Dieta pentru pierderea in greutate
Cum sa slabesti - sfaturi pentru a pierde in greutate
Mâncare utilă
Pierdeți greutatea corect
zile libere
Masa caloriilor pentru produse
Facem meniul pentru pierderea în greutate
Îngrijirea pielii
Indicele de masă corporală
Tipuri de fitness
Rețete de feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii
Acasă, familie
harta site-ului
Băile de folosire pentru scăderea în greutate sau pentru băile de ardere a grăsimilor sunt recomandate numai persoanelor sănătoase, deoarece există contraindicații - boli ale sistemului cardiovascular etc.
Pentru o lună de folosire a unor astfel de băi de slăbire, puteți scăpa de greutatea suplimentară de 10 kg (în combinație cu dietă sau suplimente nutriționale). După un timp veți observa că pielea a devenit netedă și proaspătă. Stresul scade semnificativ și devine mai puțin vizibil.
Fiecare femeie vrea să fie frumoasă, subțire și mai dorită. Băile pentru arderea grăsimilor și aplicațiile vă vor ajuta să vă simțiți pe tine însuți și pe Cleopatra și pe vedeta filmului!
Băile de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate, pentru întinerire și pentru elasticitatea pielii ar trebui să fie efectuate în combinație cu împachetări:
1. Băi (pentru arderea grăsimilor, normalizarea metabolismului, întinerirea și strângerea pielii)
2. Wraps (da rezultatul maxim, ușor de pregătit și ieftin).
Prima zi este o baie de muștar.
A doua zi este baia Cleopatrei.
A treia zi este o baie de sifon.
A patra zi - baie de Hollywood, întinerește pielea, se luptă cu vergeturi.
Cea de-a cincea zi este o baie de var.
A șasea zi - o baie de tărâțe: întinerește pielea, normalizează metabolismul în ea.
A șaptea zi este o baie de terebentină.
Ziua a opta este o baie de pin.
Ziua nouă este împachetarea mantalei spaniole.
Ziua a zecea este o baie de vitamine.
Ziua a unsprezecea este baia Cleopatrei.
A douăsprezecea zi este ambalarea curtezanilor francezi.
După o pauză de trei zile, întregul complex poate fi repetat din nou.
Puteți face o baie în această ordine: prima zi - pentru a arde grăsime, a doua zi la piele pozhtazhki, apoi din nou arderea grasimilor, mai puternică, apoi din nou pentru a da elasticitatea pielii.
Recomandări privind modul de aplicare a băii pentru pierderea în greutate:
cu o palpitate puternică ieșiți din apă.
Nu ezitați o oră înainte și la o oră după baie, evitați zilele critice.
Facem baie pentru pierderea in greutate
Baie de muștar
Înainte de conducere, este mai bine să consultați un medic care este responsabil, deoarece există contraindicații.
1 cană de muștar pentru a se dizolva în apă caldă. cu grijă se amestecă și se toarnă în baie. Luați o baie de muștar timp de cel mult 10 minute. Spălați sub duș, după o baie, după o jumătate de oră, sub pat.
Baia lui Cleopatra
Baia se face în mai multe etape.
1. Preîncălziți 1 litru de lapte. Se adaugă 100 de grame de miere și se lasă până se dizolvă complet
2. Se amestecă jumătate de pahar cu smântână și jumătate de cană de sare. Acest amestec este frecat în mișcări circulare, începând cu picioarele, inclusiv față și gât. Țineți timp de 15-20 de minute, apoi clătiți sub duș
3. Umpleți cada cu apă caldă și turnați laptele și mierea în ea. Faceți o baie timp de 25 de minute.
Baie de sodiu
Se amestecă 300 de grame de sare de masă și 200 de grame de bicarbonat de sodiu. Turnați amestecul în cada. Faceți o baie nu mai mult de 10 minute. În timpul băii puteți bea o ceașcă de ceai fierbinte neîndulcit, dar cu 2 ore înainte de procedură nu puteți mânca și nici nu beți. Nu spălați corpul sub duș. Imediat după baie, du-te în pat, acoperiți cu o pătură și să vă culcați timp de 40 de minute. În timpul băii, pot exista momente neplăcute când începe să prindă rănile mici pe corp. Cum să faceți băi de sodiu în mod corespunzător
Baie cu spumă în Hollywood
Luați un ou, o jumătate de pahar de șampon sau gel pentru un duș și o linguriță de vanilină. Toate biciuite în spumă și se toarnă în cada cu apă curgătoare. Într-o astfel de baie puteți să vă culcați timp de 30 de minute.
Baie cu sare de mare pentru relaxare
Baia cu sare de mare stimulează metabolismul, netezește pielea, ajută la scăderea toxinelor. 500 g de sare de mare au fost introduse într-o baie fierbinte până când s-au dizolvat complet. Se recomandă să stați într-o astfel de baie timp de 15 minute. Apoi, ștergeți, înfășurați într-o pătură caldă și stați jos o jumătate de oră.
