Coxartroza este una dintre bolile degenerative-distrofice la care este expusă o persoană. Motivele pentru dezvoltarea acestui fapt, împiedicând foarte mult mersul bolii. Dar, cel mai adesea, simptomele bolii apar la persoanele care au ajuns la 40 de ani.
Coxartroza, cunoscut sub numele de osteoporoza - o boala care afecteaza articulațiile șoldului, distrugerea cartilajului articulatiilor si deformarea lor ulterioară. Purtat, expus simptomelor caracteristice articulațiilor bolii, ducând durere cu mersul simplu, restricționează în mod semnificativ mișcarea. În unele cazuri, intervenția chirurgicală poate fi evitată folosind metode conservative de tratament - dintre care una este gimnastica terapeutică cu coxartroză.
Pentru a opri deformarea articulației și distrugerea cartilajului, este necesar să folosiți diferite medicamente. Medicamentele vor ameliora simptomele de durere, spasme musculare și inflamații, vor ajuta la restabilirea țesutului cartilajului deteriorat. Dar, în plus, articulația trebuie dezvoltată, iar mușchii trebuie readuși la normal prin exerciții speciale.
Sarcina exercițiilor, care sunt efectuate pe simulatoare sau fără utilizarea lor, cu ajutorul sarcinilor măsurate, permit piciorului să-și restabilească funcțiile. Muschii, lipsiți de o sarcină completă ca urmare a bolii, suferă modificări distrofice și, prin urmare, atunci când procesul de exacerbare a trecut, pacienții sunt recomandați să se angajeze în biciclete de exerciții fizice.
Partea principală a stadiului de tratament al osteoporozei este realizată prin exerciții fizice special dezvoltate cu coxsatroză, care includ exercițiile pe bicicleta staționară. Gimnastica cu coxartroză a articulației șoldului este un complex de exerciții speciale dezvoltate în conformitate cu o tehnică specială. Tehnicile medicilor Gitt și Evdokimenko sunt foarte populare, și-au dezvoltat complexele pentru tratarea osteoporozei, astfel încât acestea să poată fi efectuate fără utilizarea simulatoarelor.
În tratamentul osteoporozei, apa va fi un bun ajutor, care va servi ca un simulator natural de mușchi. Dar este de remarcat faptul că înotul nu este întotdeauna fezabil pentru pacienții aflați în stare de sănătate. Dar fiind în apă caldă în baie, care poate fi permisă pacientului în orice condiții meteorologice și sănătate, vă permite să eliminați simptomele durerii și să eliminați tensiunea musculară.
Caracteristicile implementării
Exercițiile pentru osteoporoză, al căror scop este de a dezvolta articulația afectată, nu ar trebui tratate prea brusc. Pentru a preveni apariția unor leziuni suplimentare, exercițiile sunt într-o mai mare măsură statice în natură, fără a folosi echipamente de exerciții pe bază de greutate.
Este recomandat să efectuați un masaj al mușchilor care se află în zona coapsei, care se face înainte de a exercita complexul de exerciții fizice, pe o bicicletă de exerciții fizice și, de asemenea, după încheierea exercițiilor. Un astfel de masaj terapeutic cu coxartroză poate fi realizat cu ambele mâini și cu ajutorul unui masaj. În timpul desfășurării gimnasticii cu coxartroză, este necesar să se respecte regula: este imposibil să se facă exerciții care cauzează dureri severe.
Pentru tratamentul și prevenirea bolilor, cititorii noștri utilizează cu succes metoda de tratament rapid și non-chirurgical care câștigă popularitate. recomandată de specialiști germani în domeniul bolilor sistemului musculoscheletic. După ce am studiat cu atenție, am decis să-i oferim atenția.
Metoda lui VD Gitt
Exercițiile complexului
- Minciuna, cu fața în jos, mâinile sunt situate de-a lungul corpului, sub picioare este o pernă mică. Executarea este de rulare pe burtă, cu șolduri și entorse o parte în alta, cu o amplitudine de până la 3 cm. Mișcarea ar trebui să fie făcut de trei ori pe zi, înainte de mese, de la 3 până la 10 minute.
- Pe spate, picioarele sunt îndreptate și aranjate. Performanța constă în rotirea alternativă a picioarelor spre exterior și spre interior cu o amplitudine minimă care să nu depășească 10 cm.
- Ședința, picioarele pe podea, cu lățimea umărului. Efectul este de a dilua și dilua genunchii cu o amplitudine de până la 10 cm. Acțiunea durează mult timp: de la 3 la 6 ore. Prin urmare, execuția poate fi împărțită în mai multe intervale de timp.
- Cu un picior pe margine. Exercițiul constă în rotirea picioarelor pacientului înainte și înapoi, spre dreapta și spre stânga, aderând la suport. Se efectuează de trei ori pe zi, de la 5 la 10 minute.
Clasele privind tehnica lui P.V. Evdokimenko
LFK cu coxartroza articulației șoldului prin metoda lui Pavel Valerievici Evdokimenko este, de asemenea, destul de simplă. Fără a necesita simulatoare speciale, succes în tratamentul osteoporozei în educație fizică Evdokimenko, este o gimnastică unice de vindecare cu osteoartrita a articulatiei soldului poate fi realizat prin perseverenta pacientului.
Există diferite metode pentru a obține rezultate pozitive în tratamentul bolii. Cu toate diferențele lor, toate complexele de exerciții, combinate cu masajul cu coxartroză, îndeplinesc sarcina: de a da sarcina necesară fără a afecta articulațiile bolnave.
Masaj cu coxartroză
- Primul pas este frecarea spatelui cu mișcări de mișcare. La spate și la spate începe să se topească sânge, căldură în mușchi.
- Apoi, trageți spatele inferior cu mișcări de frecare și, de asemenea, cu rotații circulare cu două degete.
- Următoarea etapă este un masaj al regiunii sacro-gluteală: 10 lovituri și 5 lovituri ușoare cu palma.
- Etapa finală - mișcările de frecare pentru a trece prin toate zonele implicate anterior.
Pentru a face masajul cu coxartroza este necesar doar prin tehnica de mângâiere sau ușor de presare, este mai bine să nu folosiți alte metode fără un medic!