Calul de fier
În prezent, bicicleta este cel mai obișnuit vehicul din lume, deoarece mai mult de un miliard de persoane îl folosesc în această calitate. Bicicleta este capabilă să ofere proprietarului un sentiment de libertate și să ofere un sprijin excelent pentru sănătate.
Cum o bicicletă ne protejează sănătatea
Ciclismul are un efect complex asupra multor sisteme și organe ale corpului nostru, dar totul este în ordine.
Motorul bicicletei poate fi reprezentat figurativ sub forma inimii noastre, la urma urmei, munca lui ne permite să răsucem pedalele și să ne mișcăm bicicleta. Când călătorim cu bicicleta, putem alege independent nivelul de încărcare furnizat, în sistemul cardiovascular, în funcție de starea de spirit sau de forma fizică.
Spre deosebire de funcționarea 70 - 80% din greutatea corporală se află pe șa, pe volan și pe pedale, ceea ce ușurează în mod semnificativ articulațiile mari și ameliorează încărcătura excesivă din coloana vertebrală. În plus, cartilajul de pe suprafețele îmbinării, datorită mișcărilor circulare constante, este întărit și construit. Iar când alerg, ele sunt mult mai bine manipulate și mai aplatizate.
Cu o fixare corectă pe scaun, atunci când partea superioară a trunchiului este ușor înclinată, mușchii din spate sunt în ton și stabilizează corpul. Miscari repetate imbunatatesc regiunea lombara si antreneaza muschii adanci, mici, localizati in vertebre, ceea ce este dificil de realizat cu alte tipuri de activitate fizica. Un astfel de efect de întărire previne apariția herniilor vertebrale și a radiculitei.
La câteva săptămâni după ce ați mers pe bicicletă, puteți simți cum a crescut puterea picioarelor. Și dacă trebuia să-i tragi înainte, uneori vrei să sari undeva. Toate datorită faptului că excursiile cu bicicleta tren nu numai forța musculară, ci și forța musculară.
Pentru a elimina excesul de greutate? Nici o problemă ... Cu exerciții aerobice prelungite, metabolismul substanțelor grase este activat. La rate de inimă de aproximativ 60-65% din frecvența maximă (220 minus vârsta), 60% dintre nou-născuți sunt produși din depozitele de grăsimi și chiar mai mult sunt instruiți. În acest scop, timpul de conducere este mai mare de 45 de minute.
În plus, ciclismul în aerul proaspăt întărește sistemul imunitar. Cu toate acestea, odată ce un astfel de efect nu se manifestă, va dura ceva timp. Dar dacă vă obișnuiți cu plimbări constante, voi nu veți observa cum veți deveni sănătoși.
O bicicletă vă poate întări aparatul vestibular. Schimbând mereu focalizarea aspectului, mușchii ochiului sunt instruiți, avertizez asupra tulburărilor vizuale. Pofta de mâncare va crește, iar la fumători plămânii vor fi curățiți mai repede de gudronul de tutun.
Ciclismul promovează producerea de hormoni de bucurie (endorfine și enkefaline), iar o stare proastă dispare imediat. O varietate de tipuri de călărie: de la tipuri extreme și freestyle până la plimbări pașnice pașnice, potrivite pentru orice dispoziție sau caracter. Puteți călători singuri sau cu prietenii. Nu aveți nevoie de un site și de inventar, du-te în cazul în care ochii dvs. arata, și reveniți odihnit!
Motocicleta ne poate face mai buni
Dacă te uiți la modul de viață al străinilor, poți vedea că bicicleta a devenit pentru ei nu doar un mijloc de transport, dar și ceva mai mult. Poate, pentru mulți dintre ei, a devenit un simbol al unui nou mod de viață. Modul de viață al unei persoane sănătoase este atât spiritual, cât și fizic. Străinii au apreciat îndelung avantajele unei biciclete atât pentru sănătatea personală, cât și pentru ecologia întregului stat. Infrastructura specială creată în țările străine (trasee de biciclete, parcări de închirieri etc.) permite oamenilor să utilizeze calul de oțel aproape în mod constant, indiferent unde merg.
Desigur, suntem încă departe de vecinii noștri și nu este vorba doar de climă, infrastructură sau alte cauze externe. Problema este în noi înșine: pentru noi, mașina nu este un mijloc de transport, ci un indicator al luxului sau un simbol al ambițiilor realizate, pe care o putem lăuda cu alta. Prin urmare, este dificil să ne imaginăm că un om de afaceri rus merge să lucreze pe o bicicletă, și nu pe "ciocanul", care este destul de obișnuit pentru Occident. Asemenea idei ne limitează și ne împiedică să vedem ceva în noi și în bicicletă ceva mai mult ...
Bineinteles, o bicicleta nu poate rezolva sarcinile pe care le face masina, dar ne permite sa ne extindem capabilitatile si sa castigam imense beneficii. Aș vrea să închei povestea cu cuvintele celebrului scriitor de science fiction Herbert Wells: "Când văd un adult pe bicicletă, sunt calm pentru omenire".