Mulți cunosc expresia binecunoscută: "Vrăjitorul principal este tu." Cei care se învinge câștigă în luptă. Poate că nu totul în această afirmație este netedă, dar există o grămadă de adevăr în ea - dacă înfrângeți frica de o luptă. creșteți șansele de a câștiga.
Cum de a învinge frica de o luptă? Poți să te lupți cu teamă. Există tone de exerciții pe acest subiect, unele chiar ajuta. Pe portalul nostru de autoapărare "Arme mai bune decât armele" pe această temă sunt mai multe articole, de exemplu: "Lăzirea este așa cum este - și cum să o depășești". Dar! Cel mai bine este să lupți cu cauza fricii. Și cauza fricii este starea de spirit.
De exemplu, o persoană veselă veselă este aproape imposibil de intimidat. Un om care are haos în mintea lui, îndoieli, confuzie, o mizerie - da, el însuși este aproape îngrozit. Înainte de asta este bine, nu doar înainte de luptă.
Victoria asupra fricii este posibilă dacă nu vă permiteți să vă schimbați.
Adică păstrați-vă locația.
E ca și cum? Fie că stați, într-un loc când bate?
Într-un fel, da.
Mai degrabă, este "să stați pe cont propriu, în ciuda presiunii." Poate fi atât confruntare fizică, cât și emoțională (aceeași frică, groază, amorțeală). Dar! Cel mai important, cel mai fundamental este starea de spirit (care generează emoții și eforturi).
Există o stare de spirit în care o persoană ezită, îndoieli. Este corect? Poate merită să împărțiți o jachetă? Dar nu vor bate prea mult ... Sau se vor bate înapoi? Deci, cum să apărăți onoarea ... Dar, pe de altă parte, bătăi ... Da, și jacheta nu îmi pare foarte rău ... Aici este, frică. În toată gloria lui. Și totuși nimeni nu a atins un deget!
Aici, trucul nu este că nu poți schimba decizia - uneori ar trebui să dai jacheta și să mergi pe cont propriu. Sunt doar vibrațiile, confuzia. Când mintea voastră este plictisită, când vă veți pierde în gând, nu veți reuși.
Și de ce? Da, pentru că mintea este ocupată de prostii și vă uitați la acest nonsens neajutorat. Atenția este îndreptată spre interior. Ei bine, frica în plus.
Opusul este o stare de spirit atunci când o persoană este sigură în decizia sa. El este strămutat, este zdrobit, el este mutat. Forță, emoții, convingere. Dar! Persoana are încredere în decizie, iar gândurile sale sunt ordonate. Prin urmare,
- Atenția lui este scoasă și poate observa
- el are nevoie de o atenție suficientă pentru a fi gata și bate, și pentru a primi
- el este încrezător în obiectivele sale îndepărtate și apropiate de autoapărare.
Atenția persoanei - Îmi place. El nu se uită la drojdii și la frică. El caută soluții. Ei bine, teama, care nu este alimentată de atenție ... moare!
Veți spune: "Ce teorii ciudate. Cum arată acest lucru în practică? "Și asta este.
Exemple de combatere a fricii din viața reală
Primul este recent:
Gopnik se apropie, cerșind pentru bani, pe când urmează să moară, în curând - în curând. Dacă nu primiți 10 grivne pentru medicamente. Am decis inițial în prealabil - nu dau bani pe străzi în diferite moduri. Și atunci decizia mea începe să fluctueze. Gânduri - și poate da, și poate ieși mai repede ... Decizia mea inițială a eșuat. Am fost speriat (că munca mea ar fi ruptă, apoi am intervievat) și nu am câștigat frica. Am dat bani. Și mai târziu avea probleme cu același gopnik - de când știa că pot să scot un ban de la mine. Că victima este în frică.
Al doilea - din copilărie:
Ca un copil, el a condus un grup de aikido la școală. Unul dintre elevi a rămas în lacrimi - nu am terminat. Dar nimic serios, doar o insultă la un adversar puternic. De obicei data viitoare când nimeni nu își amintește, iar foștii rivali din nou încearcă să încerce prietenos în detrimentul claselor. Un minut după plecare, intră un ceasornic furios. Saliva stropeste, tot rosie, fluturand. Ort, pioni deja urechi. Înțelesul este: ce fel de antrenament, în cazul în care copiii din lacrimi pleacă. Și am decis să "țin" locul - nu sunt eu, el a fost ofensat, etc. Și toate acestea cu o față de piatră impenetrabilă. Furios, înțeleg. Firește, acest lucru aproape că nu-l plăcea pe paznic. Mata pe covor, emoțiile scapă. În cele din urmă, a mințit și a plecat, ceilalți ucenici au fost îmbrăcați cu statornicia mea.
