În legătură cu modul inactiv al vieții, alimentația și tulburările nervoase, disconfortul, balonarea, constipația și flatulența au devenit tovarăși constanți ai omului. Prin urmare, problema de susținere a procesului digestiv este în prezent extrem de urgentă. Abandonarea dependențelor, corectarea regimului alimentar și respectarea regulilor simple vor ajuta la stabilirea rapidă a metabolismului și la normalizarea bunăstării.
Cum de a îmbunătăți digestia în intestin?
Principalul factor în întreruperea intestinului este aportul insuficient de apă curată, necesară pentru purificarea corpului. Ceaiul și cafeaua nu fac față acestei sarcini, iar abuzul de sucuri dulci și sucuri complică numai asimilarea alimentelor.
De asemenea, este important să umpleți dieta cu fibre grosiere, care absorb toate reziduurile de produse, contribuind la retragerea lor efectivă. Pentru a asigura o doză zilnică de fibre, unul sau două mere, trei felii de pâine cu tărâțe sau o salată de castraveți proaspeți, roșii sau alte legume proaspete ar trebui să fie consumate pe zi.
Cum de a îmbunătăți digestia în stomac?
Stabilitatea stomacului este importantă pentru menținerea microflorei. Cu lipsa sa, alimentele sunt slab digerate, procesele de putrefacție au loc în organism, ducând la o creștere a greutății.
Restaurarea funcțiilor digestive poate fi inclusă în dieta produselor lactate acide. Este, de asemenea, util pentru cel puțin o săptămână să adere la o dietă specială.
Preparate care îmbunătățesc procesul digestiv
Împreună cu corectarea hrănirii, se recomandă utilizarea anumitor medicamente care afectează pozitiv microflora tractului digestiv:
- Preparate cu enzime pancreatice (Creon, Mezim). Le puteți lua singur citiți instrucțiunile.
- Un alt grup de medicamente este recomandat pentru balonare, flatulență și disconfort în stomac (Meteopazmil, Espumizan).
- Acest grup include medicamente concepute pentru a normaliza digestia în cazul bolilor existente. De exemplu, la colelitiaza pacienților li se atribuie Fortul Penzinorm.
Cum de a îmbunătăți digestia cu remedii folclorice?
Următoarele rețete acasă vor ajuta la rezolvarea problemelor legate de digestia slabă a alimentelor:
- Pentru a preveni constipația, se recomandă să mănânci o sută de grame de sfeclă pe zi.
- Utilizarea fasolei în orice formă va ajuta la stabilirea producerii unei cantități suficiente de suc gastric și va elimina excesul de lichid din organism.
- Activează procesul de digerare a unui amestec de miere și suc de aloe, care trebuie consumat câte o lingură de trei ori pe zi.
Este util să preparați ierburi care îmbunătățesc digestia. Hambărul și balsamul de lamaie se pot bea în orice cantitate, practic nu au contraindicații.