Nu există nici o îndoială că ați experimentat această condiție de mai multe ori. Ai încercat să te uiți încrezător în public, dar toate eforturile tale au fost fiasco. Și lăsați următorul incident să se întâmple din întâmplare. Faptul că vă stânjenesc nu va fi uitat în curând. Și în zilele următoare, când intrați în birou, veți arde literalmente cu rușine.
Există 6 tipuri de jenă
Psihologii disting mai multe tipuri de jena. Nu toate situațiile jenante pot fi cauzate de comportamentul dvs. nesigur. În acest caz, uneori factorii externi sau comportamentul terților interferează. Să enumerăm factorii care pot provoca confuzie:
- Încălcarea confidențialității (cel mai adesea cu acest tip de celebrități).
- Lipsa de cunoștințe și abilități.
- Tulburări neplăcute (de exemplu, atunci când copiii mici intervin în cursul unui eveniment important în viziunea publică sau cu aparatele foto).
- Critica și respingerea (când cineva respinge propunerea dvs.).
- Depresia propriului corp (adolescenții sunt în mod special susceptibili la acest lucru).
- Un mediu jenant (de exemplu, scene de adulți în filme despre care nu știați).
Și să nu vă evitați jena, deoarece nu puteți controla niciodată factorii din afară, avem veste bună pentru dvs. Un comportament corect va spăla vopseaua de pe față. Apoi, vom analiza câteva tehnici bune care vă vor ajuta să faceți față nervilor și situației.
Nu lăsați orbul "efectul luminii de proiecție"
O serie de studii efectuate de personalul Universității Cornell au relevat un lucru uimitor. Se pare că oamenii din jur nu sunt obsedați de aspectul și comportamentul dvs. În același timp, majoritatea dintre noi tind să supraestimeze atenția celorlalți. De fapt, atât cunoștințele și străinii sunt prea ocupați cu ei înșiși. În general, nu le pasă de tine. Și dacă s-ar întâmpla jena, maximul că această situație va fi acordată este o atenție de trei secunde. În curând, această persoană care se află într-un bar în fața dvs. va reveni din nou la propria persoană și va uita de situația dvs. jenantă. În cele din urmă, cu cine nu se întâmplă?
Dacă ai uitat numele persoanei?
Sunteți într-o întâlnire de afaceri și ați uitat numele unui coleg dintr-un alt departament. Această situație vă poate provoca rușine, dacă nu pentru simțul excelent al umorului și înclinația spre auto-ironie. Într-o conversație cu un coleg, spuneți această frază: "Un lucru îmi amintesc sigur: memoria ta funcționează mai bine decât a mea".
Rămâi calm
Sunteți într-un interviu și înțelegeți că ceva nu este potrivit unui potențial angajator. Întrebările continuă să se varsă, ca de la o cornucopie. Acest lucru te exasperă foarte mult. Te simți ca un student care nu sa pregătit bine pentru examen. Încercați să rămâneți liniștiți. În primul rând, respirați adânc, și acum nu vă lăsați gândurile să intre într-o grămadă. Se pare că recrutatul vă așteaptă greșeala. Spune-te: "Nu contează câte întrebări voi fi întrebat". Răspunzând în mod consecvent tuturor acestor întrebări și păstrând un calm de invidiat, veți oferi mai multe puncte importante în sprijinul propriei dumneavoastră candidaturi.
Fii în stare să râzi de tine
Știți câte injecții zilnice primesc persoane cu aspect non-standard? Dacă te superi pe fiecare dintre ei, viața va părea ca iadul. Cineva are o creștere ridicată și este forțat să facă porecle jignitoare, cineva nu este luat în serios din cauza culorii părului și cineva este tachinat în mod constant din cauza greutății excesive. Fiți capabili să faceți caracteristicile aspectului dvs. (curba nasului, picioarele în formă de X sau urechile proeminente) și nu vă fie frică să renunțați la glumele care se depreciază. Astfel, oamenii vor pierde dorința de a te distra de tine, pentru că vor ști că vei avea întotdeauna ultimul cuvânt.
Nu te mai gândi la incomoditate
Momentele jenante vă pot bântui pentru o perioadă mai lungă de viață conștientă. Desigur, vă amintiți în mod clar cum colegii de clasă te-au jignit despre schimbări sau despre cum mama ta la petrecere își amintea deodată trucurile copilariei tale. De aceea ai început să eviți colegii și de mult timp ți-ai scăpat ochii la podea când te-ai întâlnit cu rudele. Dar dacă permiteți ca jena și jena să aibă prioritate asupra voastră, în viitor veți începe să experimentați o teamă de panică de a vorbi în public. Doar decideți pentru voi că cele mai ciudate momente sunt în trecut. Acum, un alt bărbat reînnoit și puternic din punct de vedere moral te privește în oglindă. Și chiar dacă din nou te vei jenni, după un timp și el va fi în trecut.
Confruntată cu o problemă, rezolvați-o
Ce veți face dacă vărcați o latte într-o cantină locală pe costum? Dacă arăți neputincios în jurul valorii de, veți prinde râsul de alții al altora. În schimb, nu vă concentrați asupra celorlalți, ci începeți imediat să curățați mizeria. Ștergeți stratul și masa cu un șervețel. Deci, nu vă concentrați asupra incidentului, ci concentrați-vă asupra găsirii unei soluții la această problemă. Și personalul va fi recunoscător pentru tine!
Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care nu face sex? Sexul are aproape aceeași nevoie de bază, ca și consumul de alimente. Cel puțin, după ce ați început să vă ocupați de ele, nu vă veți opri. Chiar dacă țineți.
10 fapte interesante despre intimitate, despre care probabil că nu știați. Consultați cele mai interesante și impresionante date despre activitatea sexuală care vă vor surprinde.
