Marlene Dietrich a căzut în istorie ca o legendă. Întotdeauna a avut un gust bun și a avut un aspect uimitor. Aspectul cântăreței nu a fost dat ca un dar - ea a făcut-o singură: a urmărit în mod constant pe sine și, în special, pe mâncare.
Deși Marlene Dietrich nu a suferit niciodată de supraponderali, ea a continuat să se hrănească în mod constant. În Germania, dieta Marlene Dietrich este foarte populară și este folosită de multe femei de vârste diferite.
Durata dieta este de 13 zile. Meniul este dat pentru o săptămână, iar apoi se repetă. Pentru întreaga perioadă puteți pierde în greutate până la opt kilograme. Repetați dieta este recomandată numai după șase luni. Se bazează pe alimente cu proteine și legume. Pierde in greutate dieta Marlene Dietrich - si bucura-te de rezultate.
Cheia succesului va fi conformarea deplină cu meniul propus. Este mai bine să începeți de luni, astfel încât să fie mai convenabil să mențineți un program.
În prima zi a dietei pentru micul dejun se servește o cracker cu ceai neîndulcit. Pentru cină - nu mai mult de două ouă fierte, spanac cu unt și roșii. Cina va contine bucatele si salata de legume.
În a doua zi, micul dejun se repetă în ziua precedentă. În după-amiaza, o salată de legume este preferată de varză cu o roșii. Desert de ales: mandarine sau portocaliu și mere sau prune. Pentru cină - 200 de grame de carne gătită cu conținut scăzut de grăsimi, cu o salată verde și două ouă.
Miercuri, micul dejun este limitat doar la ceai sau cafea neîndulcite. Pentru prânz - morcovi cu unt și brânză și un ou. Cina va consta dintr-un amestec de orice fruct, dar nu mai mult de 270 de grame.
Joi, micul dejun începe cu un pahar de suc de mere. Cina va cuprinde 240 de grame de pește fiert și roșii, apoi un măr. Pentru cină - brânză de carne și 150 de grame de salată verde, condimentată cu unt și suc de lămâie.
Micul dejun vine vineri cu un pahar de suc de morcovi. Pentru prânz, pui prăjit și salată verde. Pentru cină - morcovi rași și două ouă.
Sambata, micul dejun este identic cu cel de luni. Pentru prânz - carne prăjită (nu mai mult de 200 de grame) și 150 de grame de salată de varză, condimentată cu lămâie. Pentru cină, ca și mai înainte, - morcovi rași, condimentați cu ulei; va adăuga doar 150 de grame de brânză.
Duminica, micul dejun nu se deosebește de micul dejun de sâmbătă. Pentru prânz - 200 de grame de carne de pui fiartă sau prăjită. Cina va contine 300 de grame de fructe diverse si un pahar de iaurt.
Slăbirea pe o dietă Marlene Dietrich implică prezența constantă a unui anumit sentiment de foame. Dacă nu se sperie, atunci dieta va fi eficientă. Între mese, nu uitați să beți. Trebuie să beți apă minerală fără gaz - cel puțin două litri pe zi. Pentru a obține cu adevărat rezultate, în nici un caz nu puteți modifica ordinea alimentelor.
