Svetlana Vasilenko
Expert-consultant pe tehnica discursului și retoricii, prezentator de radio
Atunci când nu există nici o diferență în ceea ce privește calitatea și marca costumului, atunci când comportamentul și reacțiile sunt tipice și adecvate, atunci când produsul și marketingul sunt aceleași, cum se poate remarca printre alți profesioniști și experți? Vocea este soluția perfectă. El admira, inspiră, forțează să zboare. El poate rupe, dezarma, sperie. Ei spun că o persoană folosește posibilitățile creierului cu 10%. Chiar mai puțin este vocea.
site-ul rabota.ua Editorial continuă proiect special „The Power of Voice“, care va dezvălui caracteristicile unice ale vocii, contribuie la dezvoltarea puterii de convingere, să învețe să respire corect și să se distreze în timpul intervențiilor lungi și vorbind procesului.
Numere anterioare ale proiectului special:
Vocea noastră dobândește un sunet special și catifelat, când minimizăm legăturile voce și conectăm rezonanții interni. Acestea sunt goliciune și puncte în corpul nostru, cu care amplificăm sunetul vocii fără tensiune suplimentară. Masajul vibrator ne ajută să "pornim" rezonatorii. Să vorbim despre cum să dăm vocii o caracteristică solidă cu ajutorul masajului vibrator și a exercițiilor care merită să facă.
Abilitatea de a rezona
Sunetul începe în laringe, când se utilizează inconștient cavitățile rezonatoare, așa cum se dovedește. Și rezultatul nu este întotdeauna fericit. Cu o utilizare conștientă a rezonanților, când înțelegem cum se naște un sunet, apar propriile caracteristici ale vocii, devine inferioară, plină de tonuri de ton. De asemenea, datorită rezonanților, pot fi îmbunătățite unele sunete, de exemplu, l, m, n, p, u, e, y.
Abilitatea de a folosi rezonatoare ajută la dispariția vocii, gâtul doare, dar trebuie să vorbești mult și continuu. Pentru că suntem sunete de naștere nu stres mușchii gâtului, și prin intermediul diafragmei, care dă o cantitate suficientă de cavitati de aer, adaugand sunet surround, și obstacole naturale pe calea fluxului de aer, de exemplu, limba sau buzele.
Unde sunt rezonatorii
1. Frontal (goliciune în centrul frunții, care se află la intersecția sprâncenelor). Funcționează prin sunetul "m".
2. Sinusurile maxilare. Funcționează prin sunetul "m".
3. buza superioară. Acesta este elaborat cu ajutorul sunetului "in".
4. Buza inferioară. Acesta este elaborat cu ajutorul sunetului "Z".
5. Partea superioară a pieptului. Acesta este elaborat cu ajutorul sunetului "ж".
Masaj cu vibrații: sfaturi pentru a face
De obicei, nu folosim capacitățile suplimentare ale corpului nostru. Ca urmare, rezonatorii sunt inactivi. Masajul vibrațiilor, care se face pentru studiul lor, vă va învăța cum să utilizați rezonanții la putere maximă. Este nevoie de foarte puțin timp și poate fi combinată cu procedurile de dimineață. Este suficient să urmați câteva reguli simple.
De sus în jos. Masajul se face întotdeauna de sus în jos, așa că trezim treptat rezonatorii, trecând de la partea superioară mică la cea mai mare și cea mai importantă - cea toracică.
Vizualizare. Vizualizați întotdeauna ceea ce faceți. În unele cazuri, este dificil să înțelegeți ce trebuie făcut până când vă puteți imagina o imagine a locului de proveniență a sunetului, cine ar putea să pară. Apoi, având deja o imagine gata, vine înțelegerea tehnicii de execuție.
Postura. În timpul masajului, țineți bărbia paralelă cu podeaua, nu acoperiți gâtul. Deci, aerul se mișcă liber prin corpul tău.
Calmează-te. Nu vă faceți griji dacă nu primiți sunetul potrivit prima dată, nu simțiți vibrația. Muschii nu sunt gata imediat să facă exercițiul.
Exerciții pentru "includerea" rezonanților
Luați o respirație prin introducerea de aer în stomac și eliberați cel mai mare sunet "m" la expirație, pe care îl puteți imita doar pe whining of puppies mici. Imaginați-vă că sunetul iese în mod continuu din cel mai înalt punct al coroanei. Încercați să respirați cât mai mult timp posibil. Dacă sunetul este rupt, începeți din nou mai bine. Este suficient să faceți de câteva ori.
