Beneficiile și răul de smântână pentru bărbați
Smantana este un produs lactat fermentat care a fost fermentat cu bacterii de acid lactic. Are o consistență cremoasă și un gust ușor acru. Acest produs universal, care poate fi utilizat pentru salaterea salatelor, adăugând la deserturi, produse de patiserie. Smântână cu conținut scăzut de grăsime poate fi utilizată ca o gustare cu fructe sau fructe de pădure. Acest produs este deosebit de util pentru sănătatea bărbaților - conține o cantitate suficientă de nutrienți și calorii.
Beneficiile și răul de smântână pentru bărbați
Poate fi diferit - atât calorii scăzute, cât și foarte grase. Desigur, medicii nu recomandă să mănânce smântână bogată în grăsimi, cea mai bună opțiune este scăzută și medie. Din păcate, dar indiferent cât de util este, dacă este bogat în grăsimi, vă va face rău numai. Și cu suma pe care trebuie să fiți extrem de precaut - cu utilizarea regulată a produsului poate declanșa creșterea colesterolului, blocarea vaselor de sânge, obezitatea, agravarea inimii.
Cât de mult ar trebui să consum o smântână? Puteți consuma nu mai mult de 100 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi pe zi, de 2-3 ori pe săptămână maxim.
Avantajele de smantana pentru sanatatea barbatilor:
Există contraindicații pentru produs, dar nu există multe dintre ele. În primul rând, smântână nu poate fi utilizată de cei care au intoleranță la produsele lactate, probleme cu tractul gastro-intestinal, diaree. De asemenea, înainte de a utiliza, trebuie să consultați un medic care are diabet sau boli hepatice, obezitate.
După cum puteți vedea, smântână are avantaje și dezavantaje. Pentru a preveni eventualele probleme, utilizați acest produs în cantități rezonabile. De asemenea, înainte de a cumpăra, asigurați-vă că ați citit compoziția și informațiile. Alegeți smântână cu conținut scăzut de grăsimi, de înaltă calitate, cu o cantitate minimă de grăsime.
Bărbați revista online Mensweekly.ru