Cauze și prevenire
Printre motivele pentru această poziție anormală a piciorului se numără impactul greutății corporale a copilului într-un moment în care ligamentele piciorului nu sunt încă suficient dezvoltate, în plus, tonul mușchilor este insuficient pentru a menține corect oasele sub sarcină. Există o scădere a arcului longitudinal al piciorului, devine plat, în același timp se îndoaie în interior simultan cu deplasarea părții anterioare.
Printre cauzele principale ale bolii:
- slăbiciune a corpului și tonus muscular redus din cauza copiilor prematur;
- frecvente boli respiratorii, bronșită, pneumonie;
- rahitismul.
Deoarece atât picioarele, cât și glezna sunt deformate, este de dorit să observați anomalia devreme, când copilul învață să meargă. La urma urmei, dacă nu trata hallux valgus, ulterior suferă solduri, postura, picioare și a coloanei vertebrale sunt foarte curbate, amenință apariția durerii și a osteoartritei ulterioare și osteocondroza.
La o vârstă fragedă, o boală poate fi evitată dacă:
- nu atribuiți cu greutate picioarelor copilului timp de până la șapte luni;
- pentru prevenirea rahitismului;
- Regular examinat la ortoped;
- utilizați pantofi rigizi numai după un an;
- Nu faceți prea mult copiii mici pentru a strânge piciorul cu glisiere sau șosete.
exerciții
Exercitarea trebuie făcută de câteva ori pe zi pentru trei pentru o abordare. Exercițiul desculț sau în șosete, papuci sau alte pantofi moi în timpul orelor nu pot merge. Primele rezultate pot fi văzute după două săptămâni de cursuri.
Gimnastica pentru tratamentul picioarelor valgus la copii și adulți. Pentru a vă vindeca, aveți nevoie de:
- Mergeți pe lățimea traseului de 15 cm.
- Plimbare, înclinat în afara piciorului.
- Folosiți-vă pentru a vă deplasa pe o suprafață de relief, în timpul verii puteți să vă plimbați de-a lungul unei plaje cu pietriș sau nisip sau pur și simplu desculți pe pământ.
- La pietricele acasă, nisipul poate fi plasat într-o cutie sau într-o zonă largă și astfel, prin pași mici, se aseamănă cu câteva minute. În loc de nisip, puteți folosi pe deplin cerealele, de exemplu orezul.
- Într-o baie caldă, cu o temperatură a apei de aproximativ 35 de grade (nivelul apei până la glezne), am pus un covor sau un covor de cauciuc și am mers pe picioarele goale.
- Exercițiu pentru motilitate - colectați obiecte mici (pixuri, butoane) cu degetele de la picioare și este de dorit să ridicați obiectul în aer și să îl țineți pentru câteva secunde. De asemenea, puteți scoate materialul din scaun și îl puteți zdrobi pe podea cu degetele de la picioare.
- Stați pe podea, cu picioarele încrucișate, din această poziție se ridică. Data viitoare când se schimbă poziția picioarelor. Copiii pot fi ridicați de mână.
- Strângeți cu "lipit" la podea. Puteți păstra copiii sub axile lor, ajutându-i să se ridice.
- Să se ridice pe носочки cum este posibil mai sus, cu ghemuirea ulterioară pe stop complet.
- Lazat pe peretele de gimnastică și mergeți pe scări, așezat orizontal pe podea.
- Așezați pe un scaun, aveți nevoie de ambele picioare și apoi de fiecare picior, cu efortul de a roti picioarele.
- Puteți face diferite exerciții de picior, așezat pe un scaun - comprima si decomprima degetele de la picioare, îndoiți partea din spate a piciorului, îndoire a tălpii piciorului, piciorul rotativ în direcții diferite, cere copiilor să comprima partea din spate a piciorului cu obiecte de prindere.
Alte tratamente
Copilul are nevoie să facă masaj, masaj și nu aveți nevoie doar de picioare și picioare printr-o tehnică specială, dar, de asemenea, o regiune specială lombară, în care există nervi care sunt responsabile pentru munca muschii picioarelor si fese. Trebuie să începeți un masaj cu un profesionist, dar în timp, după ce ați observat, vă puteți masaj singur. În timpul procedurii, picioarele ar trebui să atârne de la marginea mesei, iar sub picioarele copiilor ar trebui să fie o pernă moale.
- Masarea spatelui - de la talie până la gât de-a lungul coloanei vertebrale, apoi de-a lungul laturilor coastelor până la axile. În primul rând trebuie să vă întindeți spatele, apoi frecați cu vârful degetelor și doar accidentați.
- Se slefuieste, la inceput tare, apoi usor regiunea lombosacral verticala si orizontala. Împingeți fesele cu palmele și cu spatele pumnului. Du-te la masaj coapsele și gropi popliteal în diferite moduri - hack, pat, freca, frământă.
- Strângeți suprafețele picioarelor din călcâi în gaura de sub genunchi. Pe partea exterioară a caviarului trebuie să furi ușor, cu degetele, să le agitați, să întindeți pielea cu furnicături. Partea interioară a vițelului se freacă viguros cu oasele degetelor, se framanta puternic, se lipește degetele.
- Talpa este mărunțită puternic, ciupită de chingi. În poziția din spate, cu cilindrul sub genunchi, trageți întregul picior.
- Partea din față a coapsei se maschează în sus și în sus, apoi se topește și freacă partea din față a piciorului.
- Glezna trebuie tratată cu un masaj al mușchilor din jurul gleznelor, în special viguros că este necesar să se frece glezna interioară.
- Spatele masajului cu picioarele cu o mână, ușor îndoit, mergeți în interiorul piciorului, acordați o atenție specială locului de lângă degetul mare.
- Necesitatea de a face exerciții simple - flexie a tălpii, partea din spate a piciorului, degetele de la picioare, tălpi de rotație, de oprire de rotație în interiorul tălpii de un picior (supinație), sau unul cu altul în timp ce deține o minge sau de bowling. O astfel de gimnastică simplă ar trebui să completeze masajul.
Cu un tratament adecvat la copii, rezultate pozitive pot fi observate în șase luni, dar numai cu activități zilnice, deși poate apărea o îmbunătățire a stării piciorului copiilor în câteva săptămâni. Îmbunătățirea ar trebui să fie percepută ca fiind faptul că complexul de exerciții este ales corect și este necesară consolidarea formării. Anomalii Ploskovalgusnoj la copii nu ar trebui să fie după un an de angajare intensivă prin gimnastică, masaj și nu purtarea constantă de încălțăminte specială.