Baie relaxantă
Într-o baie cu apă fierbinte de 37-38 grade, adăugați câteva picături de ulei de aromă sau spumă pentru băi. Relaxați-vă într-o astfel de baie poate fi 20-25 de minute. După baie, beți un pahar de lapte, dacă aveți o dietă sau un pahar de ceai din plante.
Baie din var
Un pahar din colecția chimistului se prepară cu apă clocotită și insistă la 40 de minute. Tulpina și adăugați la baie. Nu mai mult de 20 de minute. Baia de culoare de tei se relaxează și tonifică o piele.
Baie din tărâțe.
Băut 1 kg de tărâțe în 2 litri de lapte, adăugați o masă. lingura de miere. Se toarnă amestecul în vanna, se află într-o astfel de baie timp de cel mult 30 de minute. Procedura oferă un efect puternic de întinerire, strânge și revigorează pielea.
Băi termice
Baie de conifere
Se dizolvă în baie 50 - 70 g pulbere conifer, se află în ea timp de cel mult 20 de minute.
Pelerina spaniolă
Înainte de conducere, este mai bine să consultați un medic care este responsabil, deoarece există contraindicații.
Pregătiți-vă "mantaua" în sine pentru a coase o cămașă lungă de bumbac cu mâneci lungi largi din țesătură de bumbac fără sintetice. Puteți începe să împachetați numai cu un intestin curat.
Spaniola "de ploaie" spaniolă № 1. Wet "impermeabil" în apă rece, stoarce și pus pe. Apoi, înfășurați rapid într-o pătură de lână și acoperiți vârful cu o altă pereche de pături. Îndurați cât timp. Maxim 2 ore.
Spaniolă "raincoat" numărul 2. În loc de apă, pregătiți un decoct: cumpăra o farmacie de var, de culoare, 2 mese. Linguri să bea cu un litru de apă clocotită, insistați pentru o oră. Puneți "haina de ploaie" timp de 10 minute într-un decoct. Mai mult, ca și în numărul 1.
Spaniola "ploaie de ploaie" № 3. Toate, de asemenea, numai în loc de culoarea varului ia 2 linguri de fân de fân.
Baie de vitamine
1 litru de suc sau amestec de sucuri se toarnă într-o baie. Minte până vei obosi.
Împachetează cu sare de mare
Va ajuta la îndepărtarea până la 2 cm la talie și șolduri. Faceți stomacul, șoldurile și fesele elastice. Sare de mare farmaceutică, alge marine, se amestecă cu apă până la consistența guliei. Aplicați pe pielea preîncălzită a unor zone cu probleme, înfășurați-o cu un film alimentar și lăsați-o timp de 40 de minute. Clătiți cu apă fierbinte, apoi clătiți cu apă rece. Este chiar mai eficientă combinarea învelișurilor cu un masaj anticelulitic.
Înfășurarea curtezanilor francezi
El a fost folosit de frumuseți la curtea franceză pentru a preveni acumularea de grăsimi pe corpul său, iar pielea a fost întotdeauna tânără și proaspătă. În această zi va trebui să mobilizați toată puterea voinței, deoarece orice mâncare și lichid în această zi sunt inacceptabile. Înainte de începerea procedurii, este necesar să curățați intestinul, deoarece puteți începe să înveți numai cu un intestin curat (puteți face o clismă sau puteți bea un laxativ).
Chiar înaintea procedurii, trebuie să beți șase pahare de apă fierbinte, adăugând la fiecare pahar sucul dintr-o lămâie. Beți prin paie strict la fiecare jumătate de oră. Foi de bumbac umezite cu apă caldă, diluate pe jumătate cu oțet de cidru de mere (aveți nevoie de o sticlă de oțet). Înfășurați în foi astfel încât întregul corp să fie acoperit, cu excepția capului, și să luați capacul cu o foaie uscată și, deasupra, cu mai multe pături. Situată 1,5-2 ore. Nu e nimic ce nu poți. Cu o sete foarte puternica, puteti sa va clatiti gura sau sa faceti cateva gropi de apa calda fiarta. A doua zi poți vedea că ai pierdut 3-5 kg.
Dacă nu transporta fructe citrice, au o boală a tractului gastro-intestinal poate fi înlocuit cu o lamaie - 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar de apă - pentru a reduce doza de lămâie 0,5 linguriță pe un pahar de apă sau pur și simplu înlocuiți un pahar cu apă abură abruptă.
După o pauză de trei zile, întreaga complexă de băi pentru pierderea în greutate, normalizarea metabolismului, întinerirea și întărirea pielii poate fi repetată din nou.