![Rețeta pentru pollock în tomate într-o tigaie (roșii) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-6bdac810.jpg)
- Conținutul caloric la 100 g este de 55 kcal.
- Numărul de porții - 2 carcase
- Timp de gătit - 1 oră 15 minute
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiul de Alaska in tomate intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-78396a64.jpg)
- Alaska polac - 2 carcase
- Morcovi - 1 buc.
- Bec - 1 buc.
- Usturoi - 3 cuișoare
- Bay leaf - 3 buc.
- Pasta de tomate - 2 linguri.
- Condimente pentru pește - 1 linguriță.
- Ardei dulce cu mazăre - 4 buc.
- Sare - 1 linguriță.
- Ulei vegetal - pentru prăjire
- Piper negru - 1/3 linguriță.
Pregătirea polacului în roșii într-o tigaie
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-f721df5a.jpg)
1. Pregătiți legume: morcovi, ceapă, usturoi. Îndepărtați-le din coji, spălați-le cu apă curentă și tăiați în cuburi de dimensiuni de 1-1,5 cm.
![Rețeta pentru pollock în tomate într-o tigaie (roșii) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-0dd63404.jpg)
2. Într-o tigaie, încălziți uleiul vegetal și legați legumele la foc mediu până la aur.
![Reteta pentru pollock in rosii intr-o tigaie (poala de Alaska in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-ffada38d.jpg)
3. Puneți pasta de tomate într-un recipient adânc. Adăugați condimente pentru pește, frunze de dafin, piper, piper și orice condimente preferate.
![Reteta pentru poala in tomate intr-o tigaie (reteta) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-d7244514.jpg)
4. Tomatele se toarnă cu apă potabilă și se amestecă până se dizolvă complet. Va fi o realimentare pentru pești.
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (sclav in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-d8272147.jpg)
5. Se polarizează, deoarece este de obicei vândut înghețat. Acest lucru ar trebui să se facă în mod natural, fără utilizarea unui cuptor cu microunde. În caz contrar, nu puteți urmări și peștele va începe să gătească. Apoi, spălați pollock, uscați cu un prosop și tăiați în bucăți uniforme.
![Reteta pentru poala in tomate intr-o tigaie (reteta) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-1e67524e.jpg)
6. Puneți cealaltă tavă pe sobă, turnați uleiul și încălziți ușor. Puneți bucățile de carcasă, așezați un foc mare și prăjiți-l până la roșu.
![Reteta pentru poala in tomate intr-o tigaie (reteta) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-ee5915b0.jpg)
7. Apoi, întoarceți peștele spre cealaltă parte, sare, piper și prăjiți același timp până la aur. Pentru pregătirea nu este necesar să se termine, el va ajunge la el în timpul stingerii. Este necesar ca acesta să fie acoperit numai cu o crustă de aur.
![Reteta pentru pollock in rosii intr-o tigaie (poala de Alaska in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-bd94f9db.jpg)
8. Puneți bucăți de pește prajit într-o tavă cu legume prăjite.
![Reteta pentru pollock in rosii intr-o tigaie (poala de Alaska in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-50d35845.jpg)
9. Turnați mâncarea cu pansamentul.
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-93b2acc7.jpg)
10. Se fierbe, se reduce temperatura, se închide capacul și se fierbe peste peste un foc lent timp de circa 40 de minute.
![Reteta pentru poala in rosii intr-o tigaie (tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-73ce8706.jpg)
11. Serviți vasul, atât la cald, cât și la rece.
![Rețeta pentru pollock în tomate într-o tigaie (roșii) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-d0b0db79.jpg)
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-438be940.jpg)
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (sclav in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-586420d6.jpg)
![Reteta pentru pollock în tomate într-o tigaie (Alaska polac) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-de1f3cc1.jpg)
![Reteta pentru pollock in rosii intr-o tigaie (poala de Alaska in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-091d7f2a.jpg)
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-3e00c125.jpg)
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-2f45bd37.jpg)
![Reteta pentru poala in rosii intr-o tigaie (tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-9688fbc0.jpg)
![Reteta pentru pollock in rosii intr-o tigaie (poala de Alaska in tomate) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-ce2b2cc2.jpg)
![Reteta pentru pollock în tomate într-o tigaie (Alaska polac) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-6a7e18c7.jpg)
![Reteta pentru poala in rosii intr-o tigaie (tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-af084d17.jpg)
![Reteta pentru poala in tomate intr-o tigaie (reteta) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-17837efc.jpg)
![Rețeta pentru pollock în tomate într-o tigaie (roșii) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-b2c86090.jpg)
![Rețeta pentru pollock în tomate într-o tigaie (roșii) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-18dd4841.jpg)
![Reteta pentru polaica in rosii intr-o tigaie (puiet de Alaska intr-o tigaie) Rețeta de gălbenuș în tomate într-o tigaie](https://images-on-off.com/images/153/retseptmintayvtomatenaskovorode-8e60fcf4.jpg)