O problemă foarte importantă pentru o femeie este constipația în timpul sarcinii, ce remedii folclorice ajută? Reținerea scaunului este considerată patologică, dacă au trecut mai mult de două zile de la ultima mișcare intestinală, scaunul devine tare și uscat, iar o vizită la toaletă nu aduce scutire.
Constipația are un efect foarte negativ asupra stării psihoemoționale și fizice a mamei viitoare, are flatulență, colică, crampe abdominale, apatie, oboseală și altele asemenea.
Cauzele constipației
Unul dintre cele mai importante motive este schimbarea fondului hormonal. Atunci când sarcina este administrată în doze mari, se eliberează progesteron, ceea ce asigură un curs normal, dar în același timp are un efect relaxant asupra musculaturii întregului intestin.
Combinația de factori conduce treptat la faptul că defecarea devine din ce în ce mai puțin, iar constipatia începe să devină tot mai problematică.
Atunci când scaunul stoolled în intestin acumulează toxine dăunătoare care sunt absorbite din intestin în sânge și se răspândesc în organism, agravând astfel nu cea mai bună stare a femeilor. Uneori fenomenele stagnante devin un factor provocator în dezvoltarea bolilor inflamatorii ale sigmoidului și rectului.
Sfaturi generale de depanare
- retenția scaunului;
- scăderea dorinței de defăimare;
- scaunul devine tare și uscat.
- Fructe și legume bogate în fibre. Excepțiile sunt legumele, varza, ceapa, culturi verzi - toate contribuie la creșterea formării gazului.
- Pâine cu tărâțe. Coacerea și alte produse din făină de grâu trebuie eliminate din dietă.
- Fructe uscate, în special prune uscate.
- Crupa, cu excepția mango și orez, cu un efect de fixare.
- Produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce soiurile grase cu constipatie nu sunt recomandate deloc.
- Suficientă apă. În plus, dieta ar trebui să includă sucuri, supe, supe.
Alimentele trebuie împărțite și porțiuni mici, astfel încât produsele să fie mult mai bine absorbite și îndepărtate din organism în timp.
Pentru durata sarcinii este necesar să se limiteze cât mai mult posibil:- produse de cofetărie;
- cafea și ceai puternic;
- alimente puternic sărate, prăjite sau afumate;
- jeleu, jeleu, jeleu.
În plus față de nutriție, trebuie să ajustați activitatea motorului. Plimbari lente, gimnastica pentru femeile gravide, un mod flexibil de viata va ajuta sa faca fata constipatiei.
Medicină tradițională: simplă și accesibilă
Medicina tradițională oferă multe rețete pentru constipație în timpul sarcinii. Cel mai simplu mijloc este apa obișnuită la temperatura camerei, un pahar de care ar trebui să fie băut în fiecare dimineață înainte de a mânca. Pentru ea, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie sau o linguriță de miere. Înmuierea lichidului începe procesul de digestie, întărește peristaltismul și înmoaie scaunele și nu are efect asupra pereților uterului.
În plus, decocturile și infuziile de la astfel de plante sau plante sunt utilizate cu succes, cum ar fi:- tei de var;
- șolduri de trandafir;
- Rowan;
- lamaie de lamaie;
- mentă;
- patlagina;
- galbenele;
- motherwort;
- ghimbir;
- mărar.
Florile și fructele au efect antiinflamator, laxativ și antispasmodic.
Ele acționează ușor, fără a afecta viitorul mamă și copil.
Acceptarea ierburilor cu efect calmant permite stabilizarea stării psiho-emoționale a unei femei și normalizarea procesului digestiv.
Se recomandă o materie primă vegetală tradițională cu efect de laxativ, cum ar fi senna, șarpea, urzica, cătină, rechin, mușețel, semințe de in, sau josters. Toate acționează excitabil nu numai pe pereții intestinului, ci și pe mușchii netezi ai uterului, care sunt plini de avort spontan, sângerare sau naștere prematură.
Rețete delicioase pentru relaxarea intestinului
Medicina tradițională este un depozit real de prescripții eficiente, a căror acțiune vizează eliminarea constipației la femeile gravide.
Pentru a lista totul este pur și simplu imposibil, iată o mică parte dintre ele:- Două kiwi nețesute pe stomacul gol.
- Un pahar de lapte cald cu o cantitate mică de miere dizolvată peste noapte.
- Încălzit în cuptorul din cuptor, pe care îl puteți mânca cu miere.
- Înainte de a merge la culcare, un pahar de kefir proaspăt proaspăt, cu 1 linguriță. de ulei de măsline.
- Decocția de prune cu fulgi de ovăz și sfecla. Se pune într-o tigaie de 100 g din fiecare produs, se toarnă două litri de apă și se pune foc. În decurs de o oră, acest amestec se menține pe o flacără lentă. Apoi bulionul trebuie filtrat și răcit. Luați seara un pahar.
- Un amestec de caise uscate, prune, stafide și miere. Fructe uscate în cantitate de 100 g se trec printr-o mașină de măcinat cu carne și se amestecă cu 2 linguri. l. miere de albine. Cu grijă amestecat înseamnă să luați două lingurițe înainte de a merge la culcare, spălată cu apă caldă.
- Tărâțe de trandafir în cantitate de 5-6 st. l. în timpul zilei. Acestea pot fi luate separat de toate produsele, adăugând supe, salate, kefir.
Admiterea produselor laxative asociate cu activitatea fizică moderată în majoritatea cazurilor va contribui la normalizarea activității intestinului. Dacă aveți probleme mai serioase cu scaunul, trebuie să depuneți toate eforturile pentru a le elimina, dar o faceți mai bine după consultarea unui medic.
Constipația în timpul sarcinii este inacceptabilă, ceea ce vor spune doctorii sau remediile populare.
Trebuie amintit că, indiferent de metodele alese pentru tratarea constipației, acestea trebuie să fie cât mai sigure posibil pentru făt.