Informații care completează și ajută la realizarea ritualurilor Cinci Tibetane. este colectat în acest articol generalizat. Am numit-o la fel ca Peter Kalder -
Ce trebuie să țineți cont atunci când începeți practica ochiului de renaștere.
Prima și foarte importantă întrebare este numărul de repetări ale fiecărui ritual și timpul de execuție.
Iată ce scrie P. Kelder despre când să facă ritualuri:
Ele pot fi efectuate noaptea și dimineața, numai dimineața sau doar noaptea, dacă este mai convenabil. Eu le fac atât dimineața cât și seara, dar nu aș sfătui atât de mult stimularea pentru un începător până când le-a practicat timp de cel puțin patru luni.
Inițial, puteți efectua ritualuri în deplină o dată dimineața, și apoi se adaugă performanța seara, crescând treptat numărul de repetiții până când ajunge în cele din urmă aceeași sumă ca și în dimineața. "
La început, mi-a fost mai convenabil să fac ritualuri seara. De ce?
În primul rând, nu este nevoie să vă grăbiți oriunde.
În al doilea rând - vă puteți odihni în siguranță după efectuarea (și la început, totul mi-a fost dat foarte greu).
În al treilea rând - dimineața capul nu sa trezit încă și este mai greu să se concentreze pe noul, iar seara este mai ușor să asimileze unul nou. Dar asta e pentru mine. Va fi mai convenabil să începeți dimineața.
Dar, după ce ritualurile au încetat să mai fie atât de greu pentru mine și am început să mă bucur de ele, mi-am transferat spectacolul în dimineața devreme. O fac o dată pe zi. Am făcut-o de două ori, dimineața și seara, dar apoi am decis că mi-a fost suficient doar dimineața, iar seara, înainte de a merge la culcare, îmi place să fac practica "Șase sunete de vindecare".
Și această informație P. Kelder dă despre numărul de repetări ale fiecărui ritual:
"În primul rând, aș sugera să practicați fiecare ritual de trei ori pe zi pentru prima săptămână. Apoi, măriți-le cu două în fiecare săptămână până când ajungeți la 21 de repetări, care se vor întâmpla la începutul celei de-a 10-a săptămâni.
Dacă nu puteți practica ritualul numărul unu, rotindu-se, același număr de ori ca restul, faceți acest lucru cât de mult puteți, astfel încât să nu existe o mulțime de vertij. Cu toate acestea, va veni timpul când veți putea să practicați acest ritual complet de 21 de ori.
În mod similar, puteți face și alte Ritualuri. Dacă, din anumite motive, unul sau mai multe Ritualuri nu pot fi folosite, nu vă descurajați: faceți ce puteți. Atingerea rezultatelor în acest caz va încetini puțin, dar acesta este singurul obstacol. Dacă ați operat recent, de exemplu, apendicită sau suferiți de o hernie, trebuie să fiți foarte atent în practicarea Ritualurilor Numarul doi și cinci.
Dacă aveți multă greutate, aveți grijă să folosiți Ritual Number Five până când greutatea dumneavoastră este redusă semnificativ. "Toate cele cinci ritualuri sunt importante. Chiar dacă, probabil, nu va fi capabil să-și îndeplinească numărul prescris de ori, fără îndoială, performanța de doar câteva repetari pe zi beneficiu. „Dacă la sfârșitul celei de a patra săptămână, veți găsi că nu puteți efectua toate riturile cantitatea necesară de timp să ne amintim pe cei care au fost forțați să reducă numărul de repetiții. Apoi, dacă efectuați Cinci Ritualuri dimineața, ar trebui să încercați să umpleți deficitul seara. Sau, dacă ritualurile sunt efectuate seara, trebuie să găsească timp dimineața pentru a compensa timpul pierdut. În orice caz, nu puteți neglija alte Ritualuri și, mai presus de toate, nu trebuie să vă exagerați prea mult. În cazul în care performanța ritualuri este într-un mod simplu, interesant, veți descoperi în curând că fiecare ritual este bun la, și ceea ce faci ritualuri necesare 21 de repetari pe zi.
"Aceste ritualuri sunt atât de puternice încât, dacă unul este complet absent, în timp ce ceilalți patru practică în mod regulat întregul număr de repetări, rezultatele vor fi remarcabile.
Deci, dacă cineva spune că nu poate îndeplini toate aceste cinci ritualuri sau că nu le-ar putea transporta toate numărul total de repetiții, ele pot fi siguri că rezultatele bune de la a face ceea ce fac ei.
Pentru mine a fost o dificultate suplimentară de a memora ritualuri care trebuie completate. Așa că am efectuat toate ritualurile aceeași cantitate de timp, atunci care este acceptabil pentru toate ritualurile, și adăugarea următoarelor două repetiții efectuate atunci când toate ritualurile efectuate cu aceeași ușurință. Poate că de aceea m-am mutat mai încet decât am indicat în cartea lui P. Calder. Dar a fost mai convenabil pentru mine și nu am urmărit rezultate rapide, pentru că eram într-o stare fizică și psihologică foarte deplorabilă.
Două mai multe puncte care pot ajuta, P. Calder a descris după cum urmează:
În primul rând. Între Ritualuri, stați drept, puneți-vă mâinile pe șolduri și faceți una sau două respirații profunde.
