Antrenorul de surfing - este o persoană care te învață Stavan pe bord, și un antrenor bun de surfing nu este doar mai rapid și mai bine să te învețe cum să călărească, dar, de asemenea, să inspire succes. La întrebările "Cum să trecem de la punct și să-i îmbunătățim abilitățile?", "Ce ar trebui să fac pentru asta?", A răspuns Mel Gragson. nu doar un surfer cu istoria sa unică, ci și un antrenor legendar în opinia lui Mike Fanning, campion mondial de trei ori. Mai mult decât atât, Mel Gragson a învățat elevii de limbă rusă de mai bine de 6 ani, în ciuda barierelor lingvistice, deoarece surfingul, în primul rând, este mișcarea, limbajul corpului. Am reusit sa vorbim cu surf-guru si sa primim nu numai raspunsuri utile, dar inspirate la intrebarile noastre.
De la autodidact la profesor. Cum a început antrenorul de surfing de renume mondial?
Bună ziua, Mel! În primul rând, bineînțeles, aș vrea să știu cum ați ajuns să deveniți antrenor? Ce dificultăți ați întâmpinat și cum le-ați depășit și pe parcurs? Când ați realizat că ați atins nivelul de măiestrie care vă permite să vă instruiți pe alții?
Am început să patinez la sfârșitul anilor 60, când acest sport nu era atât de popular. Am mers tot mai mult sau mai puțin ca un surf, conceptul de „costum“ și „de prisos“ nu exista, chiar si ceara ar putea fi obținute cu mare dificultate. O astfel de profesie ca „antrenor surfing,“ a fost absent, cere sfatul nu una a fost, astfel încât prietenii mei și am mers cum au putut, și a prins un val, trebuie doar să se distreze. Când eram încă un adolescent, am practicat multe sporturi, dar navigarea "m-a prins pe cârlig". După ce a încercat navigarea o dată, este foarte greu să coborâți de pe acest "cârlig". Surf începe să-ți controleze viața afectează domiciliul dumneavoastră, locul de muncă și de afaceri, vrei să faci, și, deși surf nu este supus alegerea soțului tău, el sau ea va trebui să accepte faptul că ritmul tău de viață coincide cu ritmul oceanului și depinde de la vânt, vânt și maree. Și îți dai seama că „hit“ atunci când cel mai bun prieten te sună la ora 10 dimineața pentru a bea o ceașcă de cafea, și doar defilat în graficul cap de maree. pentru a nu schimba accidental cafeaua pentru un val bun. Învățare pentru a naviga - aceasta nu învață doar o persoană să se ridice de pe bord, de formare include o cunoștință teoretică pic cu valuri și ocean, echipamentul, comportamentul pe layape, precum și o explicație a biomecanica mișcărilor care necesită suficientă experiență antrenor și practica într-o varietate de condiții. Pentru mine este o provocare care îmi place.
Progresul în navigare: aspecte fiziologice
O mulțime de compatrioții noștri pot scăpa de la îmbrățișarea megalopolisului de 2-3 ori pe an. Ce să facem în acest caz, să veniți la ocean data viitoare, să nu începeți din nou peste tot?
Desigur, este greu să obții rezultate rapide, să cheltuiți la ocean doar o lună pe an, dar dacă lucrați pe voi în restul timpului, veți obține tot mai multe îmbunătățiri. Principalul lucru nu este să uităm că navigarea este un sport pentru suflet. Un antrenor de surfing vă va ajuta întotdeauna să captați maximum de valuri, asigurându-vă în același timp siguranța pe apă.
Ce alte sporturi contribuie la îmbunătățirea abilităților în navigarea? Există un minim / maxim de antrenament pe săptămână pentru a accelera progresul în navigarea?
Veți avea nevoie de mâini puternice, flexibilitate și rezistență generală. Înotul, yoga și pilații sunt foarte potrivite pentru aceste scopuri. Dacă sunteți hotărât să vă îmbunătățiți abilitățile, vă recomand să respectați norma de 1000 de valuri pe an, atunci veți vedea un rezultat bun.
Unii oameni care își încep studiile vor să se deplaseze la fotografii cât mai curând posibil sau să elimine deloc pregătirea pe bord. Ce crezi despre asta?
Ca antrenor de surfing, încep să-mi antrenez exclusiv elevii cu o bordură lungă. În general, aceasta este una dintre problemele omniprezente pe care le observ atât în Bali, cât și în Australia. Oamenii încep cu plăci mai mici decât ar trebui. Dacă ați pierdut 95% din valuri, pe care le-ați râs cu sârguință, dar nu ați prins - schimbați bordul la o dimensiune mai mare.
Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le puteți apela?
Așa cum am spus, este dimensiunea greșită a consiliului și lipsa de aplicare a eforturilor în modul în care persoana cu vâsle, și mai ales în ultimele două-trei „palete“ înainte de val, astfel încât persoana devine bolnav la bord, cu consecințe ulterioare.
Antrenorul navighează despre psihologia navigării
Cum să depășiți temerile dvs. care împiedică dezvoltarea? La urma urmei, de multe ori oamenii se tem de prima lor incercare de navigare, se tem sa se raneasca singuri, sa arate ridicol si mult mai mult, cum sa obtina un sentiment de incredere?
În primul rând, ar trebui să învățați să respectați oceanul și puterea sa. Pentru mine, ca profesor, siguranța este esențială. Da, desigur, pentru a obține progrese, trebuie să puneți un bar înalt și să ajungeți la el. Dar navigarea este în primul rând pentru distracție, pe care probabil că nu o veți obține dacă sunteți târât prin recife sub un val de șase metri. Stabiliți obiective înalte, dar realiste, în caz contrar timpul petrecut pentru recuperarea de la răni vă va încetini progresul.
Surful este un stil de viață. O persoană trebuie să fie, în primul rând, stabilită pentru succes în cadrul acesteia. Cum să devii un surfer "în cap"? Ce calități personale contribuie la progresul în navigarea?
Există multe abilități de viață care vă vor ajuta în acest sens. Persistență, răbdare, ingeniozitate, dăruire, curiozitate, intuiție, onestitate, curaj și încredere în sine. Un stil de viață sănătos și o stare de fitness, o gândire clară, stabilirea obiectivelor și dorința de a le atinge, precum și respectul pentru ceilalți surferi și mediul înconjurător. Nu lăsați aceste abilități de viață pe țărm, luați-le împreună cu bordul tău în ocean. Toate acestea nu numai că vor contribui la progresul navigării, ci vă vor ajuta, de asemenea, să găsiți o viziune asupra lumii cu adevărat surfer.
Care este motto-ul tău de viață?
Ca antrenor de surfing, am ales următoarea misiune. "Pentru a vă familiariza cu surferii din întreaga lume, împărtășiți experiența lor și implicați cât mai mulți oameni în acest stil de viață unic și o lume unică de navigare". Motto-ul meu este "Bucurați-vă de plimbare" (notați - nu numai pe val, ci și pe viață).