Recent, experții în nutriție vorbesc constant despre beneficiile probioticelor. Unul dintre produsele simple și accesibile, bogat în aceste ingrediente utile, este kefirul. Alăptarea necesită mult timp, efort, energie și dedicare de la mamă. Tot ceea ce o femeie mănâncă, cade indirect în lapte și, apoi, o crumbă. Mulți se îndoiesc dacă kefirul poate fi hrănit unei mame care alăptează și crede că provoacă balonarea și colicitatea bebelușilor. De aceea, mamele aderă la cele mai stricte diete, adesea nejustificate. Este posibil să beți kefir în timpul alăptării, care este beneficiul sau posibilul rău, cât de mult și când să îl beți?
Profacii pentru folosirea kefirului
În corpul nostru, există milioane de microorganisme care ajută o persoană să rămână sănătoasă, să controleze buna funcționare a tractului digestiv. În fiecare zi mâncând alimente nesănătoase, dăm daune microflorei tractului digestiv. Și aici probioticele, conținute în anumite produse alimentare și care facilitează activitatea intestinelor, ajung la salvare. Este băuturi cu lapte acru - un depozit de microorganisme utile, aminoacizi și calciu.
Kefirul în timpul alăptării va ajuta mamele să se recupereze de la naștere și copilul - pentru a forma o microfloră sănătoasă în intestine.
Proprietățile utile de neprețuit ale produsului pentru mamă și copil sunt exprimate în următoarele:
De ce produsul este recomandat să bea cu prudență
Kefirul cu alăptarea este într-adevăr o băutură necesară și utilă. Toate avertismentele și temerile legate de acest lucru sunt nefondate? Acest lucru nu este adevărat. Alegerea oricărui produs alimentar în timpul alăptării trebuie să fie abordată cu înțelepciune. Utilizarea kefirului trebuie limitată sau complet oprită în următoarele situații:
- Dacă copilul este alergic, este predispus la dermatită atopică (diateză). Kefir este un produs din lapte acru, în fabrica este produsă prin aluat și fermentarea laptelui de vacă. Baza sa este laptele integral, proteina din care pentru mulți copii este un alergen puternic.
- Fiecare copil este diferit, iar pentru unii copii un număr mare de bacterii producătoare de acid lactic, probiotice într-adevăr poate provoca balonare, flatulență și constipație.
Reguli pentru introducerea kefirului în dieta mamei
Orice produs ar trebui să fie consumat corect în timpul alăptării. Acest lucru este valabil pentru kefir. În ciuda tuturor proprietăților utile, este necesar să se introducă treptat în dieta mamei care alăptează.
Se recomandă să începeți cu 50 - 100 ml pe zi, crescând treptat cantitatea băuturii. Procedând astfel, ar trebui să încercați să nu utilizați alte produse noi - alergeni potențiali. De asemenea, monitorizați îndeaproape reacția, pielea copilului.
Se recomandă să se acorde o atenție la modul în care grudnichok merge la toaleta „la-mare“ nu a schimbat dacă natura scaunului, în cazul în care copilul nu a devenit mai agitat. Dacă pielea rămâne curată, fără erupție cutanată, iar miezul este vesel și vesel, puteți folosi în siguranță acest produs util.
Regulile pentru alegerea chefirului pentru o mamă care alăptează
De asemenea, să cumpărați această băutură în magazin ar trebui abordată în serios. La urma urmei, contoarele abundă cu o varietate de produse lactate fermentate cu conținut de grăsimi, gust și aromă diferite.
Reguli simple, care sunt recomandate să se uite mai atent la mamele care alăptează atunci când aleg chefir:
Proprietățile utile ale kefirului pentru mama și copilul care alăptează sunt de neprețuit. Produsul conține bacterii de acid lactic, care creează un mediu favorabil în intestinele femeii și copilului, contribuind la consolidarea forțelor naturale ale corpului. Dar alegerea acestei băuturi din lapte acru ar trebui tratată cu uimire: încercarea de a crește durata de depozitare și de a reduce conținutul de grăsimi, nu întotdeauna producătorii să aibă grijă de avantaje. Este ideal să folosiți chefir de casă făcut din lapte de vacă sau de capră.