Din punct de vedere fizic, nu simțim vibrațiile la acest punct pe frunte, dar totuși este. Și un masaj suplimentar al acestui punct ajută la "pornirea" rezonatorului la maxim: în timpul masajului cu sunet cu mișcare circulară punctul de pe frunte.
Luați o respirație în stomac, închideți orice nară și, respirați, pronunți sunetul "m" în nas. Oamenii, care suferă adesea de frig, vor putea pronunța imediat acest sunet, alții vor trebui să practice puțin. Imaginați-vă dacă imitați sunetul cornului navei. Odată cu executarea corectă a acestui exercițiu, veți simți cum vibrează aripa narei deschise. Dacă este incorectă - vibrația se simte pe limbă sau pe buza superioară.
Faceți exercițiile de două ori. În același timp, masați sinusurile într-o mișcare circulară. Poți să-ți alimentezi nările pentru asta. Masajul elimină umflarea tractului respirator și reduce nasul.
Înainte de a începe masajul, relaxați-vă buza: amintiți-vă cât de puțini băieți cântă mașini de scris și încercați să imități sunetul motorului, să pictați motorul și dumneavoastră. Relaxarea buzelor este foarte importantă pentru crearea unor sunete, de exemplu, "m" și "n".
Apoi inhaleze abdomen, expirati trage sunetul „c“ (trecerea aerului la un unghi de 45 de grade, ajunge la mijlocul gurii), atunci când este făcută corect, veți simți vibrația pe buze, ca și în cazul în care mănâncă un pic. Masați locul de deasupra buzei superioare în timpul sunetului. Repetați de două ori.
Principiul executării este același. Numai la expirație trageți sunetul "z" (același principiu al sunetului, numai aerul ajunge la mijlocul buzei inferioare). Pe suprafața interioară a buzei din centrul ei veți simți o vibrație. Dacă nu se întâmplă acest lucru, mișcați buza inferioară și găsiți poziția corectă a buzelor. Masați simultan punctul din mijlocul marginii exterioare a buzei. Repetați de 2 ori.
Mai întâi trebuie să găsești un loc în care există o vibrație, astfel încât să poți controla corectitudinea performanței. Inspirați, expirați a pus mâna la piept, imaginați-vă că vă antrenați și încet spune „chug-chug-chug“ pe mușchii mai relaxat ale gâtului și gâtului (vocea ta, în acest caz, va fi foarte scăzut). Punctul "chuh" - punctul de vibrație.
Includerea resonatorului este după cum urmează: respirați și imaginați-vă că, expirând, strigați în fântână, dar în același timp pronunți sunetul "w". Sunetul trebuie să fie continuu, voluminos și adânc pe întreaga expirație. În timpul antrenamentului veți învăța cum să utilizați întregul volum al pieptului disponibil și nu vă deplasați în timpul vorbind, căci vocea devine în mod natural înfășurată, inferioară, catifelată. Exercitarea se repetă de 2-3 ori.
Exercitarea "Cucul" ajută la extinderea gamei de voce cu ajutorul unei schimbări rapide de rezonatoare. Un difuzor bun are un decalaj foarte mare între sunetele cele mai înalte și cele mai joase. El poate ambele să includă pachetele la maximum și să vorbească în tonuri înalte, să dovedească ceva cuiva și să reducă vocea cât mai scăzută posibil, spunând povestea. Acest exercițiu îi învață și pe corpul nostru să reacționeze rapid și să schimbe sunetul de la cea mai înaltă la cea mai mică.
Efectuarea Inspirați și expirați alternativ rostesc de sunet „m“: primul maxim de mare ca la exercițiu cu sinusurile frontale, iar apoi sunetul maxim nivelul de san exercitarea de rezonator. Nu încercați să schimbați rapid pitchul, încercați să îl trageți cât mai mult timp și apoi cât mai mult posibil. Exercitiul se face cu o gura inchisa. Faceți cucul de câteva ori.
Cântând cu o gură închisă. Alegeți melodia preferată și spălați-o cu gura închisă. Acest exercițiu, pe de o parte, ajută la trezirea vocii, iar pe de altă parte - ridică starea de spirit dimineața.
Cipuri utile pentru voce
Degetele sunt responsabile pentru discursul nostru. Frecarea vârfurilor activează părțile creierului în care se află centrul de vorbire, trezește corzile vocale. Mai ales dacă ați venit de pe o stradă rece într-o încăpere caldă, nu puteți închide timp de câteva minute, după ce așteptați ca pachetele să se încălzească - începeți să vă frecați degetele. Pe același principiu, frecați partea exterioară a urechilor și frecați palmele.