Impactul stresului asupra sănătății mentale și emoționale a femeilor poate fi mult mai grav decât se crede frecvent. Și, deși hormonii și creierul oferă protecție împotriva situațiilor stresante, sexul echitabil are mai multe consecințe negative în comparație cu bărbații. Diferența constă în reacțiile chimice care au loc în organism.
Reprezentanții sexului mai puternic au un nivel mai ridicat de androgeni, în timp ce femeile sunt dominate de estrogen și progesteron. Creierul doamnelor frumoase este, de asemenea, aranjat diferit. Ele sunt naturi mai emoționale și reacționează la stres diferit decât bărbații. Dacă un sex mai puternic este mai înclinat să negocieze și să ia decizii raționale, atunci femeile adoptă principiul "luptei sau zborului".
Efectele stresului
După șocurile globale din corpul unei femei, se produce un oxitocin anti-stres. De exemplu, deoarece natura a avut grijă să restabilească status quo-ul substanțelor chimice după naștere. O creștere a oxitocinei survine la alăptare, ceea ce permite mamei să devină și mai mult atașată copilului. Reprezentanții ambelor sexe simt o creștere a hormonului fericirii și în timpul orgasmului. Acest lucru este necesar pentru ca oamenii să facă sex și procreare.
Femeile au nevoie de mai mult oxitocină
Traseul constă în faptul că reprezentanții sexului echitabil au nevoie de mai mult oxitocină pentru o existență normală. Aceasta este singura modalitate prin care femeile să aibă șansa de a-și menține sănătatea emoțională. Acesta este motivul pentru care femeile sunt mai dornice să aibă o relație romantică pe termen lung. Singurii suferă de o lipsă de căldură masculină mult mai mult decât bărbații care nu sunt în pereche.
De ce corpul suferă de stres?
Organismele noastre suferă de stres ca o autoapărare. Acest lucru este strâns legat de instinctele care ne obligă să luăm decizii în fața pericolului. Acest lucru vă poate determina să fii mai precaut și mai atent, dar dacă întâmpini prea multe situații stresante, acest răspuns afectează în mod negativ sănătatea mentală și emoțională.
Mecanism evolutiv
De milioane de ani de evoluție, acest mecanism de protecție a fost perfecționat la perfecțiune. Acest lucru ne-a salvat pe strămoșii noștri în întâlnirea cu tigrii cu sabie și cu alți prădători periculoși. Tragedia este că situațiile de astăzi stresante nu reprezintă o amenințare reală la adresa vieții. Sunteți forțat să experimenteze limita răbdării, inactiv în blocajele nesfârșite de trafic sau în legătură cu conflictele cu colegii de la locul de muncă. Cu toate acestea, organismul reactioneaza la aceste situatii de stres aparent inofensive, în același mod ca și în cazul în care ați fug zilnic de animalele de pradă: creșterea tensiunii arteriale, infarct miocardic, accident vascular cerebral, si ulcere.
Aspect fizic al aspectului
În fiecare zi puteți să vă confruntați cu diferite situații stresante: la locul de muncă, în interacțiunea cu copiii, soțul / soția sau vecinii. MD, medic de familie, Lori Haim, în practică, vede cum, din cauza stresului crescut, femeile încep să-și piardă părul sau să observe o funcționare defectuoasă în ciclul menstrual. Sondajele sociologice arată că 75 până la 90% din plângerile medicale primare sunt asociate cu stresul. Apoi vom vorbi despre câteva manifestări specifice ale stresului emoțional.
Tulburări alimentare
Potrivit statisticilor, anorexia și bulimia apar la femei de 10 ori mai des decât în cazul reprezentanților sexului mai puternic. Experții atribuie această tendință unui nivel sporit de stres. La fel ca depresia, tulburările de alimentație apar din cauza cantității scăzute de serotonină din creier. Problema pierderii compresive în greutate și a supraîncălzirii cu vărsături ulterioare este tratată cu antidepresive care îmbunătățesc echilibrul chimic.
Boli ale stomacului
Stresul obișnuit nu numai că vă îndepărtează somnul și dormește, acest stat interferă înșelător cu munca stomacului. Puteți simți pierderea poftei de mâncare, balonare constantă, greutate, spasme, arsuri la stomac și sindromul intestinului iritabil. În funcție de răspunsul organismului, modificarea obiceiurilor alimentare duce la pierderi sau creștere în greutate.
Cea mai teribilă tortură din istoria lumii antice
De ce pisicile iubesc să stea în cutii?
Ce formă de nas poate spune despre personalitatea ta?
Reacții alergice la nivelul pielii
Pentru unii oameni, stresul se transformă în erupții cutanate, cosuri sau urticarie. Acest lucru se datorează hipersensibilității sistemului imunitar al organismului.
Pe fundalul stresului, iritabilitatea, anxietatea și depresia se dezvoltă puternic. Stresul constant se scurge rapid în probleme mentale mai grave, care sunt în detrimentul bunăstării. Femeile au învățat să ascundă și să păstreze în sine emotiile mai tipice pentru bărbați. Este vorba despre mânie, iritabilitate și furie. Această tendință este, de asemenea, asociată cu diferențe în structura creierului. De aceea depresia lovește doamnelor frumoase de două ori mai des. Iar impactul stresului poate fi exacerbat de-a lungul întregii vieți adulte: de la pubertate și de la naștere la perioada de menopauză la femeile adulte.
insomnie
Depresia provoacă insomnie, probleme cu adormirea sau frecvente trezire în mijlocul nopții. Femeile și prin acești indicatori sunt cu mult înainte de sexul mai puternic.
Problema cu concentrarea
Stresul te face un lucrător inutil atât în birou cât și acasă. Lipsa de concentrare și letargie vă agravează doar problemele.
Heart Disease
Dacă înainte de boli cardiovasculare a fost apanajul bărbaților, în condiții de stres ridicat, ceea ce a dus la un secol 21-lea, indicatorii din anii bărbați și grupuri de femei au început să se stabilizeze. Acum, în birourile de cardiologi nu sunt rare pacienții care sunt tratați cu plângeri de hipertensiune arterială. Numărul de spitalizări ale femeilor care au suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord este în creștere.
Funcții de imunitate slabite
Un răspuns imun redus poate fi atribuit răspunsurilor ascunse la stres. Imunitatea slabită provoacă răceli frecvente sau exacerbarea bolilor cronice.
Mai multe studii au identificat relația dintre stresul și dezvoltarea cancerului mamar, precum și cancerul ovarian. Oamenii de știință au descoperit că femeile care supraviețuiesc divorțului sau moartea soțului lor cu 62% cresc șansele de a se întâlni cu afecțiuni oncologice.
În concluzie
Oamenii de stiinta au descoperit ca principala componenta a succesului tau este cat de bine poti depasi situatiile stresante. Dezvoltați o strategie pentru gestionarea stresului, pentru a vă îmbunătăți dieta, pentru a vă oferi timp pentru activitatea fizică și pentru a nu uita de odihnă.
