Licorice, și, de asemenea, numit lemn dulce, este o planta perena a familiei leguminoase. Are o rădăcină foarte mare, care este utilizată pentru prepararea preparatelor medicale și a aditivilor biologici activi. Rădăcina are un gust foarte dulce, ceea ce face posibilă utilizarea acesteia pentru a îmbunătăți gustul unor medicamente.
Compoziția rădăcinii ierbii de lemn dulce include vitamina C, minerale, zaharide complexe, acizi organici, uleiuri esențiale, taninuri, flavonoide, alcaloizi și pigmenți galbeni.
Toți acești compuși utili pot afecta în mod pozitiv sănătatea atletului, astfel încât aceștia se adaugă la multe suplimente nutritive.
Impact asupra sănătății
Rădăcina lemnului dulce facilitează oboseala constantă. Cu efort fizic prelungit, adesea are loc, astfel încât acest ingredient în alimentația sportivă este considerat o salvare reală pentru sportivi. În plus, rădăcina ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii nervoase care apar înainte de competiții importante.
Această plantă are un efect bun asupra funcționării plămânilor și a sistemului circulator. Alcaloizii și flavonoidele, care se găsesc în rădăcina lemnului dulce, distrug bine radicalii liberi și substanțele toxice care se acumulează în corpul sportivului. Treptat, numărul lor scade, astfel încât el poate simți o îmbunătățire semnificativă a sănătății.
Licorice poate îmbunătăți performanța tractului gastro-intestinal. astfel încât digestia alimentelor va avea loc mult mai repede decât înainte de a fi luată. Acest lucru ajută sportivii să digere alimente bogate în grăsimi, fără a afecta sănătatea lor fizică și fizică.
Indicații pentru utilizare
Această plantă poate fi utilizată ca un antidepresiv natural. Nu afectează funcționarea sistemului nervos central și nu are efecte secundare, deci este potrivit chiar și pentru sportivii profesioniști supuși controlului dopajului.
Licorice ceaiul rădăcină este considerat unul dintre cei mai buni luptători cu sindrom de oboseală și suprasolicitare. Dacă atletul consumă în mod regulat acest ceai, el va putea să simtă o grabă de putere și energie pentru formare.
Instrucțiuni de utilizare
Rădăcina de lemn dulce poate fi utilizată sub formă de ceai, tinctură sau aditivi incapsulați. Pentru a face ceai, luati 2 lingurite de radacina uscata de lemn dulce si turnati peste ele un pahar de apa clocotita. Se recomandă utilizarea a cel mult trei astfel de pahare pe zi.
Când digestia este deranjată, trebuie să preparați un loc dulce cu musetel și melis (1 linguriță). Acest ceai este folosit după masă.
Ridicarea cu împovărarea ar trebui făcută foarte atent! În cazul unei performanțe incorecte, poate apărea hernie.
Puteți vedea întotdeauna produse alimentare care conțin seleniu dacă mergeți aici.
Pentru a face tinctura, luati 50 g de radacina uscata si turnati 500 ml de vin alb. Lichidul trebuie infuzat în 10 zile, după care poate fi consumat.
Ce produse sau preparate conțin
Rădăcina este extrasă dintr-o plantă medicinală denumită lemn dulce sau lemn dulce. Ea crește pe tot cuprinsul Europei, așa că puteți să o faceți singur.
Rădăcina de lemn dulce poate fi achiziționată la orice farmacie sub forma unui medicament uscat. Poate fi folosit pentru prepararea de ceai sau tincturi. De asemenea, licorice se găsește în multe medicamente pentru tuse și suplimente alimentare simple. De exemplu, o concentrație mare de ingrediente active din lemn dulce este inclusă în "rădăcina de lemn dulce" de la compania NSP.
Contraindicații
Rădăcina de lemn dulce este contraindicată la tensiune arterială crescută, pentru tratamentul copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează și, de asemenea, în prezența unor probleme cu rinichii și inima. Cu prudență, aceste medicamente sunt prescrise pentru sportivi care suferă de boli ale stomacului și intestinelor.
Licorice nu pot fi luate cu diuretice, astfel încât să nu spală compuși utili din corpul uman. Este, de asemenea, util să se abțină de la a lua suplimente în timp ce tratarea bolilor cardiovasculare cu medicamente speciale.
Consecințele: beneficii și rău
Aditivii cu rădăcină de lemn dulce ajută la reducerea efectelor stresului fizic și emoțional, calmarea sistemului nervos și eliminarea anxietății. În același timp, atletul simte un val de vivacitate și o creștere a dispoziției.
Rădăcina de lemn dulce este, de obicei, bine tolerată de toți oamenii, dar cu consum constant de medicamente cu această plantă pe bază de plante, echilibrul apă-sare a țesuturilor poate fi perturbat. Din acest motiv, poate fi observată umflarea feței și a întregului corp. Apa incepe sa se mentina mai mult in corpul uman, iar acest lucru, la randul sau, afecteaza nivelul tensiunii arteriale, care incepe sa creasca.
Dacă atletul folosește adesea astfel de suplimente, atunci trebuie să efectueze o examinare periodică a nivelului hormonilor. O atenție deosebită trebuie acordată cortizolului, deoarece licorice conține substanțe steroidice care pot crește concentrația acestuia.
În cazul unui supradozaj de lemn dulce, o alergie la acest medicament poate apărea sub formă de urticarie, înroșirea pielii și un nas curbat. Uneori o supradoză poate provoca diaree și greață. Deci, amintiți-vă întotdeauna despre cum să luați rădăcina de lemn dulce la adulți!
concluzie
Licorice rădăcină a fost mult timp utilizat pentru tratamentul tusei și răcelilor, dar acum acest ingredient este folosit ca sursă de flavonoide și alcaloizi, contribuind la creșterea secreția de hormoni steroizi. Ele ajută sportivii să construiască mușchi, să lupte cu stresul și suprasolicitarea. În plus, rădăcina de lemn dulce este considerată o bună prevenire împotriva gripei și a răcelilor.