Fie că este posibil să fugi cu hemoroizi și la ce poate rezulta, mulți fanii sportului întreabă. Pentru mulți, joggingul zilnic este comun. Un stil de viață sănătos devine cu siguranță un obicei pentru mulți. La început era la modă să alergi, și apoi nu era rușinos să fugi. Cine a încercat odată să-și înceapă ziua de lucru cu o alergare prin parcul de dimineață, nu va renunța niciodată la acest eveniment plăcut, oferind o sarcină de veselie pentru întreaga zi.
Dar, uneori, o experiență foarte plăcută și plăcută este împiedicată de momente foarte neplăcute, în special, exacerbarea hemoroizilor. Și noile adidași trebuie să aștepte cu răbdare pentru recuperarea stăpânului lor.
Noi mergem sau înotăm? Mai bine fugi
Hemoroizii sunt caracterizați prin simptome tradiționale: prolapsul nodurilor de la anus și sângerarea la golirea intestinului. La acest buchet se adaugă mai multă durere, arsură și senzație de corp străin în anus. Rectal dureri sunt destul de intensă, datorită faptului că în jurul anusului este o mulțime de receptori de durere. Durerea crește odată cu mersul pe jos și defecarea.
Cu tromboza, hemoroizii se umfla, devin mai densi si devin foarte dureroase. Toate aceste simptome sunt caracteristice hemoroizilor acuta. Hemoroizii cronici sunt caracterizați prin periodicitatea cursului, exacerbarea este înlocuită de remisie, în care pacienții nu observă plângeri speciale.
Până în prezent se credea că sporturile cu hemoroizi sunt contraindicate, iar alergarea și hemoroizii sunt lucruri incompatibile. Pentru a înțelege ce va fi - dăunați sau beneficiați de exerciții specifice, trebuie să știți ce mușchi și nave sunt încărcate cu un anumit exercițiu fizic. Și dacă antrenezi corect, atunci sportul va fi o excelentă prevenire a bolilor vasculare, inclusiv a sistemului venoas al pelvisului mic. În afară de exacerbarea bolii la recomandarea unui medic, puteți să faceți unele sporturi "corecte".
Înotul este un sport minunat care încarcă toate grupele musculare în mod egal. Este arătat absolut la orice vârstă. Toată lumea înoată - copii, adulți și chiar femei însărcinate. Hemoroizii nu reprezintă o contraindicație completă pentru a vizita piscina. Excepțiile sunt exacerbări în etapele a treia și a patra a bolii. Și încă un lucru - nu toți pot înota.
Opinii ale specialiștilor
Este posibil să alergi în hemoroizi? La această întrebare, medicii răspund în mod neechivoc: este posibil. Din nou - în afara agravării etapelor a treia și a patra a bolii.
Rularea cu hemoroizi:
- El "pompează" mușchii presei.
- Normalizează fluxul sanguin venos în zona pelviană.
- Previne constipația.
- Elimină congestia venoasă în extremitățile rectale și inferioare.
- Fluxul sanguin arterial și debitul venos în zona rectală sunt echilibrate.
- Intareste peretii vaselor de sange.
Cu jogging-ul regulat, frecvența recurențelor bolii va scădea, hemoroizii vor scădea, iar tonul vaselor pelvisului și membrelor inferioare va crește. Utilizarea alergării în formarea sistemului cardiovascular și a organelor respiratorii este de neprețuit.
Când începeți cursurile de formare, trebuie să vă amintiți câteva reguli. Pentru a nu face rău organismului, jogurile încep cu încălzirea mușchilor. Cea mai bună variantă de antrenament - de două ori pe zi timp de 15-20 de minute. Apoi, din motive de sănătate, sarcina poate fi mărită.
- Exercitarea ar trebui să fie de două ore după masă.
- Înainte de jogging, aveți nevoie de puțină încălzire.
- Rularea încet, mai bine decât jogging-ul, pune corect un picior.
- Urmați ritmul respirației.
Dacă alergarea este contraindicată, mersul pe jos va fi o alternativă excelentă la aceasta. Sunt relevante doar mersul pe jos.
Anulați rularea
O pauză în formare ar trebui făcută după o procedură minim invazivă sau o procedură chirurgicală. În ce perioadă să amânați acțiunile active, medicul vă va spune.
O activitate motorie suficientă și o funcționare moderată în timpul perioadei de remisiune va reduce frecvența reapariției bolii. Urmând recomandările medicului și respectând regulile de pregătire, puteți chiar "fugi" de hemoroizi.