Alimentația mamei însărcinate în timpul sarcinii este foarte importantă pentru starea bebelușului. Dieta zilnică trebuie să fie echilibrată și utilă, să conțină o mulțime de legume și fructe, bogate în vitamine, minerale și acizi organici. De exemplu, caisele sunt o sursă de vitamine A, P, C și B, potasiu, caroten și alte substanțe importante. Utilizarea acestor fructe strălucitoare în alimente, precum și utilizarea în scopuri cosmetice va fi benefică numai. Ce este important să știți despre viitorul mamă?
Care sunt proprietățile unice ale caiselor
- amidon, pe lângă faptul că este o sursă de glucoză, învelind intestinele și absorbând substanțe nocive;
- Inulina este considerată un prebiotic care stimulează creșterea microorganismelor benefice în tractul digestiv;
- acidul malic și protejează ficatul;
- acidul citric este implicat în reacțiile metabolice;
- acidul salicilic previne formarea de trombi;
- Acidul tartric are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și are activitate antioxidantă.
Caisele conțin vitamine din grupa B, precum și A, C, E și PP. Ele intaresc sistemul imunitar, da un aspect sănătos pentru a părului, unghiilor și pielii, reducerea nivelului de colesterol din sânge. sărurile de potasiu conținute în fructele sunt utile în bolile cardiovasculare sunt necesare, fosfor si magneziu pentru creier, este necesar ca fier hematopoieza, calciu si intareste tesutul osos.
Sunt fructele portocalii și oasele lor pentru femeile gravide în siguranță?
În absența contraindicațiilor și a reacțiilor individuale, caisele sunt foarte utile pentru femeile însărcinate și sunt permise pentru consum în stare proaspătă sau uscată. De asemenea, oasele de caise, sucul și untul din aceste fructe au găsit folosirea lor.
Fructe uscate
Popularitatea aproape de fructe proaspete, are caise uscate. Acestea sunt jumătățile de caise, care sunt uscate la soare timp de 6-8 zile. Ca urmare a acestei proceduri, umiditatea se evaporă, iar fructele obțin o nuanță brună.
Există mai multe tipuri de caise uscate:
- caise uscate - fructe întregi uscate cu o piatră;
- kaisa - caise întregi fără gropi;
- caise uscate - jumătate din fructe fără gropi.
Caisele uscate păstrează toate vitaminele și mineralele găsite în fructele proaspete, dar conțin mai mult zahăr. Destul de ciudat, în ciuda dulceții, este considerat un produs alimentar.
100 g de fructe uscate conțin mult mai multe vitamine și minerale decât cele proaspete. Aproape 90% acoperă necesarul zilnic de siliciu, 70% - vitamina A și Kalia, aproape 40% - vitamina E. Pentru a utiliza această delicatețe thoughtlessly femeile insarcinate nu se poate evita excesul de nutrienți în organism.
Pentru a alege un cair natural uscat, trebuie sa respectati mai multe reguli:
- culoarea luminii portocalii luminate, cel mai probabil, are o origine nenaturală - unii producători efectuează procesarea chimică a fructelor înainte de uscare pentru a le face să arate mai atrăgătoare;
- suprafața caisei uscate ar trebui să fie încrețită, dar fără crăpături - poate fi rezultatul activității insectelor;
- fructele uscate nu ar trebui să aibă un miros de benzină - prezența sa poate vorbi despre accelerarea artificială a uscării.
Suc de fructe
Sucul de caise este o băutură delicioasă care conține o cantitate concentrată de vitamine, minerale și alte substanțe. Este foarte util pentru o viitoare mamă, dar numai în cantități limitate.
Cel mai util suc este gătit cu mâna ta și nu este cumpărat în magazin.
Caise de oase
Pe lângă fructele proaspete, sucul și fructele uscate, semințele folosite în oase sunt consumate. Ele sunt bogate in vitamina B15 (amygdalin), care activează procesele bioenergetice în organism, acesta combate cancerul, precum și să ofere un efect analgezic și ajută la depășirea.
Dar trebuie amintit că semințele de caise nu pot fi consumate mult: amigdina din organism se descompune prin formarea de acid cianhidric - cea mai puternică otravă. În timpul sarcinii de la utilizarea de gropi de caise este mai bine să refuze deloc, din cauza modului în care acționează asupra dezvoltării fătului, nimic nu este cunoscut.
În medicina populară respectați următoarea regulă: o piatră de caise pe care o puteți mânca la fel de mult ca înainte a fost absorbită de fructe proaspete.
Uleiul util
Din semințele de caise face un ulei saturat. În alimente nu este folosit, ci este folosit ca mijloc de realizare a procedurilor cosmetice. Semințele sunt folosite pentru îngrijirea pielii sensibile. Uleiul poate face parte din măști, creme și loțiuni pentru față și corp, produse pentru îngrijirea părului. Aplicarea sa externă este sigură pentru femeile însărcinate.
Aplicarea caiselor - galerie foto
Contraindicații și restricții la utilizarea fructelor
Abandonarea caisei este necesară pentru femeile care au una dintre următoarele boli:
- gastrită și exacerbarea ulcerului la stomac - sucul de caise crește aciditatea sucului gastric;
- bradicardie (bătăi cardiace lente) - datorită conținutului ridicat de potasiu;
- hipotonie - caisele pot reduce tensiunea arterială.
