În primele săptămâni de sarcină - ce puteți să faceți că nu puteți?
În acest articol vă vom spune despre ceea ce se poate și nu se poate face în primele săptămâni de sarcină, pentru a nu dăuna sănătății fiului și fiicei dumneavoastră viitoare, precum și a dumneavoastră.
Ce nu se poate face în prima săptămână de sarcină?
Desigur, toate sfaturile și recomandările privind ceea ce poate și nu se poate face în prima săptămână a sarcinii sunt foarte relative. Perioada de așteptare a copilului începe din prima zi a ultimei sângerări menstruale, când fertilizarea oului nu a avut loc nici măcar. De fapt, mama insarcinata in acest moment nu este inca insarcinata si poate face orice ii place.
În plus, aproape toate ginecologi sunt de acord ca substantele nutritive dăunătoare și intră în organism nu afectează fătul, până în momentul în care el nu a atașa la peretele uterin. De aceea vă puteți ajusta modul de viață și puțin mai târziu. Cu toate acestea, dacă doriți ca copilul sa născut complet sănătos, iar sarcina a fost calm și ușor, este necesar să participe la întrebarea a ceea ce poate și nu poate, în așteptarea unui copil, cu mult înainte de apariția acesteia.
Astfel, începând cu primele zile de sarcină, pentru mama viitoare sunt introduse următoarele interdicții:
- Fumatul. Nicotina poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății și dezvoltării copilului dumneavoastră, deci este mult mai bine să renunțați la fumat în faza de planificare a copilului. În plus, mulți medici nu recomandă oprirea fumatului atunci când sarcina a început deja.
- Bauturile alcoolice afecteaza in mod negativ toate organele interne si sistemele de cruste, mai ales in timpul nasterii, adica in primele doua luni de sarcina. Utilizarea excesivă a alcoolului de către o mamă viitoare duce adesea la nașterea copiilor cu numeroase malformații de dezvoltare. Sistemul nervos de cruste este în special afectat.
- Cofeina în primele săptămâni poate declanșa o pierdere de sarcină. Limitați consumul de cafea la 150 ml pe zi.
- Adaptați puțin dieta, renunțând la alimente prea dulci, sărate și picante, alimente fast-food și băuturi carbogazoase. Evitați unele soiuri de pește, și anume: ton, macrou și pește-spadă.
- Încearcă să nu schimbi singur toaleta pisicii. În timpul acestei acțiuni, există o probabilitate foarte mare de a contracta toxoplasmoza. Dacă această infecție intră în organismul unei mame viitoare, la începutul sarcinii, apare deseori avortul. Dacă copilul poate fi salvat, acesta este aproape întotdeauna născut cu anumite malformații și, în special, cu creierul.
- În plus, pentru a provoca avorturi poate încărcarea fizică excesivă sau supraîncălzirea corpului. Încercați să nu vă angajați în sporturi prea active, nu ridicați obiecte prea grele și, de asemenea, refuzați să vizitați sauna sau baia.
Ce pot face în primele săptămâni de sarcină?
În perioada de așteptare a copilului, din primele sale zile, nu numai că este posibil, ci și este necesar:
- mănâncă bine. Mâncați cât mai mult fructe, legume, carne și pește;
- Să beți acid folic și vitamina E sau multivitamine speciale pentru femeile însărcinate;
- vizitați un medic dentist și vindecați dinții;
- mers pe jos în aer liber;
- cât mai mult posibil să doarmă și să se odihnească.
În cele din urmă, de îndată ce aflați despre reaprovizionarea viitoare, trebuie să alegeți un ginecolog care să vă conducă sarcina și să vizitați o întâlnire. Apoi, va trebui doar să urmați toate recomandările medicului dumneavoastră și să vă bucurați de perioada de așteptare a bebelușului.
Primul trimestru de sarcină: ce poate și nu poate fi însărcinată
Multe femei care au rămas însărcinate pentru prima dată. se consideră bolnavi deja din primele zile de sarcină. și nici măcar nu-și închipuie că este posibil și în decursul următoarelor nouă luni să conducă un stil de viață activ și să se bucure de aproape toate plăcerile obișnuite, fără a refuza nimic în vreun fel.
În acest caz, dacă sarcina este sănătoasă, fără abateri și toxicoză. puteți merge chiar la camping, mergeți într-o excursie. sau plimbare pe un roller coaster în primul trimestru. Încearcă-o și vei înțelege că sarcina nu este o condiție teribilă dureroasă timp de nouă luni, ci una dintre cele mai interesante aventuri din viața ta!
Primele 12 săptămâni de sarcină sunt considerate cele mai importante trei luni pentru o sarcină de succes. Să definim, în detrimentul a ceea ce copilul dumneavoastră poate începe o dezvoltare corectă și sănătoasă.
Poți. Salutare! nutriție normală. Este absolut normal să adere la o dietă sănătoasă care ți-a dat o senzație sănătoasă mai devreme. Interzicerea utilizării oricăror produse naturale nu are sens - fără fructe, fără fructe de pădure, fără carne vă va afecta copilul.
mod de viață
Poți. Gândește-te pozitiv. O atitudine pozitivă în timpul primului trimestru este foarte importantă pentru o viitoare mamă.
Încearcă să-ți dedici timpul maxim pentru tine și afacerea ta preferată, odihnește-te și răsfățați-vă! Acum sunteți o prințesă și meritați în întregime tratamentul adecvat.
Nu poți. Deseori, la început, femeile gravide suferă de stres și de anxietate, dar nu le lasă să interfereze cu starea normală și dezvoltarea sarcinii. Încercați să evitați contactul cu persoane instabile mental, în mod constant deprimat, nu vă faceți griji inutile. Și, bineînțeles, dacă este așa, atunci și funeraliile ar trebui să fie evitate de femeile însărcinate.
Nu vă expuneți la efectele contaminanților. Dacă vă plac plimbările de seara, atunci nu este necesar să mergeți în cartierul zgomotos poluat al metropolei - nu fi leneș, ieșiți în parc! Pentru călătorii lungi este mai bine să folosiți o mașină. Puteți zbura cu avionul, dar înainte de aceasta este mai bine să consultați un medic. Dacă este posibil, evitați expunerea la produse toxice. conținute în produsele chimice de uz casnic, coloranți și altele asemenea. Procedurile nedovedite pentru sarcină includ un solar - efectul său nu este pe deplin înțeles, deci este mai bine să vă abțin de la el.
Poți. Mai multă comunicare. Ca viitoare mamă, vă puteți simți la o pierdere și vă puteți îndepărta de partenerul dvs., temându-vă de o neînțelegere din partea sa. Amintiți-vă: comunicarea este cheia pentru menținerea și menținerea unei vieți intime pe întreaga durată a căsătoriei, nu doar a sarcinii.
Există, de asemenea, o opinie larg răspândită și nerezonabilă că, în ultimii termeni, orgasmul poate provoca nașterea. Prin urmare, dacă copilul nu se grăbește să apară în lume, îl puteți ajuta puțin. Ei bine, să-mi fac plăcere.
Nu poți. La început, nu vă grăbiți să faceți sex (poate să nu manifeste încă complicații posibile). Mai bine așteptați trei luni. În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, el nu va fi periculos (cu excepția cazurilor patologice), așa că suferă puțin. Mai mult decât atât, există multe momente plăcute, în afara sexului, pe care tu și partenerul vostru le puteți da reciproc.
Antrenamentul fizic
Administrarea medicamentelor
Poți. In plus fata de acid folic si multivitamine recomandat de un medic de frunte în primul trimestru de sarcină este absolut nici o nevoie în nici un medicament (cu excepția cazului, desigur, cronice sau boli acute).
Nu poți. Spuneți că nu există nici un fel de medicamente, chiar și cele vândute fără prescripție medicală, care nu sunt prescrise de medicul dumneavoastră. Chiar și aspirina inofensivă poate avea un impact negativ asupra dezvoltării copilului dumneavoastră nenăscut.
Amintiți-vă că principalul lucru: sarcina nu este o boală. Aceasta este o stare temporară a corpului, la care majoritatea femeilor trec fără probleme. Bucurați-vă de viață, indiferent de ce!
Sex în primele săptămâni de sarcină
Atracția sexuală a unei femei gravide este foarte imprevizibilă. Acesta - apoi dispare, apoi crește, atracția femeilor este complet supusă influenței hormonilor.
În primul trimestru, dorințele femeilor sunt deseori slăbite, acest lucru fiind cauzat de toxicoză, vărsături, greață, modificări ale senzațiilor olfactive și ale gustului. În plus, de multe ori în primele săptămâni ale unei fete și a unei femei se află într-o stare de somnolență. De fapt, totul nu este atât de trist, pentru că în timp totul ar trebui să se îmbunătățească și dorințele sexuale se vor întoarce la femeie.
Momente pozitive de sex în timpul sarcinii
Să ne uităm la aspectele pozitive de a face sex în timpul întregii sarcini și când începe prima săptămână de sarcină. În timpul sexului, o femeie primește hormoni de plăcere, care au un impact pozitiv nu numai asupra ei, dar și asupra copilului. Cu sexul, acum nu trebuie să vă protejați, ceea ce eliberează pe deplin femeia.
Mama viitoare are, de asemenea, nevoie de substanțe utile în primele săptămâni care sunt conținute în sperma masculină - hormoni masculini, enzime și prostaglandine. Prostaglandinele pot înmuia colul uterin și îl pot ajuta să se deschidă mai bine în timpul travaliului. În timpul sexului, mușchii contractului uterin și a contractului, care conduc la faptul că, la momentul livrării, contracțiile vor fi mai productive. Chiar și medicii recomandă să facă sex, ca începutul ușoară a travaliului timp de 40 sau 41 de săptămâni.
Contraindicații
Dar nu uitați de contraindicațiile medicale, în timp ce faceți sex. Sexul în primele săptămâni de sarcină nu poate fi întotdeauna util, dacă există o amenințare de avort, este mai bine să se abțină.
Sexul este interzis prin sângerare și vărsare de la vagin, atunci când se scurge lichidul amniotic, localizarea placentară scăzută, sarcina multiplă și partenerul are o infecție a tractului genital.
Amintiți-vă că nu merită să renunțați la sex în totalitate în timpul sarcinii, făcând dragoste nu numai posibilă, dar este, de asemenea, necesară, cu respectarea unor precauții.