Cu toate acestea, de multe ori picioarele sunt certate (uneori nerezonabil) de către amantă. Ea tot timpul poate cere un singur scop - cum să piardă în greutate în picioare, chiar dacă pentru acest lucru nu există nici un motiv. O astfel de natură a femeii: mereu în căutarea unei modalități de a atinge perfecțiunea, chiar dacă nu este în vedere. Dacă problemele de slăbire a picioarelor vă îngrijorează, luați câteva sfaturi simple.
Ce trebuie să fac pentru a pierde picioarele în greutate?
Deci, cel mai important lucru pentru a-ți slăbi picioarele este activitatea fizică. În nici un caz nu ar trebui să fie prea intense. Nu căutați formele care "aruncă" femeile implicate în culturism? Așa e, avem nevoie de picioare frumoase, cu pielea perfectă. Prin urmare, mușchii ar trebui să fie întăriți, nu cresc.
Obligatoriu ar trebui să fie "odihna americană" pentru picioare și trebuie doar să vă puneți picioarele de cel puțin două ori pe zi pe o anumită altitudine, cum ar fi o masă, astfel încât sângele să nu stagneze în vene. Se recomandă, în același timp, să mințiți, dar dacă nu există nicio posibilitate, atunci pur și simplu să vă despărțiți într-un fotoliu, întinzând picioarele din fața dvs. pe desktop, este foarte util.
Cei mai eficienți în realizarea picioarelor subțiri sunt coarda de sărituri. De altfel, acestea sunt, de asemenea, posibilitatea de a elimina extra „grăsime“ la talie, astfel încât impuste doi iepuri dintr-o piatră de aici este posibil și chiar necesar. În plus, utilizarea de salturi genuflexiuni, Plie special de balet, și plus faptul încă relevé, lovi cu piciorul lor picioare, înot, alergare, ciclism, sau cu bicicleta staționară, exercitii aerobice. Toate acestea, în combinație, vor ajuta la obținerea frumuseții picioarelor. Totuși, acest lucru nu este totul.
Când începeți să vă gândiți la ce să faceți pentru a pierde în greutate, amintiți-vă de nutriția adecvată și de îngrijirea picioarelor.
Primul este de a fi sigur de a pune în aplicare în dieta ta alimentele care vor promova o mai bună circulație a sângelui și de întreținere a vaselor de sânge în stare bună. Această grăsime de pește și conținut scăzut de grăsimi soiuri, carne de vită (ficat de vită), legume și fructe, umplute cu vitamine (cele mai potrivite aici - vitaminele A, E, C), ulei de măsline (care poate fi utilizat atât în interior cât și în exterior, pentru a menține frumusețea pielii) , cereale, pâine de cereale, soia și germeni de grâu.
Trebuie să beți cu siguranță apă potabilă pentru a preveni deshidratarea, în special în timpul exercițiilor fizice. Cel puțin 30 ml pe kilogram din greutatea dumneavoastră).
În plus față de toate cele de mai sus, amintiți-vă pașii elementari pentru a "asigura" frumusețea picioarelor. Aceasta, așa cum am menționat, îngrijirea pielii pentru picioare. În timp ce luați o baie caldă și relaxantă, masați picioarele de la vârful degetelor până la baza coapselor. Scrubs, creme, băi și măști pentru picioare - tot acest arsenal de fonduri va avea efectul cel mai favorabil.
De aceea, nu fiți leneși și dați picioarelor suficientă atenție, iar apoi vă vor multumi sănătatea și bărbații - frumusețe atractivă. Fii sănătoasă și frumoasă!
Set eficient de exerciții pentru picioare: