Ruperea integrității oaselor în gleznă este una dintre cele mai frecvente leziuni. Există o astfel de deteriorare ca rezultat al plierii non-fiziologice a extremităților în interiorul sau exteriorul, precum și în cazul conducerii cu o amplitudine excesivă. Reabilitarea corect compusă după fracturarea gleznei asigură revenirea capacității motorului la pacient. Așa-numita abordare multidisciplinară (versatilă) la această problemă se desfășoară în trei direcții:
- Imobilizarea temporară (imobilizarea) membrului pentru a restabili poziția inițială a structurilor osoase și fuziunea lor.
- Încărcarea dozei pe membre pentru dezvoltarea structurilor articulare articulare, care includ gimnastica terapeutică.
- Fizioterapie, inclusiv auto-masaj, terapie exercițiu, laser și magnetoterapie.
Fiecare metodă trebuie utilizată într-o anumită etapă de recuperare, dar la începutul reabilitării în sine ar trebui să înceapă aproape imediat după aplicarea tencuielii. Toate acestea se vor elimina rapid umflarea tesuturilor moi, intari muschii si ligamentele in glezna, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picior, ceea ce duce la recuperare completă.
Prima etapă de reabilitare
Scopul primei etape de reabilitare este prevenirea complicațiilor. Este mai bine să o porniți imediat după diagnosticarea fracturii. În plus, cu ajutorul anumitor proceduri, este posibil să se accelereze în mod semnificativ restabilirea circulației sanguine depreciate în gleznă și să se reducă senzațiile dureroase din aceasta. Această etapă de reabilitare are loc în timp ce limbajul pacientului este în ghips și include următoarele exerciții:
- Alternativ, tensiune și relaxare a mușchilor de vițel și a mușchilor de șold. Este necesar să repetați acest exercițiu de cel puțin 20 de ori. Durerea ar trebui să fie un semnal pentru a opri exercitarea.
- Flexibilitate și extensie multiplă a degetelor pe piciorul rănit.
Această gimnastică permite să susțină mușchii piciorului într-un ton care afectează în mod pozitiv circulația sângelui și fluxul limfatic. Cu un grad ridicat de durere, experții recomandă practicarea vizualizării. Pentru aceasta, pacientul trebuie doar să își imagineze sentimentele dacă a rotit piciorul, ca și cum un ghips ar fi fost deja îndepărtat. Acest lucru va contribui la recuperarea rapidă a fibrelor nervoase, care sunt adesea deteriorate în fracturi. În plus, încă din primele zile după rănirea pacientului poate fi indicat fizioterapie este permisă utilizarea de bandaj ipsos uscat: cu laser UHF (spectrul roșu sau infraroșu), iradierea cu lumină ultravioletă sau un câmp magnetic. Din motive evidente, masajul și alte efecte fizice în prima etapă de reabilitare sunt imposibile. A doua etapă a reabilitării
Exerciții complexe pentru a restabili mobilitatea gleznei
Restaurarea progresivă a mobilității gleznei ar trebui să înceapă cât mai curând posibil după ce bandajele de ghips au fost îndepărtate. În complexul LFK în această etapă de reabilitare sunt incluse următoarele mișcări:
- Liniile largi leagă membrele în direcția înainte și înapoi.
- Ridicarea unui picior rănit în timp de 10-15 secunde și menținerea greutății.
- Ridicarea membrelor lezate îndoite în genunchi și îndreptarea treptată.
- Rularea piciorului rănit de bastoane, bile și cilindri de diferite forme și mărimi.
- Mergând mai întâi pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare. Acest exercițiu trebuie întrerupt atunci când apar dureri severe în membrul accidentat.
- Torsionarea pedalelor pe o bicicletă de exerciții și mersul pe o banda de alergat, mai întâi fără încărcătură și apoi creșterea treptată a acesteia.
Cu disconfort tangibil la piciorul accidentat, experții recomandă ca toate aceste mișcări să fie efectuate în piscină. Apa va reduce într-o anumită măsură sarcina pe membre, precum și va crea rezistența necesară, ceea ce va contribui la întărirea corsetei musculare și a vaselor de sânge. Ultimele două exerciții ajută la dezvoltarea unei ritmuri stereotipice corecte din punct de vedere al anatomiei.
A treia etapă de reabilitare: recuperare completă
După consolidare finală medicul picior rupt, un terapeut fizic si specialist terapie fizica poate decide să crească activitatea motorie a pacientului. În acest stadiu, exercițiile includ sărituri, creșterea încărcăturii de viteză pe banda de alergare și bicicleta de exerciții.
Ca fixare suplimentară pentru gleznă cu terapie de exerciții pot fi folosite orteze (un fel de cizme dure) sau un bandaj strâns. Acest lucru va ajuta la prevenirea rănilor la ligamentele slăbite și la menținerea articulației într-o poziție fiziologică corectă. O atenție deosebită trebuie acordată la apariția durerii la nivelul membrelor, ca dezvoltarea aparatelor ligamentului în această etapă poate avea ca rezultat un prejudiciu din cauza tensiunii excesive. Restaurarea țesuturilor gleznei în etapa finală de reabilitare se realizează cu ajutorul procedurilor de fizioterapie, incluzând:
- impactul termic asupra piciorului cu ajutorul aplicațiilor de parafină, noroi terapeutic și ozocerit;
- masaj;
- influența ultrasonică asupra membrelor;
- electroterapie, inclusiv miostimulare;
- băi de vindecare.
După îndepărtarea gipsului, este important să se efectueze zilnic toate procedurile recomandate de medic și de medic. Chiar și o mică pauză poate împinge o recuperare completă, care este nu numai întoarcerea completă de mobilitate, dar, de asemenea, în restabilirea circulației sanguine, drenaj limfatic și de aprovizionare a structurilor osoase și musculare ale gleznei.
Contraindicații pentru procedurile de reabilitare
În ciuda importanței fizioterapiei și a masajului în reabilitarea după o fractură a gleznei, există o serie de condiții în care acestea sunt contraindicate. Astfel, riscul de complicații crește în prezența neoplasmelor și a patologiilor acute de natură generală și a patologiilor sângelui în particular. Procedurile de terapie a exercițiilor nu sunt recomandate în cazul hemoragiilor, instabilității fracturilor și în timpul decompensării bolilor cronice. Fizioterapia nu trebuie utilizată într-o boală inflamatorie purulentă, în care este perturbată scurgerea masei purulente.
Articole similare
