Nici nu-ți poți imagina ce să nu fumezi.
- Știu că fumătorii inveterați nu-i plac atunci când aceștia "aruncă" adevărul în față, dar cu adevărat suferiți și luați în considerare în mod conștient fapte reale.
Mitul # 1: "Fumatul este o alegere personală"
Companiile de tutun reprezintă adesea fumatul ca o alegere liberă a adulților.
- Acesta este un argument supărat - în Rusia, două treimi din populație, inclusiv copiii și femeile însărcinate, nu fumează.
- Iar dreptul fumătorului la fumul de țigară se termină acolo unde începe dreptul celorlalți de a curăța aerul.
De asemenea, potrivit cercetărilor, majoritatea fumători încep să folosească tutun la vârsta de 13-14 ani, când nu poate fi vorba despre alegerea gratuită a ADULT-ului.
Mitul # 2: "Țigările ușoare nu sunt atât de dăunătoare"
În plus, prin trecerea la soiuri "ușoare", fumătorii tind să crească numărul de țigări afumate, mărind astfel doza de nicotină și gudron.
Țigările cu mentol, prezentate mai rafinate, feminine, reconfortante, formează o dependență de tutun mai rapid decât de obicei.
Filtrele de țigări de înaltă tehnologie, deși par a fi o protecție fiabilă, reprezintă de fapt un alt truc de producători: fumătorul și alții încă primesc o doză solidă de substanțe nocive, nicotină și fum.
Mitul # 3: "Renunță la fumat - te va face să faci grăsime"
Uneori oamenii se plâng că au început să câștige greutate prin renunțarea la țigări. De aici concluzia greșită despre legătura dintre fumat și pierderea în greutate.
- Nu e în țigări, dar faptul că oamenii încep să sublinieze „blocaj“ se produce atunci cand renunti la fumat, și mănâncă nimic altceva de făcut în situațiile în care iluminate anterior o.
Faptul că este dificil de refuzat tutunul nu este surprinzător - dependența de tutun în concentrație nu este inferioară heroinei.
De asemenea, fumatul poate determina disfuncționalități în sistemul endocrin al organismului și poate duce la scăderea în greutate.
Aceasta nu este pierderea în greutate la care ar trebui să ne străduim. Eșecurile la nivel hormonal sunt un preț prea ridicat pentru câteva kilograme.
Mitul # 4: "Abandonarea țigărilor după ani de fumat este prea multă stres"
Opinia că fumătorii grei nu pot renunța complet la fumat, chiar dacă sunt bolnavi din cauza acestui obicei, este greșit.
- Îndepărtarea dependenței de tutun are întotdeauna un efect benefic asupra organismului și reduce în mod semnificativ povara asupra inimii și plămânilor.
- Nicotina este excretată în organism la două ore după renunțarea la tutun, după 12 ore nivelul de monoxid de carbon din sânge este normalizat și persoana încetează să mai simtă lipsa aerului.
În două zile gustul și simțul mirosului vor deveni mai clare, iar după 12 săptămâni va fi mult mai ușor pentru o persoană să meargă și să alerge din cauza îmbunătățirilor sistemului circulator.
Până la 9 luni, este necesar ca problemele de respirație să dispară: tuse și dificultăți de respirație.
Citește și: Consecințe severe ale folosirii condimentelor pentru oameni
În decurs de 5 ani, riscul de infarct miocardic va scădea aproximativ de două ori.
De aceea merită să renunțe la țigări, chiar dacă o persoană a suferit deja de boli legate de fumat.
Corpul este deja folosit pentru nicotină și ar trebui să-l primească - zicând sinucideri lentă.
Mitul # 5: "Copiii fumătorilor se obișnuiesc cu tutunul înainte de naștere"
Adesea am auzit de la fumatorii viitori "mamici" că medicul le-a spus să renunțe la fumat în primul trimestru.
- Dacă nu a reușit, atunci trebuie să continuați să fumați - pentru că "copilul este deja folosit" și nu este foarte bine să fiți însărcinată.
- Prefer să fumez în liniște decât să arunc și să încep să mă deranjez.
Aceste recomandări sunt absurde până la punctul de rușine și nu se bazează pe nimic. Răul de fumat în timpul sarcinii este uriaș, ca și munții Himalaya.
Se demonstrează că fumatul unei mame viitoare duce la nașterea prematură, avortul spontan, nașterea copiilor cu greutate insuficientă și diferite anomalii de dezvoltare, crește riscul decesului subit al copiilor din primul an de viață.
Fumatul viitoarei fumat are un impact asupra copilului de până la șase ani - acești copii sunt mai susceptibili să se îmbolnăvească și să învețe mai rău.
- Iar inhalarea fumului de tutun duce la hipoxie fetală severă. Pur și simplu, copilul din uterul unei femei care fumează lipsește oxigenul, în mod constant "sufocant".
Mitul # 6: "Există modalități sigure de a fuma"
Narghilea popular este considerat de mulți ca fiind o alternativă inofensivă la țigări, considerând că fumul curățat de lichid este inofensiv.
Acest lucru nu este adevărat. Narghilea nu este mai puțin periculos decât căile tradiționale de utilizare a tutunului.
Și dacă luați în considerare durata unei singure sesiuni de narghilea de fumat. o singură doză de substanțe nocive primite de fiecare fumător este foarte mare.
În plus, devenind o narghie publică obișnuită, puteți, de asemenea, să obțineți tuberculoză într-o sarcină la problemele obișnuite asociate cu fumatul.
- Țigara electronică este poziționată ca o metodă inovatoare și sigură de fumat.
- Dar, prin rezultatele cercetărilor, este posibil să se afirme că dispozitivul de asemenea nu scutește un organism al fumătorului.
Mitul # 7: "Țigările ajută la relaxare"
Influența nicotinei asupra stresului se spune pentru o lungă perioadă de timp. În majoritatea cazurilor, ei spun că fumează oameni care se "calmează" prin fumat.
De fapt, țigările nu ajută să se relaxeze, iar fumătorii calmează ritualul - au scos o țigară, l-au aprins, l-au târât, au expirat.
Nicotina - substanța cea mai dăunătoare de 4000 de substanțe conținute în fum.
Nu are nici un efect calmant, altfel ar fi fost folosită de mult în medicină ca remediu ieftin pentru stres. Însă fumătorii trăiesc în medie cu 10-16 ani mai puțin decât nefumătorii.
Mitul # 8: "Fumatul pasiv nu este dovedit"
Producătorii de tutun pun la îndoială adesea prejudiciul cauzat de fumul secundar.
Nu există un nivel sigur de expunere la fumul de tutun. Fumatul secundar al tutunului conține aproximativ 4.000 de substanțe chimice, inclusiv aproximativ 70 de agenți cancerigeni.
Se demonstrează că fumatul pasiv este cauza majorității cazurilor de cancer pulmonar și boli cardiovasculare la nefumător.
Aproape jumătate din toți copiii din lume sunt forțați de fumători pasivi. Aproximativ 50 de milioane de femei însărcinate din întreaga lume devin fumători pasivi în fiecare an, expunând viitorilor lor copii la fumul de tutun.