Buna ziua dragi prieteni! Cu tine Elena Ruvier!
Astăzi, va fi o tendință, despre care vorbim tot mai mult în diverse cercuri. Un stereotip a apărut deja în privința consumatorilor brute. subțire, sănătoasă, rezistentă pentru orice provocare!
Deci, unii devin alimentatori brute pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a vindeca complet bolnavii! Dar există și alții: ei fac această alegere pentru a crește abilitățile extrasenzoriale! Creșterea nivelului de vibrații. oamenii sunt curățați de conștiință, își dau seama de multe lucruri noi și, în plus, interacțiunile cu Forța se îmbunătățesc!
Dar ce este cu adevărat răul și beneficiul alimentelor brute? Acesta este un stil neobișnuit de mâncare și viață pentru mulți iubitori de gastronomie clasică. Să ne uităm la toate punctele.
În alimentele brute se consumă numai alimente crude, dar asta nu înseamnă că toți cei care trăiesc în stare brută sunt aceiași! Unii, ca mine, mănâncă numai verdele (cultivate de oameni, precum și plantele sălbatice comestibile), fructe, legume, nuci și semințe (de preferință înmuiate), alge, ciuperci, germeni.
Dar sunt cei care consumă ouă crude, pește, fructe de mare și chiar carne!
Și există și cei care folosesc produse lactate crude.
Toți oamenii sunt diferiți
Mulți salvatori sunt siguri că acest stil de hrană (în articolul meu, va fi vorba despre alimente crude vegetale!) - acesta este un adevărat panaceu! Potrivit acestora, ajută la scăderea numărului de boli pe care medicamentul nu le poate face față, cum ar fi alergiile. Întineri, permiteți proceselor de regenerare să înceapă în organism și să dea energie incredibilă!
Desigur, fiecare stil alimentar are plusurile și minusurile. Este greu să o luați și să spuneți: "Acest stil de mâncare este sănătos, dar acesta nu este!".
Totul este mult mai complicat: modul în care oamenii se apropie de mâncare, de modul în care mănâncă, de ingredientele amestecate, de cât consumă, de calitatea alimentelor, de starea lor la masă și, bineînțeles, în ce stare este corpul lor în prezent.
Lipsa simptomelor înseamnă, în orice caz, că totul este bine? Nu cred că, din moment ce manifestarea simptomelor, înseamnă deja că problema nu este mică și că deja sunteți bolnavă!
Deci, cum trec la dieta brut?
De exemplu, dacă aveți o problemă cu intestinul, nu consumați verdele în formă pură, altfel peretele intestinal iritat se va simți simțit după trecerea fibrelor! Și dacă sunteți alergic, nu faceți suc proaspăt stors de la alergenul sinistru!
În orice caz, nu puteți trece la alimente crude, astfel încât, imediat și pentru 100! Pentru unii, aceasta poate fi chiar periculoasă, de vreme ce atunci când se dorește să trăiască mâncare, se observă adesea crize de curățare!
Pentru a avea o ovulație bună și pentru a-ți ucide corpul fără suferință, cea mai bună opțiune este să începi prin adăugarea sucurilor proaspete stoarse în dieta ta sau, dacă nu ai un storcator. cocktailuri verzi. La urma urmei, grație sucurilor, toți nutrienții sunt absorbiți mai rapid și în cantități mai mari, iar fibrele enervante sunt absente!
Și începeți să utilizați toate cele noi produse de la doze mici și să le creșteți treptat. Observați reacțiile corpului: dacă senzațiile sunt bune - continuați și, dacă sunteți neplăcut, opriți. Ce se întâmplă cu o persoană, alta nu poate fi corectă! În orice caz, în starea actuală a corpului său.
În plus, cantitatea de alimente consumate nu joacă un rol important, în opinia mea. La urma urmei, cel mai important, este cât de mult din tot ce este util va fi cu adevărat asimilat de corp? Câte vitamine și minerale vor ajunge celulele fără a fi consumate de paraziți sau pur și simplu trecute prin întregul tract digestiv fără a fi utilizate?
Deci, voi spune că pentru o tranziție rapidă, mâncarea brută se va potrivi tinerilor și oamenilor sănătoși. Dar în alte cazuri este posibil. Doar pentru a face tranziția de care aveți nevoie treptat și împreună cu curățarea corpului. Învățarea de a vă observa corpul, de reacțiile sale, este un obicei pe care trebuie să-l îngrijească toți oamenii care se ocupă de sănătatea lor. Încercarea de a înțelege modul în care totul este într-adevăr aranjat și ceea ce corpul nostru are nevoie cu adevărat.
Cine a spus că trebuie să conducem o viață ascetică?
Cred că poziția extremă nu va duce la nimic bun! Trecerea imediat la o dietă 100% de alimente prime înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, va veni un timp când trebuie să îți faci voia și chiar să te forțezi! Acest lucru nu trebuie făcut în niciun caz! Și chiar mai mult, nu forțați niciodată restul!
Pur și simplu conduce stilul tău de viață la discreția ta, se revarsă pozitiv și carisma. dar și pe ceilalți. Lăsați-i să aleagă și direcția și să fie fericiți!
Este foarte important să acționați pas cu pas, altfel veți crea un sentiment uriaș de gol și nemulțumire în locul în care erau obișnuiți multe "delicioase" dăunătoare, mergând la restaurante, agap cu prietenii! Problema este că amintirile adesea bune sunt asociate cu alimente delicioase! "Am fost în acest loc minunat și am mâncat. „Stop! Deci, ce anume provoacă emoții pozitive? Cel mai probabil, într-un loc frumos și o companie plăcută. Nu-i așa? De asemenea, a trebuit să lucrez la separarea acestor două lucruri unul de altul pentru a obține cel mai bun rezultat!
Dacă vă rupeți, nu vă învinuiți niciodată! Acceptați-vă cum este și permiteți-vă aceste mici jafuri. De fapt, în timp ce sunt necesare pentru tine! De-a lungul timpului, dacă nu le acordați atenție, pot, în mod neașteptat, să dispară! Vorbesc din experiența personală!
De asemenea, sfătuiesc treptat înlocuirea produselor dăunătoare cu cele mai utile. Puteți înlocui carnea cu înlocuitori vegetarieni, cum ar fi "Quorn", cartofi cu cartofi prăjiți sau chiar prunele mai bune, pâine albă, orez, paste întregi. Acesta este deja începutul drumului! (și tot drumul de la începutul omnivor de 5 ani, de exemplu!)
Dacă alimentele brute consumă deja leul în meniul dvs., este deja excelent! Deci, nu căutați scuze pentru a nu merge la un restaurant cu prietenii! În plus, puteți negocia în siguranță cu chelnerul pentru a obține o salată brută minunată! Adesea am facut asta si nu am avut niciodata probleme!
Beneficii și avantaje ale alimentelor crude
1. Economisiți timp
Gustări și ghivece. Deci, după recoltare sau cumpărare, spălare și feliere sau măcinare într-un blender - e gata! În plus, alimentele brute alimentează mai puțin vasele și destul de des pentru a le clăti cu apă și sunt deja curate! Pe scurt, mai puțin probleme în bucătărie!
2. Economii monetare
Bineînțeles, acest lucru nu este în nici un caz, dar totuși, dacă vă gândiți la asta, este încă posibil!
De exemplu, fructele și legumele pot fi cumpărate în comerț cu ridicata (chiar puteți face față altor persoane). Desigur, cumpărați pe piață, și nu în magazine! Nu există economie, iar fructele vor fi mai puțin folositoare! Pe alimentele crude le consumi mult mai mult decât alimentele clasice!
Cumparati fructe si legume sezoniere. Astfel de legume cresc în mod natural, astfel încât acestea sunt mai puțin supărătoare, aici prețul este mai mic decât cele ale sere!
Cei care au cabane - este, în general, super, pentru că vă puteți crește fructele! Îi recomand mai ales pomi fructiferi și arbuști. Cu ei mici probleme și o mulțime de recoltă delicioasă! Și, de asemenea, puteți începe să explorați un fel de grădinărit super-grădinărit ca permacultura. Dar voi scrie despre asta separat.
Nu uitați, de asemenea, că veți cheltui mai puțin energie electrică sau gaz decât înainte, pentru că nu mai folosiți energie pentru gătit.
3. Luminozitatea corpului
Greață în abdomen și somnolență după masă este o amintire proastă! Deoarece, în realitate, după alimente crude, cu combinația potrivită de ingrediente și fără lăcomie, poți să te ridici de la masă și să faci un salt Jedi! Și apoi, ia-te și fugi!
Dar, fiind un alimentar brut cu experiență și cu un corp curat, dacă se întâmplă să mănânci ceva gătit, somnul nu va fi cu siguranță, dar totuși impresia este ca și cum ați înghițit o greutate bună!
Dacă acest lucru nu se întâmplă prea des și nu pentru o lungă perioadă de timp, nu va exista o regresie. Pentru a recunoaște acest lucru sau nu, aceasta este afacerea tuturor.
4. Energia ta crește
Corpul digeră alimentele brute și vii mult mai rapid și mai eficient! Acest lucru se datorează în principal faptului că enzimele sunt prezente în alimente crude și organismul nu are nevoie să le producă!
În plus, nu există elemente toxice care trebuie dezinfectate și îndepărtate urgent din corp!
Astfel, este mai multă energie rămasă pentru alte lucruri decât digestia!
5. Îmbogățiți corpul cu vitamine și minerale
În alimentele crude, organismul primește în abundență vitamine, minerale, substanțe active în forma cea mai potrivită! El nu trebuie niciodată să efectueze procese digestive pentru nimic, așa cum se întâmplă adesea atunci când folosiți alimente moarte prelucrate termic!
Ei bine, și cu multe preparate artificiale de afaceri nu la fel de bine cum ar putea părea: problema este că ele nu sunt adesea organice și nu sunt dobândite de un organism!
6. Îți iei sănătatea la un nou nivel
Judeca pentru tine: nivelul colesterolului dăunător și zahărului din sânge se oprește și nu te mai înfunda cu niciun fel de gunoi chimic și minerale anorganice. Desigur, toate procesele din ea sunt normalizate. La urma urmei, organismul are un mecanism de recuperare. Trebuie doar să creați condiții favorabile pentru acest lucru.
Treptat, cronice și incurabile de medicina tradițională de boală te lasă! Este posibilă vindecarea completă!
Și totuși, vă opriți să atragă tot felul de răceli și gripă. La urma urmei, dacă corpul este curat, microbii nu au unde să trăiască, așa că te vor lăsa în pace! Oamenii vor străni și vor tuse în jurul tău, iar tu vei fi până la un bec! Aici, așa! Experiență personală!
7. Descoperirea unor plăceri noi
Chiar crezi că alimentele brute mănâncă la fel în fiecare zi? Astăzi există deja o întreagă gastronomie brută! Deși este un susținător al alimentelor separate, tot recomandăm compatibilitatea produselor. Acest lucru este important pentru digestia în siguranță și pentru un sentiment de ușurință (ceea ce înseamnă - energia și forța sunt cu tine!)
8. Nu riscați prea mult
Alimentele proaspete ar trebui să fie mestece bine (atât în principiu și orice!), iar timpul pentru o masă poate merge câteva mai mult decât tradiionny înghițit cina!
Dar, când este deja obișnuit, digestia este ușoară și plăcută. Nici un disconfort!
9. Tu dormi mai putin
După cum mulți știu deja, somnul vindecă. Dar când corpul funcționează mai bine și mai eficient, este nevoie de mai puțin și mai puțin timp pentru a restabili! 5-6 ore o experienta cu experienta poate fi de ajuns.
10. Pierdeți sau câștigați în greutate
În opinia mea, nici o dietă nu are sens. Un om își aduce corpul la un nivel scăzut sau supraponderal, cu obiceiurile sale greșite. Prin urmare, după o dietă, cel mai adesea, oamenii revin la obiceiurile vechi și, desigur, la greutatea anterioară! Se pare că lucrează Sisyphus.
Dacă corpul are probleme, atunci obiceiurile trebuie schimbate radical! La urma urmei, continuând să trăim ca și până acum, obținem aceleași rezultate! Nu-i așa?
Desigur, la toate astea, recomand, de asemenea, adăugarea unei atitudini pozitive.
Filosofia primei
Natura ne-a creat pentru alimente naturale. Prin urmare, cu cât schimbări mai puține pe care le facem în ea, cu atât este mai utilă pentru organism.
Ceea ce este inventat de societate nu are o importanță atât de importantă ca conceptul naturii sale adânci, ale cărei rădăcini intră în natură. Se conduce de legi naturale, vom câștiga sănătate, longevitate și Forța va fi întotdeauna cu noi!
Ne vedem curând la elenarou. Fie ca Forța să fie cu tine!
Sunt de acord că ne-am îndepărtat de natură și, prin urmare, nu este întotdeauna posibil să aderăm la corp până când nu este eliminat.
Schimbările sunt, desigur, colosale, însă bunăstarea mea simte că justifică!
Dar refuzul pâinii - pentru mine unul dintre cei mai importanți pași pentru sănătate! În ceea ce privește carnea, eu nu văd, nu este nevoie și mă face dezgustul sălbatic la o vârstă fragedă (încă din copilărie, am hrănit pisica și coboară vtihorya toaletă!), Dar am înțeles că există oameni care renunță la greu împotriva lui.
În ceea ce privește tratamentul termic, și alegerea mea a devenit ea însăși, deoarece acest tip de mâncare a încetat să mă atragă. Fără mirodenii, totul mi sa părut proaspăt, fără gust, mort. Așa că am trecut la mâncare vie și suculentă. Dar nu mi-am propus să devin un lucrător alimentar brut. Am stabilit obiectivul de a obține sănătate super-erou și o mare putere, și a venit la mâncarea crud! Simt că obiectivul este deja aproape!
Și nu mă fac nimic și nu intenționez niciodată! Și chiar mai mult de alții! Mai bine, desigur, spargerea, mai degrabă decât să depună eforturi mai devreme sau mai târziu nu va fi de ajuns! Deci, recent, m-am rupt, dar din ce în ce mai des și acum sunt complet obosit de asta!
Elena, a auzit despre acest sistem de alimentare cu energie, cu mai mult de mulți oameni cred că prime alimentare - aceasta înseamnă că nu există un singur sistem de brânză) în sine este original, dar mi se pare mai mult în țările calde este mai convenabil să-l urmeze.
Este minunat că familia te sprijină! Prin mine, știu cât de important este acest lucru. Suntem doar atârnați (încercăm), dar tot mai mult cu produse alimentare brute. Pentru mine - o mâncare ideală, dacă mergeți ușor, ascultându-vă.
Oponenții va fi mereu, am știut deja, vor fi acoperite, că ei de fără carne nu poate))) Și, spun ei, toate în ordine. Pur și simplu nu știu exact ce este ordinea
