Strikeball este un joc, mișcarea este viață!
Activitatea fizică și încărcăturile în airsoft.
Apărând relativ recent, aerosoftul, cunoscut în Rusia ca "airsoft" timp de cincisprezece ani de existență, a dobândit o armată imensă de fani. Pentru a înțelege motivele pentru atractivitatea acesteia, este logic să privim mai profund situația și să gândim și care este viața noastră modernă?
Omenirea este obligată la progresul științific și tehnic prin multe realizări utile, facilitând foarte mult viața noastră. Cu toate acestea, abundența tehnologiilor emergente a condus la o serie de consecințe negative:
1. Am început să ne mișcăm mai puțin. Conform studiilor efectuate, în ultimii 150 de ani raportul dintre cheltuielile de energie ale unei persoane și tehnologie sa schimbat radical. Secolul al XX-lea a înlocuit, de fapt, poziția cheltuielilor umane cu lucrările mașinilor:
1852. - Munca musculară a omului și a animalelor a reprezentat 94% din totalul costurilor de energie ale civilizației;
1952. - Energia mașinilor (apă, cărbune, gaze, energie nucleară și petrol) a fost deja de 99%;
1975. - o persoană sa oprit aproape în mișcare, dacă le-am comparat cu cifrele originale ale activității sale fizice la mijlocul secolului al XIX-lea. Energia sa consumată a câștigat doar 0,5% din cele 100 de posibile.
Omul modern funcționează, în cea mai mare parte, prin puterea minții sale și nu prin mușchi. Pe de o parte, acest lucru ne oferă locuințe bine întreținute, o rețea de transport dezvoltată, noi tehnologii și o nouă calitate a vieții, o varietate de produse de consum. Cu toate acestea, partea inversă a medaliei a fost transformarea unei persoane într-o creatură în formă de amoeba sau așa-numitul "idler activ".
2. Ritmul vieții noastre a devenit atât de intens încât încărcăturile crescute în mod repetat pe sistemul nostru nervos duc la diferite tulburări nervoase. Depresia și stresul au devenit tovarășii inevitabili ai unui om din secolele XX și XXI.
3.Nasyschennoe consumul de energie, măruntaiele planetei noastre, utilizarea nu este întotdeauna tehnologii prietenoase făcut situația mai rău cu mediul înconjurător, aducându-l în mod eficient la riscul de catastrofă planetară.
Toate acestea duc la o lipsă de activitate fizică, ceea ce duce la o grămadă de boli ale tuturor organelor și sistemelor umane. Medicii din întreaga lume sunt semnale de alarmă: un stil de viață sedentar și pasivă perturbă inima, stomacul, sistemul musculo-scheletice, sistemului respirator și nervos, precum și consecințele unei astfel de viață este pur și simplu catastrofal - astăzi, practic, imposibil de a vedea persoana absolut sănătoasă. Lipsa de activitate fizica, ateroscleroza, obezitatea - totul este aproape imposibil de a număra numele de boli, a redus capacitatea de lucru, organismul se uzeaza prematur și decrepită. Problema cea mai aprinsă a fost problema conservării și îmbunătățirii stării sănătății noastre. Ar trebui să caut imediat mântuirea de la medici?
Impactul mișcării asupra vieții umane?
O binecuvântată poveste grecească antică spune: "Dacă vrei să fii frumos - alerga, dacă vrei să fii sănătos - alerga, dacă vrei să fii puternic - alerga". Încărcăturile sunt necesare pentru orice persoană: sănătoasă - va întări mușchii, inima, nervii și pacientul - poate reveni rapid la pierderea sănătății.
Din bine-cunoscutele dogme ale fiziologilor merită să ne amintim că activitatea motrică este cel mai important element al activității vieții, deoarece în masa totală a unei persoane este de aproximativ 45%; aproape jumătate! Multe depind de starea muschilor.
