Toată lumea este obișnuită să vadă faimoasa actriță Nicole Kidman, dar, așa cum admite ea însăși, ea are o predispoziție la exhaustivitate.
Secretul starului cinematografic este simplu: din când în când, aderă la propria sa dietă, ceea ce la ajutat să piardă 10 kilograme după naștere în doar 2 luni.
Dieta dieta pentru pierderea în greutate de la Nicole Kidman durează două săptămâni, iar în acest timp greutatea este redusă cu 8-10 kilograme. În primele 4-5 zile se deduc toate substanțele dăunătoare și lichidul - greutatea totală poate ajunge la 4 kg - și numai după aceea celulele grase încep să se împartă.
Nicole Kidman: înălțime cm, greutate kg
- Accentul principal favorit dieta Nicole Kidman este pe legume si alimente bogate in proteine - carne, ouă, iaurt - chiar dacă utilizarea lor este redusă la minimum.
- Făina, produsele sărate, dulci și alcoolice în acest caz sunt complet interzise.
Secretul principal al dietei lui Nicole Kidman este o masă atent planificată:
- Produsele alimentare trebuie să conțină o cantitate minimă de calorii și să fie sănătoase.
- De exemplu, proteinele fortifica tesutul muscular, și urme de elemente și vitamine conținute în meniu actrita îmbunătăți metabolismul și metabolismul, având ca rezultat o curățare rapidă a corpului.
Nicole Kidman și Keith Urban: fotografie
Nicole Kidman dieta in timpul sarcinii si dupa nastere ajută la menținerea femeilor figura subțire, dar în cazul în care în timpul perioadei de gestație greutatea copilului încă crescut din cauza modificărilor hormonale, apoi, după ce a dat naștere unui copil, este posibil să se piardă 10-15 kg, așa cum a făcut actrița.
Pro și Contra de curățare Dieta Nicole Kidman
- În ciuda unei diete destul de limitate, dieta este tolerată destul de ușor;
- În detrimentul alimentelor cu conținut scăzut de calorii, greutatea scade destul de repede;
- Acest aliment curăță corpul de toxine și toxine;
- După aportul alimentar de trei zile, pot apărea amețeli și greață;
- Înainte de a începe o dietă limitată, consultați un medic dacă există afecțiuni medicale.
Dimensiunea detaliată a lui Nicole Kidman
În prima săptămână de alimentație alimentară, greutatea se stinge rapid și toate zilele următoare - până la 200 g pe zi.
- La micul dejun, bem o ceasca de cafea neagra fara zahar;
- Pentru masa de prânz, gătiți două ouă de pui, mâncați roșii și spanac;
- Cina cu 200 de grame de carne fiarta (file de san sau pui, carne de vita) si o salata verde.
- Dimineața bem cafea cu biscuiți;
- Pranz file de pui fiert, piept sau o bucată de carne de vită (200 g);
- La cină mâncăm o mică bucată de șuncă și beți kefir.
- Dimineața repetăm meniul micului dejun;
- Pentru masa de prânz mâncăm o tomată și orice fel de fructe, precum și o rădăcină de țelină prăjită în ulei de floarea-soarelui;
- Cina cu o salata de morcovi rasi, doua oua fierte si o bucata de brinza.
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- Dimineața - o ceașcă de cafea;
- La prânz, repetați meniul de cină din ziua precedentă;
- Pentru cină mâncăm o salată de fructe.
- Avem cafea la micul dejun;
- La masa de prânz mâncăm 200-250 g de pește fiert;
- Seara, mâncăm morcovi proaspeți răzuți.
- Avem micul dejun cu ruj și cafea neagră;
- Pentru prânz, pregătiți o salată de legume și gătiți file de pui;
- Avem cina cu două ouă fierte.
- Dimineața, bem ceai neîndulcit;
- Pentru masa de prânz mâncăm fructe și carne fiartă (200-300 g);
- Cina cu o bucată de pește scăzut de grăsime și salată de legume (100 g).
Începând cu a opta zi, meniul se repetă din nou.
În ciuda dietă prea puțin redusă, medicii nu recomandă dieta lui Nicole Kidman mai mult de două sau trei ori pe an. din cauza dietei necorespunzătoare, organismul va avea nevoie de substanțe care nu sunt prezente în produsele indicate în meniu.
Atunci când malnutriția este abuzată, pot să apară amețeli frecvente, starea de sănătate se poate agrava și, în unele cazuri, alimentația alimentară provoacă diverse afecțiuni ale stomacului.
Ce efect are dieta lui Nicole Kidman?
Ca rezultat al dietei, Nicole Kidman, greutate postpartum începe să scadă în primele 3 zile, dar în unele cazuri, medicii sunt sfătuiți să nu aleagă două săptămâni, și o dieta de 7 zile scurtat, ca Nou-născuții necesită o cantitate mare de vitamine conținute în laptele matern.
- Principiul dietă al lui Nicole este că în prima săptămână există o pierdere în greutate crescută, iar în al doilea - fixarea efectului obținut.
Cum arată acum Nicole Kidman: fotografii
- Pentru a nu câștiga în greutate în plus, trebuie doar să se limiteze în utilizarea de dulciuri, afumat si alimente prajite, face zile de repaus alimentar și, dacă este posibil, du-te in pentru sport.
Recenzii cititorilor noștri
"Am fost foarte greu pentru primele trei zile și apoi m-am implicat într-un fel. În momentul de față, nu stau pe dieta Nicole Kidman, dar după aceea nu mă atragem la mâncărurile preferate și dulciurile preferate - atât de obișnuite cu corpul. Nu scriu greutatea, tk. Îmi urmăresc mâncarea. Am sustinut cursul complet si am pierdut 14 kg, pe care nu le puteam face inainte, desi am incercat o multime de meniuri cu calorii reduse "
"Nu aș spune că dieta lui Nicole Kidman a fost prea ușoară pentru a îndura - era necesar să facem mari eforturi pentru a nu rupe și a nu mânca nimic interzis. Cu toate acestea, uneori mi-am permis să mănânc între prânz și cină, dar acest lucru nu a afectat rezultatele - am pierdut 11 kilograme într-un timp atât de scurt! "
"În timpul sarcinii m-am recuperat foarte mult, și după nașterea bebelușului am decis să-mi aduc în sfârșit figura. Nicole Kidman a ales o dieta, tk. mi sa părut cea mai eficientă și nu sa înșelat! Doar pentru prima săptămână am aruncat 5 kilograme, dar ceea ce va fi în cele din urmă - nu știu încă, pentru că am decis să folosesc o dietă de două săptămâni "