Cum să amelioreze toxemia în timpul sarcinii la domiciliu
Toxicoza se manifestă de obicei pe un stomac gol. De aceea e important, când te trezești, să arunci ceva în gură. Aceasta poate fi o bucată de biscuiți sau biscuiți, câteva fructe cu coajă lemnoasă sau fructe uscate. Ar fi mai bine să le gătești din seară. Dacă nu, cereți cuiva din casă să o aducă. Luați această procedură de dimineață pentru dvs. în mod regulat. Și nu vă grăbiți să luați o poziție verticală. Găsiți încă 10-15 minute. După o trezire totală, ar trebui să ai micul dejun. Deci, vă puteți ajuta organismul să prevină simptomele toxicozei.
Pentru a nu agrava starea dumneavoastră, încercați să vă îndepărtați de acasă sau să evitați tot ceea ce mirosește mirosuri neplăcute pentru dumneavoastră. La care dintre ele corpul tău reacționează cu greață sau chiar cu vărsături, va fi ușor să afli. Dacă nu puteți tolera mirosul de carne prăjită, lăsați soțul să-l pregătească pentru el însuși. Dacă ceaiurile aromatizate sunt vinovate de toxicoză, înlocuiți-le cu sucuri sau apă curată. În general, încercați să vă faceți viața cât se poate de confortabilă pentru dvs. și copilul viitor.
Reglați meniul și cantitatea de alimente pe care o consumați. În momentele în care nu există semne de toxicoză, nu trebuie să mâncați nimic în cantități mari. A manca corect este sa asigure o sanatate buna pentru tine si pentru viitorul copil. Lasă casa să aibă întotdeauna nuci, biscuiți, biscuiți neîndulciți precum "Mary", fructe uscate. Când vine sentimentul de foame și o masă completă nu este încă gătită, ei pot salva situația.
Cineva cu toxicoză ajută bomboanele de menta, cineva - o felie de lamaie, găsiți ceva care vă ajută.
Greața apare și în camere cu aer greu. Cât de des posibil ventilați apartamentul sau casa. Dacă există o astfel de posibilitate, asigurați-vă un flux constant de aer proaspăt în camera (camerele) unde petreceți cel mai mult timp.
Încercați să vă distrați cumva. Începeți să coaseți, brodați, tricotat. Puteți viziona doar filme interesante. Dar nu vă supraîncărcați: fără gânduri, fără stomac. Și amintiți-vă, toxicoza nu este o boală. Mai devreme sau mai târziu trece, deci trebuie să câștigi forță și să suporți aceste dificultăți temporare. Și lăsați toxicoza să fie cea mai mare problemă în timpul sarcinii!
- Sport în timpul sarcinii
- Ecografia în timpul sarcinii. În detaliu
- Presiune în timpul sarcinii
- Yoga pentru femeile însărcinate
- De ce copilul sughiț în abdomen