Cum de a crea un frumos corp de sex feminin acasă

CUM SĂ CREȘEȚI O CORPĂ DE FEMEI FEMEI ÎN CONDIȚIILE PRINCIPALELOR

Aspectul femeii este cât de bine îngrijit arată. - este principalul indicator al iubirii ei pentru propriul trup și pentru ea însăși. Flasc, a pierdut tonul ei, pielea, prezența „coaja de portocala“ pe fese si coapse, centimetri in plus la talie și nu doar să vorbim despre foarte multe ori nu doresc să aibă grijă de ei înșiși. adică despre lenea banală. De fapt, pentru a crea un corp frumos de sex feminin la domiciliu este destul de realistă, dar trebuie să petreceți o anumită perioadă de timp și energie.

CORPUL BEAUTIFIC - CE ESTE?

La diferite momente și momente diferite, în diferite societăți și culturi, idealul frumuseții feminine era destul de diferit. Deci, de exemplu, în Rusia pre-revoluționară idealul de frumusețe al nobilimii erau zvelte, mici, cum ar fi mici doamnelor fete, negustorul - pyshnotelye hostess corpolent, iar țăranii -,, femei puternice fizic dense inalte.

Frumusețea corpului feminin este un concept foarte subiectiv și nu poate fi limitat la cadrul strict al "90 * 60 * 90". Și nu este atît de plinătatea, nici de subțire însuși, care este teribilă, câtă lipsă de îngrijire, dezorganizare și disproporție, precum și incapacitatea de a se îmbrăca în mod corespunzător. Un corp frumos de sex feminin - în prezent este mai des sportiv, curat și bine îngrijit.

RESTORE RATION

Începând să creați un corp frumos și potrivit la domiciliu, trebuie să fiți, în primul rând, pregătiți de faptul că acest proces va dura mai mult timp decât ne-ar plăcea. Deci, primul lucru de făcut - o mulțime de răbdare, atunci puteți trece la punerea în aplicare a primului paragraf al planului de „corp frumos cu mâinile lor“ - pentru o revizuire a dietei. Cu siguranță câteva kilograme în plus și celulita de pe papa nu a crescut din aer subțire și în meniul zilnic undeva există o friptură, biscuiți și o jumătate de kilogram de baton de ciocolată.

Nutriția corectă joacă un rol principal în crearea unei figuri frumoase. Opțiunea ideală, desigur, va fi o consultare cu un dietetician cu experiență, care poate recomanda cea mai buna dieta opțiune și chiar a face dieta o lună în avans.

Dacă acest lucru nu este posibil din anumite motive, cel puțin respectați regulile de bază ale alimentației sănătoase. și anume:

mânca în mod regulat. fracționată, de cel puțin 5 ori pe zi (trei mese principale și două gustări);
excluderea din meniu a tuturor produselor dăunătoare - alimente fast-food, produse de panificație, ciocolată, nuci, chipsuri, băuturi carbogazoase;
bea 2,0-2,5 litri de apă curată pe zi.

În plus, ar fi frumos o dată în 7-10 zile pentru a aranja corpul dumneavoastră o zi de descărcare pe fructe sau kefir.

SPORT, SPORT ȘI SPORII MAI MULTE!

Indiferent cât de mult dorim să găsim o dietă miraculoasă și să completați cu ea un corp de femeie frumoasă. trebuie sa exersam inca, adica trebuie sa oferim organismelor noastre sarcini fizice in orice caz. Sport și Sport din nou! Fără ea, nu este imposibil să ai un corp frumos, chiar dacă toate regulile unei alimentații sănătoase sunt îndeplinite. În cazul în care greutatea dumneavoastră este normală, și cifra este chiseled, sagging și flabby piele în unele zone nu va adăuga o atracție specială.

Pentru a evita astfel de probleme, mușchii trebuie să primească o sarcină de cel puțin moderată severitate, dar regulată. Poate fi un exercițiu de dimineață sau o cursă de seară prin parc, dans de sport sau aerobic pas. Alegeți tipul exercițiilor fizice de care aveți nevoie în conformitate cu preferințele dvs.

În descrierea unui corp feminin frumos și inteligent, nu există loc pentru un astfel de fenomen neplăcut ca celulita. Prin urmare, fiecare femeie trebuie să lupte împotriva ei prin orice mijloace disponibile. Și una dintre cele mai populare și mai populare modalități de a scăpa de acest defect al pielii, împreună cu încărcături fizice și nutriție adecvată, sunt împachetări. Procedurile de înfășurare pot fi destul de reușite la domiciliu, folosind mijloace auto-făcute sau achiziționate de celulită.

SIGURANȚA OBLIGATORIE: TONING ȘI CURĂȚARE

În plus față de nutriție adecvată și menținerea muschilor în ton, este important să vă amintiți starea pielii în sine și puritatea ei. asistenți excelente în acest caz, vor primi băi cu compoziții diferite, și piele procedura de curățare de murdărie și de moarte ale pielii particule de epidermă prin intermediul exfoliante.

Efectuați procedura de spălare 1-2 ori pe săptămână, care va avea întotdeauna o piele netedă, curată și matasoasă. va ajuta la reînnoirea eficientă a pielii și la menținerea elasticității și elasticității acesteia.

După cum puteți vedea, nu totul este la fel de complicat și înfricoșător cum ar părea la prima vedere. Principalul lucru este să stabilești un obiectiv, să ai răbdare și totul se va întoarce. După un timp, acest mod de viață va deveni un obicei și pur și simplu nu puteți trăi altfel!

Un corp frumos al viselor tale - totul este mai ușor decât crezi!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare