Cum sa alegi dieta potrivita?
De regulă, fiecare femeie cel puțin puțin, dar îngrijorată din cauza imperfecțiunii figurii sale. Deși există norocoși care, în ciuda faptului că sunt departe de aspectul ideal, sunt destul de fericiți și veseli.
Stimate cititor sau cititor, încercați bine, adică. răspundeți sincer la întrebările acestui test. Astfel, veți afla mai multe despre dvs. și, cel mai important, alegeți ceea ce vă este util. Deci, ia un notebook și un stilou - și ridica ceea ce este cel mai potrivit pentru tine și nu vă va afecta sănătatea.
Porniți lucrarea:
foarte rapid - 6 puncte
destul de repede - 4 bile
încet - 2 puncte.
Vă amintiți și amintiți-vă informațiile:
foarte rapid - 6 puncte
după un timp - 4 puncte
cu dificultate - 2 puncte.
Introduceți și pierdeți greutate:
foarte rapid - 6 puncte
rapid - 4 puncte
foarte încet - 2 puncte.
La ce oră aveți nevoie să luați o decizie?
aproape nu - 6 puncte
este necesar să ne gândim puțin - 4 puncte
Cred că pentru o lungă perioadă de timp - 2 puncte.
Sunteți îngrijorați și îngrijorați:
foarte des - 6 puncte
destul de des - 4 puncte
ocazional - 2 puncte.
De obicei te duci:
foarte rapid - 6 puncte
măsurată - 4 puncte
foarte rapid - 6 puncte
normal, ca toate - 4 puncte
în mod deliberat lent - 2 puncte.
foarte rău - 6 puncte
normal - 4 puncte
puțin, rar, fără apetit - 6 puncte
moderat 4 puncte
o mulțime și cu plăcere - 2 puncte.
foarte uscat - 6 puncte
conținutul de grăsime normală - 4 puncte
uleios și palid - 2 mingi.
Dezechilibrează:
foarte ușor - 6 puncte
destul de ușor - 4 puncte
dificil - 2 puncte.
Modificările tale de dispoziție:
foarte des - 6 puncte
destul de des - 4 puncte
Ați marcat 50 de puncte sau mai mult.
Tind să fii foame în orice moment al zilei și al nopții, să-ți schimbi starea de spirit ca mănuși și să conduci un mod neregulat de viață.
Alimentele sunt utile pentru tine cald, ușor, cu utilizarea de ulei de gătit și de grăsime, care are o sare, gust dulce și acru.
Veți obține mai multă satisfacție din partea mâncării, dacă ambii oferiți sau aveți cină cu oameni plăcuți.
Ați marcat de la 32 la 50 de puncte.
Dacă cina este amânată timp de cel puțin o jumătate de oră, vă simțiți foame groaznic, treziti noaptea de sete și căldură. Traieste cu ceasul si apreciezi timpul.
Alimentele de care aveți nevoie sunt reci sau calde, moderat grele, fără ulei și grăsimi, amare, dulci sau astringente. Pentru tine, în principiu nu ceea ce mănânci, ci unde și cum. Locul ideal pentru o masă este o cafenea confortabilă, cu o masă frumos servită și mâncăruri elegante.
Ai marcat mai puțin de 32 de puncte.
În alimente, găsiți plăcerea emoțională, deci nu observați cantitatea de alimente consumate. Este tipic să salvați literalmente totul: bani, lucruri, energie. cuvinte, alimente și grăsimi. Acesta din urmă îi "iubește" în special pe șolduri și pe yagoparte.
Aveți nevoie de o mâncare caldă, ușoară, gătită cu puțină apă, un minim de ulei vegetal și zahăr, cu un gust amar, ascuțit și astringent.
Dar cel mai mare beneficiu pentru dvs. va veni din alimentele consumate într-un restaurant prestigios.