Deep Touch
Cea mai apropiată pregătire pentru practicile de adâncime
Deep Touch (practica de bază) este o practică orientată spre corp a unei noi generații. Practica se bazează pe lucrul cu corpurile fizice și subtile prin dezvoltarea și utilizarea diferitelor forme de atenție corporală. Este predat la Academia de Cultura Fizica din Ural.
- Lucrul profund cu coloanei vertebrale, articulații și blocuri musculare
- eliberarea emoțiilor fixate în corp
- restabilirea echilibrului energetic uman
- dezvoltarea observatorului intern
- mișcările minții
- menținerea unei stări fizice și mentale excelente
- recuperarea și reabilitarea după leziuni și boli
- practica creșterii personale și spirituale
1. Mersul construit (mersul profund)
Plimbarea construită este o modalitate specială de a stabili plimbarea, ceea ce face posibilă transformarea unei plimbări normale într-o practică separată, în care este posibilă restabilirea puterii, oprirea dialogului intern. De asemenea, atunci când se practică mersul adânc, poziția corectă a coloanei vertebrale este aliniată, se formează o postură frumoasă și se colectează energie.
2. Muncă asociată
Lucrați cu un partener, unde se folosesc poziții speciale de leagăn, presiune, răsucire și practicarea diferitelor forme de atenție.
Seturi simple de exerciții lucrează cu ele însele, inclusiv tehnici de auto-ajutorare, pe care le puteți practica în orice moment.
4. Practici de respirație.
Sunt date simple forme de respirație specifice și foarte eficiente.
5. Shunyata - practica tăcerii interioare.
Formatul formării: clasele pe Deep Touch sunt sub formă de intensități 3-5 zile timp de 2 ore. Există clase de susținere și electives cu complexe speciale.