Uita de dulciuri
O modalitate bună de a renunța la dulciuri este să vă diversificați dieta cu carbohidrați complexi. În general, merită să ne cunoaștem indicele glicemic al unor produse. Indicele glicemic al unui produs determină rata de creștere a nivelului de glucoză din sânge după ce a fost consumată. Unele produse determină o creștere foarte accentuată a nivelului de glucoză și acest fenomen este foarte neprofitabil pentru organismul nostru.
Indicele glicemic ridicat are, printre altele:
* Coca-Cola,
* cartofi piure,
* Maltoza, care este conținută în bere,
* Produse de patiserie franceză,
* Fulgi de porumb.
Cerealele sunt bogate în carbohidrați complexi:
* paine intunecata - secara,
* fulgi de ovăz,
* produse din cereale integrale,
* În general, produse cu un grad redus de prelucrare.
Dacă nu se poate renunța la dulce, dar într-adevăr doresc să-și piardă în greutate, pentru a fi mai slabi și mai sexy, vă amintiți o dată pentru totdeauna: bărbații nu le plac femeile grase, ei plătesc întotdeauna o atenție la zvelt, ceea ce ar fi, în acest sens, nu au vorbit BBW!
Și mai mult, de ce cineva, de exemplu, sportivii sau modelele de vârf, nu poate mânca dulce, dar nu puteți? Ești mai rău decât ei, sau ai puțină voință? Nu credem în acest lucru, principalul lucru este dorința ta! Înțelegeți-vă, ceea ce vă este mai prețios în viață, un corp sănătos și frumos și toată plăcerea care rezultă din el, sau o rochie dulce și toate problemele care apar. Fii puternic și frumos!