Starea mediului se deteriorează în fiecare an și afectează în mod direct sănătatea noastră. Din momentul în care activitatea umană a început să influențeze în mod activ natura, din ce în ce mai insistent, există date despre cât de negativ afectează sănătatea unei persoane. Sunt deosebit de vulnerabili copiii preșcolari, ale căror mecanisme adaptive nu au fost încă suficient formate. În consecință, lucrătorii preșcolari trebuie să fie pregătiți nu numai pentru a se realiza într-o lume în schimbare, ci și pentru a asigura păstrarea și întărirea sănătății tinerei generații. Exerciții cu care vă cunoașteți, lucrați la toate funcțiile corpului și sunt disponibile pentru copii de toate vârstele, inclusiv adulți.
Master class pentru profesorii de la DOW "Ecologia și sănătatea copilului în condiții moderne"
Scop: familiarizarea educatorilor cu exerciții fizice pentru a curăța corpul de impactul negativ al mediului.
Sarcini: - să demonstreze necesitatea utilizării exercițiilor fizice ca unul dintre mijloacele eficiente de conservare și întărire a sănătății copiilor preșcolari, ținând cont de impactul negativ al ecologiei asupra organismului lor în momentele regimului preșcolar;
- Să dezvolte opiniile educatorilor despre pericolele mediului care amenință sănătatea umană;
- educa responsabilitatea profesorilor pentru viața și sănătatea copiilor în organizarea procesului pedagogic.
Participanți: profesori DOW, instructor în cultură fizică, muzical
Declarația cu privire la scopul și sarcinile clasei de maestru;
Căutarea formelor de învățare și a metodelor active de predare: elaborarea unei prezentări privind "Ecologia și sănătatea umană"; selecția imaginilor de organe interne și reprezentări de poezie în imagini; proverbe despre sănătatea și cuvintele lui Mare despre sănătate și despre rolul exercițiilor fizice în viața oamenilor; precum și materiale didactice și tehnologii de jocuri; organizarea unei expoziții de postere cu lucrări de părinți-copii pe tema "Sport și stil de viață sănătos"; distribuirea rolului "organelor interne" între profesori.
Tu scrii poporului Nebeleikino. Toată lumea din țara noastră este sănătoasă și puternică, nu avem boli. Vă invităm să rămâneți la noi. Este adevărat că drumul spre țara noastră nu este ușor. Acesta trece prin păduri dense, râuri de munte și mlaștini mlaștini. Dar știm ce ești curajos și inventiv, că vei ajunge în țara noastră zdorovachkov, depășind toate dificultățile și încercările. Vă așteptăm și vă urez succes! "
Deci, astăzi mergem la o excursie la Neboleikino.
"Stați în spate, închideți-vă ochii. Puneți o mână pe frunte, cealaltă pe spatele capului și ascultați cuvintele mele: "Te-ai liniștit, nimic nu te va distrage. Atenția dvs. este concentrată asupra a ceea ce vom face aici și acum! Cu ochii închiși, repetă pentru mine: vom asculta cu atenție, cu vigurositate și exactitate toate mișcările. Vom fi amabili și amabili. "
Ei își deschid ochii și îl văd pe doctor
Doctor - Bună ziua, sunt aici.
Salut prietenii mei! Mă bucur foarte mult să vă cunosc,
Dar cer tuturor să mă răspundă: Îți place să fii sănătos?
Sau îți place să fii bolnav?
Cred că sunteți gata să călătoriți, prieteni!
Și acum, puneți-vă chef de recuperare. Repetă după mine.
un spirit pentru sănătate
- Sunt sanatos, sunt sanatos, gata sa calatoresc.
- Capul meu este luminos și odihnit până dimineața.
- Muschii au devenit mai puternici, fiecare organ este mai sănătos!
- Nervele sunt puternice - oțel, ca înfășurarea de primăvară.
- Picioare - brațe - totul este în mișcare. Aici și a îndepărtat tensiunea.
- În stânga - spre dreapta mă voi întoarce, mă aplec spre soare:
- Suntem particule, tu și cu mine. Aceasta înseamnă că suntem o familie!
Bine, acum e timpul să plecăm. Întreabă-i pe toți să-și scoată pantofii. Să mergem unul după altul, ca să nu ne pierdem drumul.
- printr-o pădure densă (mers pe o funie);
- pe drumul prin mlaștină (mersul pe căile de masaj);
- prin râurile montane de pe pod (pe o bancă de gimnastică cu o pungă pe cap)
Aproape am ajuns la locul călătoriei noastre. Uită-te la legile femeilor sănătoase din țara Neoboleikino.
Postere pe tema "Stil de viață sănătos și sport"
Plătiți, colegi, atenție la declarațiile marilor înțelepți, precum și proverbe favorizate de femeile sănătoase ale lui Neboleikino.