Din punctul de vedere al biologiei, activitatea motrică este manifestarea diverselor procese de activitate vitală, prin care organismul interacționează cu mediul. Nu este altceva decât o contracție a musculaturii scheletice, controlată de sistemul nostru nervos.
Analizând impactul activității motorii asupra sănătății, s-au obținut date interesante. Adolescenții nu se angajează în exerciții fizice pentru an au crescut puterea lor devine 8,7 kg, și activi fizic - la 13 kg, în cazul în care, în același timp, studentul implicat în sport, în plus - la 23 kg. Pentru a explica acest lucru, oamenii de stiinta au studiat sub microscop un site de muschi. Conform acestui studiu, sa constatat că 1 mm de mușchi în repaus reprezintă 30-60 de capilare, în timp ce după exerciții capilarele au devenit zeci de ori mai mari. Și fiecare dintre capilare aproape sa dublat. Limbajul profan, acest lucru înseamnă că capilarelor în stare de repaus nu participă la circulația la momentul respectiv ca o sarcină pe vase capilare pline cu sânge, mușchi, contribuind la fluxul de nutrienți în mușchi. Acest lucru dovedește beneficiul incontestabil al încărcăturilor fizice măsurate în metabolism.
Un alt fapt care confirmă beneficiile mișcării este în lucrarea inimii noastre. O persoană, angajată constant în sport, în repaus are un puls de până la 55 de batai pe minut. Pulsul persoanei medii atinge 85 de lovituri. Și acest lucru înseamnă că jocul de sport permite mușchilor cardiac să lucreze în mod sporit.
Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că, indiferent de activitatea motoarelor - alergarea, mersul pe jos, săriturile, înclinarea etc. - în totalitate este necesar să se respecte măsura.
Strikeball este un joc, mișcarea este viață!
Pentru a nu exagera cu recuperarea organismului prin activitatea motoarelor, este important să respectați măsura. Cel mai optim în acest caz va fi ocupația de recuperare într-o formă de joc. O luptă airsoft este un bun înlocuitor pentru un antrenament bun. Și dacă procesul continuă regulat, efectul nu va dura mult. Fani ai Airsoft, după șase luni de participare la lupte, recunosc jocul ca un mijloc ideal și universal de activitate fizică. Care sunt rezultatele lor? Dezvoltarea mușchilor, îmbunătățirea inimii, sânge prin saturație de oxigen, activitatea sistemului respirator.
De asemenea, airsoft promovează dezvoltarea termoregulării. Transpirația, protejarea organismului împotriva supraîncălzirii simultan ajută la eliminarea toxinelor: uree, amoniac, acizi organici, îmbunătățind în același timp funcția renală.
Lecții sistematice airsoft garantează forța muschilor întregului corp: picioarele, mâinile, presa abdominală, pieptul. Pentru aderenții de Airsoft, jocul - este, de asemenea, o modalitate de a combate obezitatea, nevroze, artrita, ateroscleroza, boli de inima coronariene, tensiune arterială scăzută și chiar constipație.
De aceea, nu e de mirare că popularitatea airsoft-ului în țara noastră are un impuls atât de încrezător. Odată ce a experimentat efectul benefic al jocului, jucătorul devine fan. Strikeball nu este doar un set de exerciții fizice necesare sau exerciții de epuizare monotone, utile pentru organism și dezvoltarea rezistenței. Pentru jucător - acesta este, în primul rând, un eveniment interesant, începutul căruia nu implică un complot pre-cunoscut și rezultatul final.
Și de fiecare dată, ceea ce face drum prin tufișurile la dispoziția inamicului, rapid merge pe atac cu viteza fulgerului schimbarea detecta adăpost inamic, târându prin iarba prea mare de ardere dintr-un câmp, pe care nu face numărarea numărului de hamei prin arbuști, ghemuit sau înclinațiile, sau se confruntă în stare de funcționare sau de metri crawling . Astfel, procesul de formare fizică devine o acțiune fascinantă. Și acest lucru este bun pentru trup, și plăcere completă!