În plus față de contraindicațiile directe, există anumite precauții atunci când se utilizează caise.
- În primul rând, nu pot fi consumate pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate provoca tulburarea sistemului digestiv.
- În al doilea rând, nu beți fructe cu apă rece, acest lucru provoacă diaree. Este periculos în timpul transportului copilului, deoarece provoacă o pierdere puternică de lichid și, prin urmare, scade nivelul de săruri minerale din organism.
În cazuri severe, deshidratarea poate duce la o dezvoltare fetală afectată. În plus, activitatea intestinală excesivă implică o creștere a tonusului uterului. În termeni primiți, acest lucru este plin de terminarea spontană a sarcinii, iar mai târziu - de naștere prematură.
Responsabil de utilizarea caise necesită abordarea celor care sunt bolnavi de diabet. Nu abandonați complet acest fruct, dar trebuie să calculați cu atenție așa-numita normă de pâine și să nu combinați caisele cu alte fructe. Cantitatea de caise uscate permise pentru diabet este de 20 de grame pe zi.
Care este beneficiul caiselor pentru mamele insarcinate
Datorită compoziției bogate în vitamine și minerale, mama viitoare va înflori cu o nouă frumusețe - pielea, părul și unghiile se vor îmbunătăți. Acest efect este asigurat atât cu utilizarea fructelor în interior, cât și cu compoziția produselor cosmetice.
Vitamina C, conținută în cantități mari de caise, este un antioxidant natural. Acest lucru înseamnă că pasta de păstăi este utilă pentru aplicații externe. Acesta poate fi amestecat cu ulei de măsline (piele uscată) sau suc de lămâie (uleios) și aplicat pe fata timp de 20 de minute și apoi se spală cu apă caldă.
Vitaminele, microelementele și macroelementele contribuie la menținerea sănătății mamei și dezvoltarea adecvată a fătului:
- fierul reduce probabilitatea de anemie, care se dezvoltă adesea în al doilea și al treilea trimestru de sarcină;
100 g de caise (acestea sunt 3 fetusi mici) sunt capabili sa indeplineasca cerintele zilnice de fier pentru un sfert.
Uleiul de semințe de portocale este cunoscut pentru acțiunea de regenerare și tonifiere, astfel încât femeile însărcinate folosesc adesea acest produs pentru a preveni vergeturile. Poate fi folosit ca agent independent sau adăugat cremelor industriale și cosmeticelor de uz casnic. Este potrivit pentru orice tip de piele și asigură hidratarea și elasticitatea sa naturală.
"Desenează" pe caise?
Gravide adesea "trage" pe un anumit produs. Medicii cred că dacă o femeie dorește caise, organismul poate să nu aibă vitamina A, potasiu sau alte substanțe pe care acest bogat este bogat. În această situație, nu trebuie să vă refuzați un tratament, dar nu trebuie să uitați de măsură și să vă diversificați dieta împreună cu alte utilități.
Cati caisuri poti manca?
În sezonul de caise, în absența contraindicațiilor, puteți mânca până la 500 g de fructe proaspete în fiecare zi sau puteți bea 150 g de suc proaspăt stors. Fructele sunt, de asemenea, permise pentru a fi utilizate pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare, dar deserturile de caise sunt deosebit de populare.
Deserturi din caise
Carotenul, conținut în caise, este mai bine absorbit cu alimente grase (de exemplu, smântână sau unt), astfel încât pe lângă fructele proaspete puteți folosi și cremă.
Salată de fructe
- Taie cuburi mari de caise, căpșuni, kiwi, banane sau orice alt fruct preferat.
- Adăugați o mână de nuci și frisca.
Mousse portocalie
- Grind pulpa de mai multe caise cu un blender.
- În acest proces, se adaugă treptat la castron 100 g de lapte și 50 g de cremă.
- Mousse pregătită în frigider.
Desert din brânză de vaci
- Se amestecă o porție de brânză de vaci cu smântână.
- Adăugați vasul la caise tăiate sau caise uscate.
Deserturi din caise - galerie foto
Recenzii ale mamelor care au folosit caise în timpul sarcinii
Doar iubesc caisele, e atât de parfumat! În timpul sarcinii a crescut hemoglobina, mănâncă caise în fiecare zi!
În general, am raportat, după 4 oase în viață))) Visat doar că câinele a dat naștere)))))
Nu este doar posibil, este necesar! Caisele sunt foarte utile și nu numai în timpul sarcinii. Acestea conțin multe vitamine, fier, iod și alte elemente. În plus, caisele conțin pectină, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Prin urmare, mâncați caise pentru sănătate!
Caisele sunt foarte utile in timpul sarcinii. Nu vă lepădați plăcerea de a mânca aceste fructe, respectând măsura. Acestea vor satura organismul cu vitamine importante, minerale și acizi, care sunt necesare pentru dezvoltarea normală a copilului și sănătatea mamei.
Amintiți-vă: auto-tratamentul este periculos!