Vorbind despre influența soarelui asupra corpului uman, este imposibil să identificăm răul sau beneficiile pe care le aduce. Razele soarelui sunt ca kilocalorii din mâncare. Lipsa lor duce la epuizare, iar în exces acestea cauzează obezitate. Deci, în această situație. Într-o cantitate moderată, radiațiile solare afectează în mod favorabil organismul, în timp ce un exces de radiații ultraviolete provoacă apariția arsurilor și dezvoltarea numeroaselor boli. Să ne uităm la acest lucru în detaliu.
Radiația solară: efectul general asupra corpului
Radiațiile solare sunt o combinație a undelor ultraviolete și infraroșii. Fiecare dintre aceste componente are efect propriu asupra organismului.
- Caracteristica principală a razelor infraroșii este efectul termic pe care îl creează. Încălzirea corpului favorizează expansiunea vaselor de sânge și normalizarea circulației sanguine.
- Încălzirea are un efect relaxant asupra mușchilor, oferind un efect antiinflamator și analgezic ușor.
- Sub influența căldurii, metabolismul este mărit, procesele de asimilare a componentelor biologic active sunt normalizate.
- Influența radiațiilor solare stimulează activitatea creierului și a aparatului vizual.
- Datorită radiației solare, ritmurile biologice ale organismului sunt sincronizate, se pornesc modurile de somn și trezire.
- Tratamentul cu căldură solară îmbunătățește starea pielii, eliminând erupțiile acneei.
- Lumina calda ridica starea de spirit si imbunatateste fundalul emotional al unei persoane.
- Și, potrivit celor mai recente cercetări, se îmbunătățește și calitatea spermei la bărbați.
În ciuda tuturor dezbaterilor despre efectele negative ale radiației ultraviolete asupra corpului, lipsa ei poate duce la probleme grave de sănătate. Acesta este unul dintre factorii vitali ai existenței. Și în condițiile unui deficit de ultraviolet în organism, astfel de schimbări încep să apară:
- În primul rând, imunitatea slăbește. Acest lucru se datorează unei încălcări a digestibilității vitaminelor și a mineralelor, o defecțiune a metabolismului la nivel celular.
- Există tendința de a dezvolta afecțiuni cronice noi sau exacerbate, cel mai adesea cu complicații.
- Există lentă, sindrom de oboseală cronică, nivel redus de eficiență.
- Lipsa de ultraviolete pentru copii interferează cu producerea de vitamina D și provoacă o scădere a ratei de creștere.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că activitatea solară excesivă nu va aduce beneficii organismului!
Contraindicații la băile de soare
- procese inflamatorii acute;
- tumorile, indiferent de localizarea localizării acestora;
- tuberculoza progresivă;
- angină, boală ischemică;
- endocrine;
- afectarea sistemului nervos;
- disfuncția tiroidei și a glandelor suprarenale;
- diabet zaharat;
- sân;
- uterul miomă;
- sarcinii;
- după perioada de recuperare.
În toate cazurile, radiația activă va agrava cursul bolii, provocând dezvoltarea de noi complicații.
Influența negativă a soarelui
- poate provoca o deteriorare a stării generale a corpului (așa-numitul accident vascular cerebral de căldură datorat supraîncălzirii);
- afectează negativ pielea, determinând dezvoltarea schimbărilor persistente;
- afectează viziunea;
- provoacă eșecuri hormonale în organism;
- poate declanșa dezvoltarea reacțiilor alergice.
Deci, orarul zăceat pe plajă în perioadele de activitate maximă a soarelui provoacă daune enorme corpului.
Pentru a obține o parte suficientă de lumină suficientă pentru douăzeci de minute de mers pe jos într-o zi însorită.
Efectul soarelui asupra pielii
Cantitatea excesivă de radiație solară duce la probleme serioase cu pielea. Pe termen scurt, riscați să câștigați o arsură sau dermatită. Aceasta este cea mai mică problemă cu care vă puteți confrunta, călătoriți prin arsuri la o zi fierbinte. Dacă o astfel de situație se repetă cu o regularitate de invidiat, radiația soarelui va deveni un impuls pentru formarea leziunilor maligne pe piele, melanomul.
În plus, efectul ultravioletului îl înrăutățește pe piele, făcând-o mai delicată și mai sensibilă. O ședere constantă sub raze directe accelerează procesul de îmbătrânire, provocând apariția ridurilor precoce.
Și rețineți că în timpul verii, lumina soarelui afectează pielea în orice moment al zilei, cu excepția noaptea. Nu puteți simți căldura aparentă din undele infraroșii, dar aici ultravioletul păstrează un nivel ridicat de activitate, atât dimineața, cât și după-amiaza.
Influență negativă asupra vederii
Influența luminii solare asupra aparatului vizual este enormă. Din cauza razei de lumină, obținem informații despre lumea din jurul nostru. Iluminarea artificială poate deveni într-o oarecare măsură o alternativă la lumina naturală, dar în condițiile de citire și scriere sub lampă, povara asupra ochilor crește.
Vorbind despre impactul negativ asupra omului și despre viziunea luminii solare, aceasta înseamnă deteriorarea ochilor în timpul expunerii prelungite la soare fără ochelari de soare.
Salvați vederea în timpul soarelui activ va ajuta la astfel de sfaturi:
- Purtați ochelari de soare. În timpul achiziției, acordați o atenție deosebită gradului de protecție. Modelele de imagini luminează adesea ușor lumina, dar nu interferează cu penetrarea ultravioletei. Prin urmare, se recomandă amânarea cadrului luminos și alegerea în favoarea obiectivelor de calitate.
- Asigurați-vă că fața dvs. nu are grinzi drepte. Fiți la umbra, purtați o pălărie, o căptușeală sau o altă cămașă cu o vizor.
- Nu te uita la soare. Dacă nu suferiți de disconfort, aceasta nu înseamnă siguranța acestui risc. Chiar și soarele de iarnă are suficientă activitate pentru a oferi probleme oculare.
Există o perioadă sigură de timp
Utilizarea radiației solare ca procedură de vindecare este o practică obișnuită. Cu ultraviolete, căldura aparține categoriei de stimuli puternici. Iar abuzul de aceste beneficii poate provoca probleme grave.
Sunburnul este producția de melanină. Și pentru a fi mai precis, reacția protectoare a pielii la stimul.
Dar locuitorii ecuatorului cu lumină directă a soarelui se întâlnesc pe tot parcursul anului. Prin urmare, probabilitatea efectelor negative asupra organismului este prezentă atât în timpul verii, cât și în timpul iernii. Locuitorii din latitudinile nordice din acest plan au fost mai norocoși. La urma urmei, atunci când distanța de la ecuator schimbă unghiul razele soarelui pe pământ și, prin urmare, activitatea radiației. Lungimea undei de căldură crește, iar în același timp cantitatea de căldură (pierderile de energie) scade. Prin urmare, iarna tot timpul anului, deoarece suprafața pământului nu are suficientă căldură pentru a se încălzi.
Radiația solară este un prieten al corpului nostru. Dar nu abuzați de această prietenie. În caz contrar, consecințele pot fi cele mai grave. Doar bucurați-vă de căldură, fără a uita măsurile de precauție.