Se poate observa că întreaga boală a aterosclerozei apare la partea masculină a populației (vârsta bărbaților este de la 40 la 60 de ani) și la partea feminină (vârsta peste 55 de ani).
Este posibil să identificăm și să enumerăm principalii factori care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, deoarece, după cum știți, boala însăși nu apare, dacă nu sunt create premisele pentru apariția ei. Deci, într-o anumită măsură, oamenii sunt de vină pentru bolile lor.
Ce contribuie la debutul aterosclerozei?
Potrivit statisticilor, aproximativ 28% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 21 de ani se referă în mod constant la așa-numitul "grup de risc". Se poate observa că manifestarea clinică a aterosclerozei poate fi observată deja la vârsta de 26 până la 31 de ani. Conform unor rapoarte, ateroscleroza conduce la moartea a treizeci de oameni de pe pământ.
Să încercăm să enumerăm principalele cauze ale aterosclerozei.
- Nutriție cu aditivi alimentari nenaturați, cântăriți.
- Tulburări metabolice.
- Hyperdynamics: Insuficiența activității motorii
(ca urmare, apare greutatea în exces). - Creșterea colesterolului în sânge.
- Fumul de tutun este un factor important.
- Creșterea constantă a tensiunii arteriale.
- Stres obișnuit.
În legătură cu cele de mai sus, prevenirea aterosclerozei dobândește astăzi o mare importanță. Ce se recomandă pentru prevenire?
Pentru a face acest lucru, trebuie să acordați atenție și să urmați ceea ce conduceți în modul de viață în general, pentru ceea ce mâncați, în special. Cel mai important motiv pentru care contribuie la creșterea colesterolului din sânge, în general și, în special, colesterolul-lipoproteina nivelurile nu sunt densitate mare, așa-numitul colesterol „foarte rău“, este utilizarea prea frecventă a grăsimilor alimentare saturate și colesterol.
"Grăsimile grele" sunt prezente în produsele din carne și în lapte.
În produsele din carne există o mulțime de colesterol, de exemplu este foarte mult în gălbenușul fiert. Și acest lucru este remarcabil, în gălbenele crude de colesterol cel mai sever nu este prezent.
Alimentele de zi cu zi nu vor fi saturate cu exces de calorii, dar, desigur, aveți nevoie de atât de multe calorii pentru a vă menține "greutatea corporală ideală". Alimentele pe care le folosiți pentru alimente conțin în mod ideal toate ingredientele (proteine / grăsimi / carbohidrați) într-un raport de aproximativ 1: 1: 3.
Dieta din primul nivel
Acesta poate fi recomandat pentru utilizarea de către toți oamenii din grupul de vârstă la risc pentru prevenirea aterosclerozei. Până în prezent, a devenit destul de comună pentru populația țărilor din lumea occidentală.
În conformitate cu această dietă, există un sens în restricții semnificative sau chiar în excluderea completă din dietă:
- gălbenele supuse tratamentului termic;
- carne internă (ficat-rinichi-creier-grăsime);
- scurgere. ulei;
- mp. brânză;
- smântână;
- produse din carne cu conținut ridicat de grăsimi.
O varietate de uleiuri vegetale sunt, de asemenea, recomandate pentru consum. De la uleiurile de origine animală, de la vremuri, a fost considerat util ca unt topit. Margarina moale este, de asemenea, mai bine să nu mănânce.
Se recomandă să mănânci carne de pui și de curcan, curată de pe piele, miel mic, carne de porc fără grăsime. Carnea de vită și de vită sunt mai puțin folositoare pentru sănătatea umană.
Este, de asemenea, permis să mănânci orice pește, dar cel mai bine este să dai preferință peștelui de mare, deoarece acesta conține un mare beneficiu, mai degrabă decât un râu.
Și cel mai important, în dieta ar trebui să fie o mulțime de alimente crude vegetale: morcovi, roșii, mere, castraveți, ceapă, usturoi, care, după cum știm, este un antibiotic natural si ca de astazi, sunt consumate în formă brută, există un puternic și, uneori, singurul mijloc eficient de prevenire a cancerului.
Singura formă de lapte care este utilă pentru o persoană este laptele care tocmai a fost primit de la o vaca, așa-numitul lapte proaspăt. De asemenea, este utilă laptele acru sau kefirul.
O importanță sporită în dietă este ghimbirul, nucile prăjite, ardeii iute.
Ardei iute
De asemenea, piperul de cayenne (chili) va ajuta la normalizarea activității neuronilor din creier și chiar la vindecarea epilepsiei. Și, de exemplu, o durere de cap severă poate fi îndepărtată cu o cremă pe bază de piper de cayenne (chili). Această cremă trebuie să fie frecată în pielea nasului și în afara nărilor. La început, poate exista o senzație de arsură și descărcare de gât din nas, dar aceste simptome vor trece în curând de îndată ce durerea de cap va dispărea.
Chile promovează activarea sistemului digestiv, mărind secreția de suc gastric și este, de asemenea, un puternic agent antiparazitar. Consumul zilnic de ardei iute in Rusia denumit ardei iute-vă va permite să întârzie sau să evite călătoriile cu totul neplăcute la phlebologist medic - specialist în tratamentul bolilor venoase.
Dieta nivelului 2
Din dieta sunt complet excluse:
- cu gălbenuș de ou tratat termic;
- carne de interior (ficat-rinichi-creier, etc);
- unt și margarină moale;
- grăsime;
- carne grasă;
- lapte pasteurizat.
De asemenea, complet și permanent din meniu sunt cartofii fierți și prăjiți, ca o sursă inepuizabilă de amidon dăunător, lipirea pereților vaselor de sânge.
Recomandat pentru utilizare:
Respectarea regimului alimentar al celui de-al doilea nivel este recomandată nu numai persoanelor care suferă de ateroscleroză, ci tuturor celor care doresc cu o garanție pentru a evita această boală teribilă în viitor.
Tratamentul aterosclerozei cu remedii folclorice: ierburi
plante medicinale, cum ar fi: rădăcină de lemn dulce, valeriana, salvie, chili, Agropyron, păducel, păpădie, Hypericum, troscot, japoneză Ofori, Motherwort, ghimbir pentru normalizarea metabolismului.
De asemenea, acestea ajută la corectarea încălcărilor aprovizionării cu sânge a organelor cele mai importante, care, după cum înțelegeți, au o importanță deosebită pentru a scăpa de ateroscleroză.
Candidat la Științe Medicale, Vetrova TN pentru proiectul de sănătate venoz.ru
(fără rating, să fie primul)