În primul caz, existau îndoieli și confuzii. Frica. În consecință, Gopnik ar putea să-și introducă ideea în mintea mea, să convingă. La o nouă întâlnire a fost nevoie rigid, prin forță, să nu se lase să se miște data viitoare când a înțeles că banii nu vor fi sub nici un fel. Pentru aceasta nu am experimentat cele mai bune momente. Nu m-am bătut, dar m-am intimidat decent, am apăsat pe butoane cu îndemânare și profesionalism, de la milă la groază, de la compasiune la durere de la pierderea copiilor și a trupului. Frica (este important de remarcat - a fost mult mai mult decât prima dată). Dar! Nu mai vad acest cadru. Cine știe, poate o voi vedea. Dar aceasta este o altă poveste la care am venit cu un sequel 🙂
În cel de-al doilea caz, dimpotrivă, mi-am stabilit locația. Frica a dispărut - de fapt, locația este reținută. Apoi părea o ieșire demnă. Dar acum înțeleg - încă o jumătate de secundă, jumătate de gram de bere în sângele gardianului și m-aș fi bătut. Am reținut inflexibil locația a provocat un atac. Eliminarea artificială a fricii a dus aproape la dezastru.
Așadar, păstrarea unei locații este un lucru flexibil. Și dacă este fixat aproximativ, ca un stejar, care se rupe sub razele vântului, problemele sunt garantate. Mai ales atunci când întâlnim un om al cărui alcool din sângele lui caută un motiv de luptă. Cu teama de lupta, s-ar putea să reușești. Dar merită să se schimbe la bătăi?
Dacă locația este ținută în mod flexibil, în ciuda uraganului și a tornadei, este elastic - problemele dispar, se îndepărtează, se rezolvă. Deci poți să învinge un om în furie și o persoană într-o ostilitate ascunsă - extorcantă, hoț. Frica nu dispare complet - dar rămâne mai degrabă o adrenalină înainte de bătălie (și aceasta este o stare foarte utilă atunci când trebuie să bateți sau să alergați).
Deci momentul cheie pentru a câștiga peste frică și pentru a-ți păstra poziția este atenția ta.
Dacă țineți atenția până la interior, atunci nu veți avea resursele pentru flexibilitate. Ori te vei schimba, te vei apuca de haos, sau vei reprezenta un stejar care va lovi fulgerul. În ambele cazuri, rezultatul este frica.
Cum să facem acest lucru?
Ce mă ajută: să preformăm intenția de a câștiga. La urma urmei, aceasta include obiectivele de autoapărare, îndepărtate și apropiate. Sunt pierduți atunci când o persoană își pierde locația. Cu cât sunt mai precise, cu atât mai fiabile vă planificați în avans, cu atât va fi mai ușor să le păstrați.
Este un lucru pentru a menține obiectivul subțire. De exemplu, scopul pe termen lung al autoapărare - "aștept acasă, trebuie să ajung la întreg". Dar, în același timp, acasă - o mizerie, sau, băutură, băutură, squabbling, etc De ce să păstrăm un astfel de scop? Imediat - confuzie, îndoială, indecizie, atenție în interior, frică peste margine - bang, și a decolat.
Un alt lucru - obiectivul este format în mod confident în avans. De exemplu, obiectivul de autoapărare pe termen lung "O iubită soție așteaptă un cadou pentru un salariu, iar copiii iubitori pregătesc mâncăruri delicioase și o cină familială caldă". Este o plăcere să păstrăm un astfel de scop. Poți să spui că se păstrează. Iar atenția poate fi îndreptată în afară - face față confuziei. Înfrângerea fricii. Și rezolvați problema.
Deci, formați o intenție de a învinge frica în avans!
Într-un mediu liniștit, alegerea este mai plăcută. Și există mai puține greșeli și un avantaj pentru viitor. Ascuțiți ferăstrăul înainte de a tăia copacii!
