După cum se spune în dicționare, perseverența este o trăsătură caracteristică care determină capacitatea unei persoane de a rezista la influențele externe și de a atinge un scop în ciuda tuturor lucrurilor. Este util să posedăm această calitate, considerând cât de des suntem afectați de eșecuri și circumstanțe. Din fericire, această trăsătură caracteristică poate fi crescută în sine.
Uite ce am obținut!
Când alergătorii de maraton sunt gata să părăsească cursa din cauza oboselii sau a durerii, ei folosesc o metodă pe care oamenii de știință o numesc "efectul orizontului". Ei nu se concentrează pe cât de mult a rămas înainte de final, ci pe segmentul pe care ei deja au reușit să-l depășească. După cum a remarcat neurologiologul Rick Hanson, creierul uman funcționează adesea ca un Velcro pentru toate straturile negative și, în același timp, ca o acoperire repellentă pentru pozitiv. Prin urmare, atunci când se confruntă cu chiar un eșec ușor, uităm de ceea ce sa realizat deja. Utilizați efectul "orizont" într-un moment dificil și sprijiniți-vă cu gânduri de succes.
Sfârșit - un nou început
Când ne despărțim de o relație sau ne pierdem un loc de muncă, este greu să ne imaginăm că ne așteaptă ceva minunat. O stare deprimată pare a fi cuprinzătoare și eternă. În astfel de momente merită să vă reamintim că sfârșitul ceva este în același timp punctul de la începutul altceva. Înțelegerea acestui fapt contribuie la înțelegerea perspectivelor și la continuarea procesului.
Nimic ce a fost experimentat și făcut de noi este în zadar. Totul va servi ca un teren de reproducere pentru ceea ce va germina mâine.
Sursa.
Nu numai asta mi se întâmplă
Confruntat cu dificultăți, se pare că suntem singuri în acest sens. Și în capul meu se transformă "De ce mi se întâmplă mereu?". Nu fi tentat să personificați vreo lovitură de soartă. Spune-te: "Acest lucru nu se întâmplă numai pentru mine. Mulți oameni trec prin același lucru.
Psihologul Christine Neff numește acest fenomen "o recunoaștere a comunității naturii umane". Acest lucru nu numai că înmoaie simțul singurătății, ci ajută și la tratarea celorlalți.
Gnus și nu rupe
Suntem destul de capabili să facem față problemelor noastre chiar și atunci când pare imposibil. Putem fi puternici ca o salcie care se îndoaie, dar nu se rupe. Lăsați această imagine să vă ajute să fiți curajoși atunci când sunteți răniți sau trist.
Willow este unul dintre cele mai strălucite simboluri ale puterii și statorniciei față de tot ceea ce știu.
Sursa.
Nimic nu durează pentru totdeauna.
Când totul este rău - este important să ne amintim că în curând se va termina, va exista o bandă albă. Sau turcoaz, liliac, stacojiu - orice vrei tu. Când totul este bine, apreciați astfel de momente și le bucurați.