Cum sa slabesti rapid pentru o dieta de 30 kg minus 30 kg

Cum sa slabesti rapid cu 30 kg? Cum să pierzi rapid 30 kg? - Dieta minus 30 kg.

Sigur că ați auzit despre dieta din Kremlin. Există o dietă aproape identică. Nu are nume. Să o numim "Kremlinul - doi". De asemenea, ascunde toate secretele care duc la un astfel de mare "kilogram minus". Secretele se vor deschide pentru tine, pentru că ai o mare dorință de a pierde în greutate, într-un fel, într-un fel. Acest lucru este remarcabil chiar și atunci când doar zâmbiți. Adevărat!

Este greu să purtați o astfel de "încărcătură" în corp. Este lăudabil faptul că au decis să-i ia rămas bun de la el. Spunând la revedere greutatea excesului, nu uitați că sănătatea trebuie de asemenea întreținută. Este numai a ta, ca, în general, și viața pământească. Nici un indiciu teribil! Și o sugestie, doar pentru asta .... În general, consultați un specialist dietetic excelent înainte de a merge pe o dietă. Un specialist este, de asemenea, un specialist pentru a împărtăși cunoștințele și experiența. Este păcat că foarte mulți preferă să ignore acest lucru și să nu acorde atenție "sfaturilor".

Să începem cu meniul (săptămânal) al acestei diete, așa că știi în avans ce să aștepți, de la mâncare, timp de șapte zile.

Dieta este minus 30 kg. - Meniul. Să începem cu învierea, ca să nu vă intimidezi de ofensiva de luni:

1. Tomate (dimensiuni medii).
2. Cafea fără zahăr.
3. Parmezan (o sută de grame).
4. Ficat de vițel fecund (o sută de grame).
5. Oua fierte (doua).

1. Ceai verde fără prezența zahărului.
2. Curățenia este cu conținut scăzut de grăsime (o sută de grame).

1. Fasolele sunt sparanghel (o sută de grame).
2. Radishes (șapte bucăți).
3. Pește fiert (două sute de grame).
4. Brânzeturi grele (o sută de grame).

1. Ceai verde fără prezența zahărului.
2. Squash, prăjită în ulei de măsline.
3. Chop.

1. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (o sută de grame).
2. Un pahar de lapte.
3. Pește fiert (două sute de grame).

1. Cafea fără zahăr.
2. Șapte ouă (două).
3. Carne de vită în vită (o sută de grame).

1. Cook curcan (două sute de grame).
2. Ceai verde fără prezența zahărului.
3. Tomate (mediu).

1. Iepurele este îndulcită (două sute de grame).
2. Suc de mere (un pahar).
3. Vinete, prăjite în ulei vegetal.

1. Ceai pe ierburi fără prezența zahărului.
2. Suc de găină (două sute de grame).
3. Sauerkraut (o sută de grame).

1. Extracte de carne (cinci sute de grame).
2. Sos de rețete (ridichi - șase).
3. Cafea (nu puternică) fără prezența zahărului.

1. Hood (trei linguri).
2. Carne prajita in pesmet (100 grame).
3. Morcovi prăjiți în ulei vegetal (o sută de grame).

Meniu joi.

1. Pește roșii în roșii (o sută de grame).
2. Brânză tare (o sută de grame).
3. Supă de pui (cinci sute de grame).
4. Cafeaua nu este puternică (fără zahăr).

1. Suc de struguri (două sute cincizeci de grame).
2. Un tăiței tăiței.
3. Un castravete sărat.

1. Apă minerală (două cupe).
2. Salata frunze (șase bucăți).
3. Iaurt cu conținut scăzut de grăsime (unul).
4. Carne de porc (200 de grame).

Meniul este vineri.

1. Ouă amestecate (făcute din trei ouă).
2. Ficat de pui fiert (200 de grame).

1. Chop.
2. Negru sau verde (fără zahăr) - ceai.

1. Pătrunjel.
2. File de pește (o sută de grame).
3. "Parmezan" (o sută de grame).

Meniu sâmbătă:

1. Grapefruit (două).
2. Neagră ceai negru.

1. Cafeaua (orice cetate) fără zahăr.
2. Fructe (oricare).

1 recenzie. Cafea și fructe, fructe și cafea. Gustos, util, eficient. Apetisantă! Și, împreună cu asta, minus treizeci de kilograme. Cine s-ar fi gândit totuși? În lumea noastră, se pare, și acest lucru a venit deja. Ce se va întâmpla într-un an, să zicem, o sută? Probabil, vor inventa tablete "instantanee" pentru pierderea in greutate: cel care vrea sa piarda in greutate bauturi, iar greutatea ei se topeste. Visele sunt vise. Și acum - dieta! Și recomand acest lucru, pentru că mă pot lăuda cu eficiența sa necondiționată și "de lucru".

2 recenzie. Dieta "minus 30 kg" este super-sănătoasă. Dacă era fără ceai verde - ar fi chiar mai bine. Nu pot, din anumite motive, să beau (câți nu au încercat). Organismul, ceva, cu ceai verde "de a face prieteni" nu cred. Înlocuesc verde cu negru. Nu știu cum ajustările mele îmi vor afecta performanța. Rămâne pentru mine să "sufăr" două zile și jumătate. Și ceasul nu se grăbește să accelereze timpul. Nu pot să o fac. Deci, dintr-o dietă este obosită, de la curățarea și de la călcarea lenjeriei. Nimic! Mai rămân puțin.

3 recenzie. Kremlin .... Judecând după nume, această dietă (sau meniul ei) nu este atât de veche. Interesant, și stră-bunica noastră nu a încercat-o? Deși .... Dietele, în zilele lor, erau neobișnuite și nu erau reclamate. Am decis să încerc o dietă. Masha (colegul meu) spune că dieta este bună. Ei bine, cui - cui, și colegului meu nu pot să cred. O să verific, dar o să verific. Și apoi, prietenii mei curioși, vor încerca să afle: ce, cum, când, de ce. Prefer să le spun adevărul (ei mă plătesc la fel).

4 recenzie. Bine bine! Satisfăcut .... Ca mii de elefanți! Acum sunt foarte drăguță și frumoasă! Și haideți, această frumusețe, toată lumea invidie! Este de dorit ca invidia să fie "albă" și nu negru. Din negru, într-un fel, "înnegrește" totul pe suflet și suflet. Nu e bine. Nu mă invidiez și nu vă sfătuiesc să o faceți altcuiva. Albul este mai elegant decât negrul.

Articole similare

• Dieta rapidă cum să piardă în greutate minus 7 kg pentru o săptămână în 7 zile - populară despre sănătate

• Dieta minus 5 kg pe săptămână recenzii, meniu de slăbire, rețete

• Dieta pentru pierderea in greutate, pierde minus 15-20 kg pentru o saptamana - recenzii de o luna si clipuri video