În cazul în care picioarele și-au pierdut simetria și atractivitatea lor, principalul lucru nu este la disperare, confiscând pică pe o bucată de tort, și să se apropie soluția la problemele complexe în serios și nu cât mai curând posibil.
În primul rând, răspundeți la întrebarea: "Cum să vă faceți picioarele subțiri și frumoase?"
De regulă, în tinerețe, pielea noastră este destul de elastică, mușchii sunt într-un tonus și caloriile sunt consumate rapid și nu sunt îndepărtate în exces de grăsime. Cu cât este mai activă stilul de viață, cu atât mai mult corpul tau este în mare formă strânse, iar organismul este capabil să facă față impactului negativ pe care îl are asupra nu este o dieta adecvata si obiceiuri proaste. Dar, în timp, începem să fim leneși, să devenim mai puțin activi, să nu acordăm timp sportului, să-l învelim cu "lipsă de timp". Și, de asemenea, continuăm să nu mâncăm în mod corespunzător, devenind adepți ai alimentelor dăunătoare (dar foarte gustoase) și practic nu pot renunța la astfel de obiceiuri nocive ca alcoolul și fumatul.
Ca urmare, organismul din ce în ce mai greu să facă față consecințelor „viață fericită“ noastră începe să fie amânată excesului de greutate, pielea devine liber, își pierde elasticitatea și atractivitatea, fese si picioare nu sunt la fel de inteligent și nu subțire.
Depunerea de grasime la nivelul picioarelor si fese poate fi o predispoziție genetică (formarea de grăsime corporală într-o măsură mai mare în această zonă), iar rezultatul nu este modul corect de viață (menționată mai sus).
În orice caz, schimbarea stilului de viață, mai activ (efectuarea de exerciții de picioare bine proporționat) + dieta adecvata (legume, fructe, cereale integrale, nuci, pește, produse lactate fermentate), aproape întotdeauna posibil să se îmbunătățească vizual starea zonei problemei.
În plus față de efectuarea exercițiilor pentru picioarele subțiri (exemple de unele dintre ele le voi da mai jos), nu este inutil să se ia un curs de masaj anticelulitic pentru zona de probleme (picioare și șolduri) sau complex pentru întregul corp. Puteți simți efectul la sfârșitul cursului de masaj și după ce umflarea corpului coboară. Aceasta este o metodă destul de eficientă de a pierde în greutate și de a lupta împotriva flambibilității pielii la picioare și șolduri. Maserul cu mâinile sau cu dispozitive speciale masajează zonele problematice ale corpului, îmbunătățind circulația sângelui și întinzând depunerile de grăsime de pe picioare, precum și părțile interioare și exterioare ale coapsei. Ca urmare, pielea ta va deveni mai elastică, iar volumul șoldurilor și picioarelor va scădea vizibil.
Nu uitați de astfel de metode aparent primitive de a vă face picioarele subțiri și frumoase, cum ar fi o plimbare cu bicicleta, catamaranul, patinele cu role și schiurile. Fiecare tip de odihnă activă este bun în felul său, totul depinde de ceea ce vă place cel mai bine. Și dacă vă petreceți timpul liber, atât de regulat, apoi în curând, picioarele subțiri, frumoase și fese strânse, vă sunt garantate.
În plus, dacă aveți posibilitatea de a participa la proceduri în spa, atunci asigurați-vă că utilizați acest lucru. De obicei, acestea oferă o gamă destul de diversă de servicii pentru pierderea în greutate și îngrijirea pielii. Vizitați dușul "Charcot", drenaj limfatic, înveliți alge marine sau ciocolată (cu beneficii și plăcere).
Modalități de a face picioarele subțiri și frumoase, o mare varietate, totul depinde de capacitățile dvs. financiare și de preferințele personale. Apropo, a făcut în mod corespunzător, cu un simplu prosoape de baie sau o perie prea rigid de auto-masaj, după ce a luat un duș, de asemenea, va avea un impact pozitiv asupra armonia picioarele tale, principalul lucru nu este de a sta cu mâinile în sân.
Apoi, voi da un exemplu de câteva exerciții care vă vor ajuta să faceți picioarele subțiri și șoldurile frumoase. Exercitarea trebuie făcută zilnic sau de 4-5 ori pe săptămână. Cu cât antrenezi mai mult mușchii, cu atât mai repede vei vedea rezultatele dorite.
Exerciții pentru picioarele subțiri și frumoase
Amintiți-vă: "Drumul va stăpâni drumul!". Tu, nu excepție, principalul lucru este să crezi în tine și să nu renunți.