În al doilea rând: După practicarea ritualurilor, luați o baie caldă sau caldă (dar nu rece!). Sau, care poate fi chiar mai bine, ștergeți rapid corpul cu un prosop umed și apoi cu un prosop uscat. Dar împotriva unui lucru, trebuie să vă avertizez: nu trebuie niciodată să faceți duș, baie sau un prosop umed atât de rece, încât să vă răcoriți puțin din interior. După ce ați făcut acest lucru, veți elimina tot ceea ce ați primit de la realizarea Cincilor Ritualuri ".
Când vei deveni drept și a pus mâinile pe șolduri - straightens automat umeri, iar întregul corp este într-o poziție foarte convenabilă pentru o scurtă pauză. Una sau două respirație de relaxare profundă, a făcut în același ritm, în care respiri în timp ce efectuează ritualul va restabili averile lor rapid. În primele săptămâni trebuia să fac trei sau patru respirații pentru asta.
Și după ultimul ritual - mă așez pe podea și încerc să mă relaxez complet timp de 5-10 minute.
Dusul cald sau cald nu numai că a ajutat la recuperare, dar a acționat și pur igienic - a spălat sudoarea.
Acum, când performanța Ritualurilor nu mai este însoțită de transpirație și corpul se încălzește din interior, prefer să-l frece cu un prosop (cald, apoi uscat). Dar înainte de ritualuri - întotdeauna iau un duș de contrast. După el, trupul meu este pregătit pentru acțiune rituală.
În plus, P. Calder recomandă ca ochiul de reînnoire să fie efectuat zilnic. Nu depășiți o zi.
Am luat pauze mai mari pentru că eram foarte slab, de multe ori cu febră mare, și nu puteam să fac doar ritualuri, ci doar ieși din pat. Dar, treptat, forțele au sosit și acum nu mai fac astfel de pauze.
P. Kelder a acordat în mod repetat atenție la ceea ce descrie Ritualurile. Prin urmare, este necesar să se facă exact totul în ordine și cantitate, așa cum este descris în cartea sa. Nu schimbați ritualurile în locuri și, dacă ați ajuns deja la terminarea a 21 repetări, atunci acestea sunt 21, nu mai mult sau mai puțin. Nu performanța exactă a ritualurilor este plină cu rezultate imprevizibile (în acest sens, o mulțime de lucruri interesante pot fi găsite în basme, cum ar fi „Ucenicul vrajitor“, sau alte, mai moderne).
În plus, un începător care practică Ochiul Revivalului trebuie să fie pregătit pentru schimbări fizice și fizice. De asemenea, după o perioadă, poate agravarea bolilor "dormit" - nu trebuie să renunți. Aceasta este o caracteristică a aproape tuturor practicilor energetice, deoarece puterile vindecătoare încep să se trezească. inerente în natura noastră.
Și nu vă surprindeți dacă ați descoperit că ați început să percepeți alții mai calm și reacția dvs. a încetat să mai fie atât de furtunoasă. Da, și în dieta va începe să apară imperceptibil pentru schimbările voastre, iar obiceiurile rele încep să slăbească înțelepciunea.
Și vreau să-ți spun despre ce.
Un anumit domn al vârstei înaintate, a acumulat o mulțime de bogății, dar a devenit vechi și descalificat. A găsit o cale de a-și mișca creierul într-un alt corp. Pentru a-și îndeplini planul, gentlemanul a găsit un tânăr, atletic, puternic, dar sărac și a convins, pentru o mare răsplată, să facă schimb de trupuri cu el. Tânărul a fost de acord - și schimbul a avut loc.
Domnul a fost fericit în noua imagine pentru o vreme, dar apoi a început să observe tot mai multe semne progresive ale îmbătrânirii. Pentru a verifica ce se întâmpla, sa dus la fostul tânăr și a văzut că era din nou tânăr și puternic.
După cum sa dovedit, vinovatul sa dovedit a fi creier: vechiul creier, îmi amintesc toate obiceiurile și obiceiurile omului vechi, forțat să crească din nou domn în vârstă, și tineri, amintiți-vă sentimentul de tineret - întinerit corp decrepit, a moștenit un tânăr.
Ce am vrut să spun prin toate astea? Dacă, prin realizarea ritualurilor, continuați să conduceți o viață veche, gândiți-vă ca un bătrân - veți obține o ameliorare fizică, dar întinerirea corpului nu se va întâmpla niciodată!
Este necesar să te simți tânăr. Îndreptați-vă umerii și ridicați cu mândrie capul, bucurați-vă de viață și bucurați-vă de el. Strivează, ca și în tinerețe, să aibă timp peste tot. Și cu adaos de energie pentru a efectua ritualurile de cinci - pentru a adăuga la viața ta este ceva nou, necunoscut, și care va face corpul si creierul pentru a lucra în modul activ.
Fără aceasta, ritualurile călugărilor tibetani vor rămâne doar exerciții fizice.
Și încă un lucru. Vizitând numeroase forumuri, am fost foarte surprins de cât de mulți tineri practică ritualurile. Dar, după toate acestea, în cartea lui P. Kalder este scris că este necesar să începem, fiind la bătrânețe. Și, cu cât era mai în vârstă, cu atât schimbarea este mai dramatică. Cred că accentul pe vârstă nu a fost accidental. Și pentru tineri - este mai mult ca unul dintre tipurile de gimnastică.