintiți-vă, acum aproape fiecare supermarket are propria sa brutărie. Aceste mirosuri! Cine poate sta? La mine femeia cumva la consultare a recunoscut: "Mă trec peste NOVUSa, nu intenționez să intru în ea deloc, dar mirosul de copt proaspăt este audibil chiar și pe stradă. Cred că voi cumpăra câteva chifle, îmi voi strica copilul. În cele din urmă, a decis să schimbe în același timp (de când m-am oprit), a cumpărat 4 rulouri și 2 a mers pe drum spre casă ".

Mirozele seducatoare provoacă cumpărături, mai ales dacă vă e foame. Utilizați chiar aerosoli speciali cu mirosuri care provoacă apetitul. Ține minte asta, nu te îngrădi.

Ambalare și nume. Un ambalaj luminos? Și nume diminutive? Nu vreau un cupcake, dar brioșe? Nu vreau pelmeni, dar pelmeni? O rolă nu o voi face, decât o rolă?

Citiți și: Top-7 erori atunci când pierdeți în greutate. Sfat pentru dieticieni

Cum să faci cumpărături în supermarket?

Pentru a vă proteja figura și sănătatea, înainte de a merge la cumpărături, vă recomand să învățați regulile de siguranță.

Ce produse ar trebui evitate dacă vă urmați figura? Toate conservarea, toate murăturile, toată carnea gata preparată, cârnații, brânza galbenă, cerealele instant, cerealele, dulceața, făina, orezul, cartofii. Încercați să vă asigurați că, printre achizițiile dvs., este necesar să fie verde, iar legumele și fructele să cumpere culori diferite.

Cumpărături reușite pentru tine!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare