Vă aducem la cunoștință câteva sfaturi, astfel încât mâinile dvs. să fie întotdeauna elegante și flexibile.
Exerciții pentru mâini:
1. Pentru a crește flexibilitatea degetelor, masați fiecare deget de pe tampon la bază.
2. Pentru a da grație periei și flexibilitatea degetelor - pentru a conecta tampoanele degetelor celor două mâini și apăsați puternic de mai multe ori.
3. Un exercițiu excelent pentru întărirea mâinilor - pentru a deschide palma, în timp ce dilatați degetele până la limită și le comprimați într-un pumn.
4. Următorul exercițiu pentru mâini este să vă relaxați mâinile. Este suficient să le ridicați la nivelul capului și să vă agitați ușor.
5. Puneți mâinile pe o suprafață plană și ridicați degetele unul câte unul.
6. Conectați palmele și deplasați degetele în perechi.
7. Apăsați cu degetul mare alternativ pe fiecare deget al celeilalte mâini.
8. Prindeți mâna dreaptă a mâinii stângi cu mâna dreaptă și rotiți-o cu peria stângă. Repetați atunci
Același exercițiu pentru mâinile pentru mâna dreaptă.
9. Ultimul exercițiu pentru mâini. răsuciți degetele și apăsați unul câte unul cu o mână pe cealaltă pentru a relaxa articulațiile încheieturii mâinii.