Gimnastica ritmică și beneficiile acesteia pentru copilul dumneavoastră
Folosirea sportului este incontestabilă - și este necesar să obișnuiți corpul cu încărcătura din copilărie. Una dintre cele mai bune opțiuni pentru cursuri pentru fete, mulți experți recunosc gimnastica artistică.
De fapt, gimnastica artistica este un set de exercitii de acrobatie si elemente de dans interpretate pentru muzica. Mișcarea gimnasticii artistice, de regulă, este neobișnuit de plastică și activă. În timpul exercițiilor pot fi folosite diverse obiecte - panglică, minge, buze, buclă, săritură de funie.
Exercițiile regulate în gimnastică ritmică formează postura, dezvoltă gustul muzical, coordonează trenul mișcărilor și aparatele vestibulare. Ei îi învață pe copil să simtă muzica și să-și exprime starea muzicală prin mișcare. Elementele de gimnastică ritmică pregătesc forța muschilor, aduc rezistență și formează exactitatea mișcărilor. Acest sport are multe în comun cu baletul: plasticul, grația, cultura mișcării, tehnica, expresivitatea și simțul ritmului sunt, de asemenea, importante aici.
O parte semnificativă a formării gimnastelor este coregrafia clasică. Exercițiile de gimnastică dezvoltă perfect flexibilitatea tuturor muschilor. Și asta nu este totul: gimnastica învață copilul să se deplaseze în spațiu, pregătește aparatul vestibular. Fata devine mai dexteroasă, mai atletică, pe măsură ce își exercită, se descurcă mai bine cu diferitele activități fizice. În gimnastică nu numai corpul, ci trenurile creierului. Complexul în structura și conținutul secvenței de exerciții, care trebuie memorate, perfecționează perfect memoria. Este un sport care încurajează educația estetică!
Este remarcabil faptul că efectul gimnasticii ritmice va fi vizibil toată viața - pe umerii îndreptățiți, bărbie ridicată cu mândrie, postură frumoasă și mers ușor. Toate acestea pot fi realizate numai prin gimnastica obișnuită din copilărie.
"Când este mai bine să începeți cursurile?" - întrebați. Experții cred că vârsta ideală este de 5-7 ani. La această vârstă, corpul bebelușului este cel mai sensibil și receptiv la instruirea de coaching și flexibilitate. Cel mai important lucru pentru antrenamentul de succes este dorința sinceră a fetei de a deveni o gimnastă.
Se recomandă începerea orelor de 2-3 ori pe săptămână timp de 45 - 55 de minute. La început, sportivii tineri vor stăpâni exercițiul de flexibilitate, cele mai simple elemente gimnastice fără obiect, o atenție specială va fi acordată preparatului coregrafic. De îndată ce fetița se simte încrezătoare în exerciții fără obiect, vor fi adăugate elemente tehnice cu cochilii de gimnastică.
Competițiile sunt o parte importantă a gimnasticii artistice. Faceți-o ușor, frumoasă, zâmbind, toate elementele care au fost practicate pentru mai mult de o lună sunt, de asemenea, o abilitate! Discursurile și concursurile sunt foarte importante. În viață, copilul dvs. va avea nevoie din nou de capacitatea de a juca și fără efort pentru ochii altora pentru a face lucruri dificile. Și gimnastica ritmică învață fiecare fată să se arate ca o adevărată prințesă!
Dacă nu vă vedeți fiica ca campion olimpic, dar înțelegeți că lecțiile vor fi benefice pentru restul vieții dvs. - nu ezitați să alegeți un club de fitness ca alternativă la școlile sportive. Aici, într-o formă jucăușă, fără critici ascuțite, coerciție și condiții spartane, fata va primi aceleași abilități, dar se va îndrăgosti de clase și se va simți mai încrezătoare. Dar acesta este cel mai important lucru!