"Gimnastica este partea vindecătoare a medicamentelor" Platon
"Nimic nu se epuizează și nu distruge corpul uman, ca o lipsă fizică", a spus Aristotel
Omul mobil, rapid, este mândru de o tabără subțire.
Sidney-ședința timp de un secol este predispusă la toate defectele. Avicenna
"Gimnastica, exerciții fizice, mersul pe jos ar trebui să intre ferm în viața de zi cu zi a tuturor celor care doresc să mențină eficiența, sănătatea, o viață plină și plină de bucurie" Hippocrates
Și acum, te vom zbura într-un balon.
joc didactic "Draw and Tell" cu acompaniament muzical
Stați jos. Luați o foaie de hârtie albă, trageți un balon, un coș și tu în el. Pe minge, scrieți numele valorilor care joacă un rol important în viață. Acum, selectați numai cele trei valori pe care le considerați importante.
Desenați o imagine și discutați - discutați-vă deciziile. Raspunsuri la intrebari: ce este sanatatea? De ce sănătatea este cea mai valoroasă? Ce determină starea de sănătate?
În timp ce zburam încă într-un balon cu aer cald. Iată o altă sarcină pentru dvs.
Joc didactic "Adună o ofertă"
Din cuvintele individuale, puneți propoziții. Acestea sunt afirmațiile celor înțelepți.
"Sănătatea nu este totul, dar totul fără sănătate nu este nimic" (Socrates)
Între timp, am ajuns în țara Neobeleikino. Opriți 1. Inima.
profesorul arată desenul inimii și citește versurile despre lucrarea inimii
Da, colegii, exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, au ca scop îmbunătățirea activității sistemelor cardiovasculare și respiratorii.
releu "Treceți pe schimbare"
Primului îi sunt date două păpuși. Trebuie să alergi în jurul valorii de reper și să transferi păpușii pe următorul jucător. Echipa câștigă primul care completează sarcina, fără a pierde păpușile.
Acum, inima noastră a devenit mai antrenată și mai bine distruge sânge prin vasele de sânge. Așa că am devenit puțin mai sănătoși. Și mergem mai departe. Du-te la autobuz, nu sunt suficiente locuri, trebuie să faceți loc.
Totul se ridică și se aliniază în partea din spate a capului într-un cerc mare. Apoi, trebuie să vă strângeți unul de celălalt, făcând cercul mai îngust. Apoi vine partea principală și cea mai dificilă. Încercați să vă îndoiți picioarele în același timp și să vă așezați pe genunchii celuilalt. Dacă sa dovedit că e prea devreme să te bucuri! Acum încercați să rămâneți în această poziție și încă mutați într-un cerc în timp cu muzica.
Am mers, am mers, pe strada "Tractul gastrointestinal" a sosit. Ieși din autobuz. Opriți 2.
profesorul citește versuri despre rolul stomacului în viața corpului uman
Doctor - Și vă voi arăta exerciții care îmbunătățesc în mod eficient performanța tractului gastro-intestinal. În cazul în care organele tractului digestiv munca leneș și lent, nu este surprinzător faptul că te va plânge de iritabilitate, insomnie, stare de rău și burta proeminente. Toate problemele pot fi evitate prin efectuarea de exerciții pentru abdomen.
IP Situată pe spatele lui. Ne întoarcem
IP Situată pe spatele lui. Mișcarea mișcării picioarelor, ridicată. Exercițiile sunt realizate din poziții luminate, evitând senzațiile neplăcute.
Exerciții de mers pe jos ghemuit. Acesta este un masaj "extern" al intestinului. Exercitarea ca și cum vă va transforma intestinele pentru întreaga zi, promovează împărțirea depozitelor grase și îndepărtarea produselor metabolice dăunătoare.
Exercitarea "Cobra". IP - stând pe stomac, osul pubian este presat pe podea. Trebuie să vă îndoiți astfel încât zona tractului gastrointestinal să se întindă. Acum, privind peste umăr, încercați să vă vedeți atât călcâiele.
Exercițiile vă vor scuti de probleme legate de digestie, constipație și de utilizarea sistematică a hemoroizilor.
Și mergem mai departe și ajungem în tren.
stând în coloană unul câte unul, mutând "șarpele" prin sala de acompaniament muzical cu pronunția: "chuh-chuh-chuh"
Atenție vă rog! Opriți 3. "Piața regină a ficatului"
Ficatul citește poezia despre rolul său în corpul uman
Doctor - Exercițiile pe care le învățați, contribuie la vindecarea anumitor boli ale ficatului și splinei.
