In ultimul timp auzim din gura de medici ca resursele organismului uman sunt proiectate pentru o sută de ani de funcționare „buna“, cel puțin. De ce este chiar semnul de 70-80 de ani pentru mulți este dincolo de limitele oportunităților? Poate pentru că suntem extrem de neglijenți în privința sănătății noastre. Deci, în răspuns la întrebarea: „Ce știi despre modul de consolidare a vaselor de sânge și cât de important este pentru organism ca întreg?“ - majoritatea dintre noi nedumerit ridică din umeri sau limitat la câteva fraze vagi.
Între timp, vasele de sânge sunt foarte fragile si sunt de multe ori un fel de „călcâiul lui Ahile“, provocând perturbări în funcționarea întregului organism. Depinde de starea de aprovizionare vasculare celulele sale cu oxigenul, inima si toate organele vitale, metabolismul și, ca urmare, aspectul nostru înflorit (sau nu). Și gândiți-vă cum de a consolida vaselor de sânge și, astfel, a preveni toate tipurile de tromboza, ateroscleroza, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale si alte probleme, trebuie să ne cât mai curând posibil.
Primele clopote ale problemelor viitoare
Cineva, după ce a citit aceste linii, probabil și-a răsuci sprâncenele capricioasă - spun ei, e prea devreme pentru mine să mă gândesc la asta! Cu toate acestea, cei care cred naiv că toate cele de mai sus ar trebui să se refere numai la persoanele de vârstă înaintată, așteaptă dezamăgirea crudă. De fapt, eșecurile în activitatea sistemului cardiovascular se produc din ce în ce mai mult la cei care nu sunt încă treizeci. În același timp, mulți dintre ei chiar nu își dau seama că cauza indispoziției bruște este ... în vase.
Prin urmare, nu este inutil să te uiți mai atent la tine - că a sosit momentul să te gândești cum să consolidezi vasele sanguine și capilarele, poate semnala un număr de simptome. Printre acestea:
- oboseală rapidă;
- slăbiciune generală, amețeli;
- frecvente dureri de cap;
- deteriorarea sănătății la schimbarea vremii;
- întunecat, "zboară" în ochi;
- probleme cu somnul;
- zgomot în urechi;
- atacuri de cord;
- letargie, somnolență chiar și după un somn plin de noapte;
- atacuri de cord;
- greutate în inimă;
- amorțirea extremităților, însoțită de înțepături în degete;
- mâini și picioare înghețate;
- un sentiment de greutate, oboseală în picioare seara;
- chiar și lipsa efortului fizic.
Au aflat în sine ceva din semnele enumerate? Este timpul să aveți grijă serios de sănătatea voastră!
Cum de a consolida navele: începeți să acționați
O pilulă miraculoasă care se poate elimina odată pentru totdeauna de distonia neurocirculativă (de aceea problemele cu vasele de sânge sunt numite științific) nu există încă. Cu toate acestea, pentru a restabili navele și a le face să funcționeze ca înainte - obiectivul este destul de realizabil, deși fără eforturi, desigur, nu pot face.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă reconsidiți complet modul de viață. Și asigurați-vă că includeți în rutina zilnică, indiferent cât de ocupată este, exerciții fizice, sporturi. Exerciții excelente de jogging, înot, dans și yoga.
Nutriția corectă este importantă pentru menținerea vaselor de sânge. Creșteți proporția de legume și fructe din dieta dumneavoastră. Reduceți numărul de cani de cafea beți pe zi. Dați băuturi cum ar fi Coca Cola, înlocuindu-le cu apă curată. Și cel mai important - să nu mănânci prea mult.
În găsirea răspunsului la întrebarea cum să consolideze navele și să le prelungească tinerețea, nu se poate ignora un mijloc atât de important de "instruire" a navelor ca proceduri de apă. Băi igienice utile și obișnuite, un duș de contrast și drumeții în baie.
Într-o zi vă puteți răsfăța cu așa-numitele băi de plante - cu adăugarea de tincturi de mușețel, șiret, oregano, celandină, valeriană, urzică, scoarță de stejar, ace. Apropo, toate tincturile sunt preparate conform unei scheme: 100 g materii prime uscate se toarnă cu un litru de apă rece, se fierb, se insistă o oră și, după filtrare, se toarnă într-o baie caldă.
Desigur, diferitele remedii folclorice pentru consolidarea vaselor și pentru purificarea lor sunt de asemenea incluse în programul de sănătate personală.
- În fiecare zi înainte de a merge la culcare este util să beți un pahar de apă fiartă cu sucul dizolvat în el, o jumătate de lămâie și o linguriță de miere.
- Merită, de regulă, să mănânci în fiecare zi o pereche de cuișoare de usturoi. Și puteți să scăpați de miros prin mestecarea unei felii de lămâie sau a unei rădăcini de patrunjel.
- Într-o lună se încheie fiecare aport masa unei cantități mici de compoziție curative de nuci măcinate, caise uscate, stafide, prune, miere și coajă de lămâie (într-un raport arbitrar).
- Efectuați un curs de curățare de 4 luni: beți zilnic, în loc de apă, perfuzia de șolduri de trandafir (3 linguri) și acele tocate (5 linguri). Toate acestea se toarnă cu 3 pahare de apă, se fierbe și se lasă la foc mic timp de 10 minute. Se insistă toată noaptea într-un loc cald, iar în dimineața următoare se filtrează.
Și nu uitați să vă bucurați în fiecare zi în care ați trăit și găsiți timp să vă relaxați. Emoțiile pozitive merg doar în beneficiul navelor noastre pentru toalete.