Exerciții de întindere. Noi îi numim copii: "pește", "barcă", "ringlet", "stea de mare".
Vă ofer următoarele exerciții:
IP Stând pe toate patru.
- Ridicați-vă capul în sus, - (inhalați);
- Nu vă rup mâinile de pe podea, stați pe tocuri, - (expirați)
IP - întins pe spate:
1 - Ridicați capul și umerii, uitați-vă la șosete, - (expirați);
Exercițiile vor ajuta la eliminarea stagnării în ficat și în vezica biliară, îmbunătățind secreția biliară. Și vom continua excursia noastră în jurul țării Neobelykino.
Stați în mașini, porniți motoarele și mergeți să explorați cartierul. Înainte de hummock (sărituri pe două picioare cu mișcarea înainte); a mers la pistă, a adăugat viteza și înainte. Șoferii trebuie să fie atenți pe drum și să fie atenți. Atenție vă rog! Ne îndreptăm spre orașul "Rinichi, pochechki". Mașini, în garaj!
Stop 4. Orașul "Rinichi, rinichi"
Doctor - Aici ne vom cunoaște exercițiile pentru îmbunătățirea proceselor metabolice și excretoare în rinichi.
Și n. - О.S. mâinile la cusături.
1-viraj spre dreapta, mâinile spre laturi;
3 -4 - aceleași în cealaltă direcție.
Și n. - О.S. mâinile la cusături.
1 înclinat în față, arme îndoite în fața pieptului și degete legate în încuietoare;
IP Stând, cu mâinile deasupra capului.
1-înclinați înainte, ajungeți cu degetele de la mâini;
Înclinați-vă înapoi, îndoiți-vă.
4 Exercițiu. „Un jurnal“.
Ridează de la spate la burtă și spate.
Aceste stresuri fizice activează fluxul de sânge din urină și rinichi.
Intrați în mașini și conduceți.
Atenție vă rog! Ne apropiem de stație. Mașinile parcate.
Opriți 5. Stația "Bronchopulmonar"
Respirația corectă reprezintă baza pentru menținerea sănătății și a longevității. Vă ofer următoarele exerciții:
IP - în picioare, în spatele gâtului (în zona palelor umărului):
1-înclinați înainte, mâinile sus, - (expirați); 2 I.P. - (inhalare).
IP - în picioare, trageți în jos în mâini:
1-squat, bătaie în brațe întinse înaintea pieptului, - (expirație);
Respirația profundă a fost deja încorporată în sistemul de recuperare a organismului pentru a purifica plămânii. Vă sugerez un astfel de exercițiu.
B Inhale profund;
Încet, expirați ușor, eliberați complet lumina din aer;
Opriți respirația timp de 5-10 secunde;
Luați o respirație lentă și lentă.
Păi, mergem la bordul avionului și mergem mai departe.
- Pompăm combustibilul în tancurile avionului: semicarcasele cu mișcări ale mâinilor cu jumătate îndoite în coate și sunetul "sh-sh-sh";
- Începem motoarele: picioarele pe lățimea umerilor, înclinând înainte cu mișcările mâinilor din fața pieptului și sunetul "rr-rr";
- Flew: alergând în jurul holului, cu mâinile laterale.
Atenție vă rog! Stația "The Ultimate". Îți sugerez să joci "Lumânare".
joc psiho-reflex "Lumânare"
Ia lumânarea. Să devenim semicerc. Uitați-vă la flacăra lumânării și amintiți-vă binele și binele pe care l-am făcut astăzi. Lăsați-i pe toți cei răi și inutili în urmă.
Simțiți-vă bine, sănătatea pătrunde în voi, vă oferă satisfacție și bucurie. Aveți forțe noi: forțele de sănătate, fericire și bucurie. Cât de plăcut, cât de bun și de plin de bucurie devine pentru sufletul tău ... Vreau să-ți amintești ce simți acum și să-l iei cu tine, lăsând sala. Sentimentele calde și buna dispoziție vor continua să fie cu tine. Acum, priviți unul la altul, zâmbiți unul la celălalt și puneți lumânările.
E timpul să ne întoarcem acasă. Ne așezăm pe balon.
zbor cu balon cu aer cald
În timp ce zburăm, vă rog să mă ajutați să decorez curățenia.
reflexie "Decoreaza o curatare cu flori"
Uite, ce curățenie frumoasă. Dar nu sunt suficiente flori pe ea. Să decorăm curățenia cu flori frumoase.
În fața dvs. sunt: hârtie colorată, foarfece, clei, marcatori.
Și în florile voastre scrieți-vă gândurile despre clasa de master de astăzi, dorințele, mărturiile. Ce ți-a plăcut și ce nu ți-a plăcut, despre ce vrei să înveți mai mult în lecțiile următoare.